E faʻapefea ona e aʻoaʻo e tusi i lou lima tauagavale?

O lenei fesili e masani lava ona faʻaalia mo tagata o loo taumafai e faaleleia atili i latou lava ma aʻoaʻo se mea fou mo i latou lava. O tagata o loʻo i ai galuega faigaluega agavale e tusa pe tusa ma le 15% o le faitau aofai o tagata o la tatou paneta. I Rusia, o le numera o tagata tauagavale e tusa ma le 17 miliona.

O le aofaʻi o tagata tauagavale o loʻo faʻaauau pea ona faʻatupulaia, ona o le mea moni ua latou le toe toe foʻi i le lima taumatau. Ae o tagata ei ai le lima taumatau lima o loʻo i ai pea le toatele, ao nisi oi latou e mananaʻo e pulea le tusi i o latou lima tauagavale. O nisi e mananao e atiina ae sea tomai nai lo le fiafia, ua iloa e le au mulimuli e mafai ona atiaʻe le lalolagi saʻo o le mafaufau ma, ioe, mafaufau, mafaufau lelei, ma isi, o nisi e manatu o lenei tomai e mafai ona aoga ia i latou i aso faisoo.

Pe mafai ona ou aoao e tusi i loʻu lima tauagavale lima taumatau?

E mafai lava lenei mea, ae mo lenei mea e tatau ai ona atiina ae le lima agavale i se auala e le ese ai mai le saʻo i le paʻu ma le malosi. Ona avea lea o oe ma se mea e sili ona lelei - o se tagata e na te umia uma ona lima.

Fiafia! E afe ma afe tagata oe, mo le tasi mafuaaga poʻo le isi, ua latou setiina ia i latou lava le sini o le aʻoaʻo e tusitusi ma o latou lima tauagavale, o le lima taumatau. Latou te faʻamaonia - e mafai mea uma, pe afai e te mulimuli i nai tulafono faigofie.

Aisea e saʻo ai lima e tusitusi ai i lou lima tauagavale?

E i ai se tasi e iai sana fesili - aisea i lenei vaitau o komepiuta e masani ona faia lenei mea? O le tali o le lima e tele naua mea lelei, ma e mafai ona avea oe ma mea e faʻafefe ai mo mafuaʻaga nei:

• aveeseina o le malo;
• togafitiga o le atuatuvale ma isi faafitauli faalemafaufau;
• atinaʻeina o mafaufauga fatufatuaʻi;
• mamana aʻoaʻoga faʻamanatu;
• le le mafai ona tusi ma lou lima taumatau (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaleagaga).

O le pito i lalo e le o le mafuaʻaga lea e te manaʻo ai e aʻoaʻo e tusitusi ma lou lima tauagavale. O le mea pito sili ona taua o le faʻaaogaina o lenei tomai. O nei mea uma e le faigofie e ono ono foliga mai i le taimi muamua na tilotilo ai. Muamua, e tatau i se tagata ona matauina pe faapefea ona tusitusi le lima tauagavale i le natura. E taua le taulaʻi faapitoa i le mea moni o lima o sea tagata, sili atu nai lo le, i le faagasologa o le tusitusi o le a punou malosi i le vaega o le tapulima.

Mo se faʻamatalaga! O le mea, o tagata saʻo e vaʻavaʻai lelei i mea latou te tusia. Ae o lima tauagavale e sili atu ona faigata. Mai lo latou laiti e le mafai ona aoaoina i latou ina ia tusi i se auala ina ia faigofie mo i latou ma o lea e faamamaina ai i soo se auala.

Ae e mafai ona e mulimuli i ni fautuaga.

Le auala aoga o le aʻoaʻo e tusitusi ma le lima tauagavale

Le tulaga o le pepa. E taua le taulaʻi atu i le nofoaga o le pepa i luga o le laulau. Taumafai e mafaufau e vavalalata le laina ogatotonu, lea e vaevaeina e tusa ai ma le tulaga o loʻo ei ai, i ni vaega se lua. O lenei laina e tatau foi ona vaevaeina i ni paʻu tutusa ma lou tino. Mo le tusi ma le lima tauagavale, o le vaega o loʻo i le itu agavale o oe o le a taulai i ai. O le tulimanu pito i luga tauagavale o le pepa e tatau ona tuu i luga aʻe o le taumatau. Ona o lenei mea, o le a le vaivai tele lou lima. Ma o mea uma e te tusia o le a maua i lau matata o le faʻaaliga. Faafetai o le a tuʻuina atu ia te oe le faigofie. Pepa mo tusitusiga. O le a tatau ona faʻatau tusi mo tamaiti aʻoga maualalo togi. Aua o le a manaʻomia ona e taumafai e fai laina saʻo. Mea tusitusi tusitusi. E taua le taofi sao o le tusitusiga (penitala, peni, ma isi). O le lima tauagavale e tatau ona laʻititi maualuga nai lo le lima taumatau i se mamao pe a ma le 3 cm mai le pepa. I le faagasologa o le suʻesuʻeina, e le tatau ona e faʻamalosi ou tamatamai lima ma lima, aua o le auala lenei o le a tamoe ai au 'au ma tusitusi malosi. Le tele o mataitusi. I vaiaso muamua o toleniga e tatau ona tusia i mataitusi lapopoa, o lea o le a vave ona e fatuina se mafaufauga musika.

