Faailoga o le stroke.
O le afaina o se faʻalavelave matuia i le toto toto o le faiʻai, pe a le lelei le tuʻuina atu o le ovi i le okesene ma meaʻai. O le faiʻai e le mafai ona i ai e aunoa ma le okesene, o lea e mate ai, ma e afaina ai le gaioiga o na fausaga, o totoga na tali atu ai le vaega na afaina ai le mafaufau.
E lua ituaiga o stroke - hemorrhagic and ischemic. Latou te tulaʻi mai mo ni mafuaaga eseese, e tele lava ina le tusa ai ma le tala o le atherosclerosis, faʻatasi ai ma vaʻa toto ua paulia e ni atherosclerotic plate. O lenei faʻalavelave masani e le faʻafefeina ai le fua o le toto i le mafaufau. Afai e tupu o le lumena o se ipu toto, pipiʻi i pusa, faʻafuaseʻi ona faʻamalamalamaina (i le taimi o faigata, mo se faʻataʻitaʻiga), o le vaega o le faiʻai lea e mafatia ai le vaa i le toto. O le tele lava o le faʻalavelave tele o le vaʻa toto, o le faʻasologa o le ischemic e lautele.
E masani lava ona tupu le afaina o le gasegase ona o le maualuga o le toto maualuga, o loo i ai le malepe o le faga, o le toto e tafe mai ai e afaina ai le mafaufau. O lea ituaiga o stroke e sili atu ona ogaoga nai lo le tuifaʻaiga o le tino.
Meaʻai mo le paʻu.
Na taʻua e faapea, o tafaoga o le hemorrhagic and ischemic e eseese mafuaaga. Ae o le mea moni e tupu mai le mamafa o le mamafa ma i le atherosclerosis. O le mea lea, e mafai ona tosina mai fautuaga lautele mo meaai lelei i le paʻu.
O mea taumafa mo le taʻavale e matua taua lava, e ui lava e leai ni meaʻai faapitoa. Faʻatasi ma le malologa atoa ma le faʻamalositino faaletino, e mafai ona taofia le toe faʻaauau o le stroke ma toe faʻafoisia atoatoa le tulaga o le maʻi. O a fautuaga?
O mea uma lava e matua faigofie lava, o fautuaga a le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi i luga o fualaau taumafa. O le lisi e tatau ona faia i se auala e lava ai le gaʻo, protein ma gaʻo. O le faavae o mea taumafa fualaau taumafa, o fualaau faisua, fualaau faisua, meaʻai gaʻo susu, iʻa, meaʻai ma iʻa, fuālaʻau fuālaʻau (ole laʻititi ole pata).
E aoga tele le maua o iʻa gaʻo (tuna, salmon, sardines, vao), aua o loʻo i ai ni gaʻo gaʻo susu e maua ai le cholesterol aoga i ni aofaiga tetele ma e auai malosi i gaioiga uma o le tino i totonu oo tatou tino. O le taunuuga o le faʻagasologaina o metabolic processes o le faʻaitiitia o le cholesterol lamatia, lea e aofia ai atherosclerotic plate. E le gata i lea, o iʻa o le gataifale o loʻo i ai faʻamalama, lea e faʻaleleia ai faiga faʻasolosolo i totonu o le faiʻai.
I faʻamaʻi o le cerebral, o fualaau faisua uma e aoga, ae o ipu mai meaʻai, kapisi ma beets e sili ona faʻaalia - latou te faʻaleleia aʻafiaga o meaola o loʻo tutupu i le mafaufau. E mafai ona e 'aina ia mea uma e lua ma kuka. Pelu lelei e pei o le fou, pei o le fala, ma le sauerkraut. Mai pulu fou, e mafai ona e saunia se salati e ala i le sasaina i luga o se fuʻa lelei ma faʻavasegaina ma le kulimi kulimi e maualalo le manogi poo le suauʻu manogi. O nisi tagata latou te le 'aina ni beets mata. I lenei tulaga, e mafai ona tineia pe tipi - o mea aoga e le faʻaitiitia.
O fua fou ma fualaau aina e aoga tele foi. Ae o iinei foi, ei ai mea e fiafia ai mo le faiʻai. O le mea pito sili ona aoga o laumei ma fasi laau. O nei fualaʻau ei ai aʻafiaga faʻaleagaina - latou te tauʻaveina faʻamalosi (leai ni meaola ma mea leaga e aunoa ma se eletise). O fualaau faasaina e masani ona ave lenei eletise mai isi meaola, lea e oʻo atu ai i le faʻamaogaina o siama ma ituaiga uma o faʻamaʻi, mo se faataitaiga, i le atherosclerosis.
E tatau ona vavaeese tumau mai le lisi (muamua, masani oe lava i le loto, pe afai e iu lava ina avea ma masani) iʻa gaʻo, gaʻo gaʻo, ulaula, masima ma meaʻai vela, sweets, buns, meaʻai.
A maeʻa le taia, e tatau ona totogia faapitoa le masima. O le ulu atu i totonu o le toto, e maua mai ai le gaʻo mai siama o loʻo siomia ai i totonu o le toto. O le iʻuga, o le toto maualuga e tulai mai, o puipui o toto toto, ua faʻavaivaia e faʻamaʻi pipisi, e le mafai ona tu ma gase. I le taimi muamua pe a uma le afaina, e sili atu le kuka mea uma e aunoa ma le masima, ona mafai ai lea ona e faaopoopoina sau meaai.
Faʻasalaga, e taua tele se taumafataga, ma o le a le tatau ona matauina mo sina taimi, ae mo le taimi atoa o totoe o lou olaga.