Gaoioiga aoga mo le lima tauagavale

Afai o loʻo e lima taumatau, i le taimi nei, taumafai e tusi ni nai laina ma lou lima tauagavale, o lona uiga, o le ae lagona le vaivai ma le le mautonu i totonu. Ina ia faʻamalosi maso o le lima tauagavale ma faʻafeiloaʻi i le mea tonu, e tatau ona faia ia faʻatinoga nei:

1. O faufautua o tusiata mai le US ua fautuaina e amata i le ata o se ata tutusa tutusa ma lima uma e lua.
2. Ona tusi lea o le mea lava e tasi i lima taʻitasi, ae aua le faʻatasi.
3. I le taimi lava lea, faʻaaoga le lima taumatau ma le lima tauagavale, ae i itu eseese.
4. Taumafai e toe fai ma le lima tauagavale le ata na faia e le mea sao.
5. I taimi uma e mafai ai, ia faʻaaoga le lima tauagavale i mataupu i totonu o le aiga i aso taʻitasi - fefiloi, fufuluina o nifo, 'ai meaai.
6. Faʻaavanoaina le mafaufau vaaia - tusi i luga o lima taʻitasi, "Taumatau" ma le "Agavale". Amata ona fai se mea, o le a vave ona e manatuaina e manaʻomia lou faʻaaogaina o lou lima tauagavale. E mafai foi ona e faapipiiina le faaupuga "agavale" i luga o mea masani e pei o se selu.

O nei faʻatinoga uma o le a atiina ae ai se masaniga, ia suia le faiʻai. Ma ia faateleina le malosi o musele, o le a faia tino faaletino. E mafai ona e togi se polo laitiiti ma puʻe i lou lima tauagavale, taʻalo i le badminton poʻo le tenisi, mamafa maualuga. Lelei tele le atinaʻe o le faʻaaogaina o lima e pei o le tauvaga. O taʻaloga, o le a sili ona lelei i le taʻele. Ma, e moni, o musika eseese o musika o le a fesoasoani atoatoa i le atinaʻeina o le telefoni.

Fautuaga faaopoopo

Motugaafa. O le vaega sili ona taua o soʻo se manuia o le faʻaosofia. Fuafua pe aisea e te manaʻomia ai tomai tusitusi ma lou lima tauagavale. A maeʻa, pe afai e te manaʻo e suʻesuʻe naʻo le mafuaaga o le faiga o tusitusiga, atonu o le ae le mauaina. Faʻasologa. Ina ia manuia i le tusitusi ma lou lima tauagavale (ma masani lava o le a) mea e te manaʻomia faʻaauau aʻoaʻoga. Aua le nofo mo 4-5 itula i le vaiaso i luga o se laupepa, taumafai e lolomi mataitusi i lou lima tauagavale, e sili ona lelei le faataitai mo 15-20 minute i aso uma. O lea o le a le vaivai ai oe, ma o le a faaleleia le tusilima, ma o le taunuuga o le a sili atu ona matauina. Taimi malolo taimi. Afai i le taimi o le toleniga faʻafuaseʻi ona e maua le tiga i ou lima ma se tiga i ou tamatamailima, ona e momoe ai lea ma e te maua se malologa. Aua le soona galue, aua a leai o le ae le fiafia i suʻesuʻega. Faataitai. Ina ia ausia ni taunuʻuga, e manaʻomia le faʻatinoga, lea o le a faia e le aunoa ma faʻaauau pea. I soo se taimi talafeagai, e tatau ona e taumafai e tusi ma lou lima tauagavale. Ae afai e te manaʻo e saini i luga o se pepa taua, ona tatau loa lea ona lafoaia lenei pepa ma sainia ma se lima faigaluega. I lou lima tauagavale, e te mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatumu lau tusi o lau lava tusi. E taua foi le gauai atu i le atinaʻe atoa o le lima tauagavale. Taumafai e faʻaaoga lou lima tauagavale e solo le efuefu pe pala i ou nifo. E tatau foi ona suʻesuʻe ma vali lenei lima.

Afai e te setiina se sini ma o le a e tumau pea i ai, e mafai ona e ausia le tele. O le taunuuga o se tusi lelei i le itu taumatau ma le lima tauagavale.

Vitio: auala e vave ona iloa e tusi ai lou lima agavale

Ina ia vave ona pulea le umia o le lima tauagavale, e mafai ona e matamata i vitio nei: