E faʻapefea ona e faʻamalosi oe pe a leaga mea uma?

Ua tumu lo tatou olaga i le atuatuvale, o lea e tele taimi e foliga mai ai e leaga mea uma. E masani lava o vevesi o lagona ona o tagi a pule, lauulu leaga ma isi mea mataga. Aua e te ita, aua le faatagaina se amio leaga e puʻeina oe ma faʻaosoosoina ae le faʻalavelaveina le tulaga ma au lava gaioiga. Afai o le masani masani o le faitau lemu oe lava i le sefulu e le o aumaia le fesoasoani manaomia, ia faʻaaoga se tasi o fautuaga sili ona lelei o le a vave ona e aveesea ai lagona leaga ma faatagaina ai oe e tosoina oe lava, i le mauaina o le toʻafilemu o le loto ma le mafanafana.
O lea la, pe faʻapefea ona e faʻaleleia oe lava, pe a leaga mea uma?
Taumafai e fai oe lava se masini. O le tele o saienitisi, tagata tomai faapitoa i le malologa, latou te fai mai e tele naua mea taua io latou vae e fesootai tonu ma nisi o nofoaga taua o lo tatou mafaufau. Ma o le taimi lava e te manaʻo ai e teʻe ma togi, taumafai e aveese lelei ou seevae ma faia se masini laitiiti ma vave. E tatau ona e vaʻaia ma le faʻaeteete ou tamatamaivae, ona faʻafefete lea o le avanoa i le va oi latou. O lenei faiga faigofie e tatau ona aumaia le toʻa i au neura vaʻa. Ona o le atuatuvale o le fefe, vaivai ma le leai o se popolega tiga? I lenei tulaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le pito, lea o loʻo tu i tua o se pulou faapitoa, o loʻo i luma o le vae. O lenei mea e tatau ona mafua ai le atinaʻeina o le body missing body adrenaline.

Taumafa se mint. E toaitiiti tagata e iloa o le manogi manogi e maua ai se aafiaga tuusao i le faiʻai o le tagata. O le mint ua manatu o se vailaau sili ona lelei o le aromatherapeutic antidepressant. Ua leva ona iloa o nisi manogi e mafai ona afaina ai lagona o tagata. Mint fesoasoani e lagona le malolo, tumu i le fou ma le malosi.

Aumai le mama ma le faʻatonuina o oe. O tulafono a Feng Shui e fai mai - afai e tumu lau fale faigaluega i lapisi eseese, ona pati lea o le ulu i le "otaota". Afai o taeao uma i le galuega e nofo i lalo i se fale le mautonu, o le a amataina se aso faigaluega o soo se tagata i le atuatuvale, e aunoa ma le iloa o le a tatou lagona se "poloka i le galuega", le mautinoa i mea latou te mafaia. O le feagai ma lenei mea o le a le faigata, e tatau ona e tausia pea le nofo lelei i luga o le komepiuta, aua le faasalalauina pepa, ma teu tupe i totonu o faila ma isi.

Faalogologo i le toʻa ma musika matagofie. E iloa e tagata uma o fati e sili ona fiafia i ai e toʻafilemu ai se tagata ma faalavelave ia te ia mai faafitauli faigata, ma tuʻuina o ia mo lagona lelei. Ae e tatau ona manatuaina o le televave o musika o le a na o le leaga lava o le tulaga. Filifili musika, o le mafuaʻaga e sili atu ona malie nai lo o oe lagona.

Faʻasese oe lava i mea matagofie e le fesootaʻi ma le galuega. Ina ia aua nei faatagaina se lagona le lelei e ave oe, ia e aoao e matua vavalalata mai faafitauli faigata. Mo se taimi puupuu, ave se galuega i fafo, ia e savalivali - ma mafaufauga leaga o le a tuua ai oe.

Fai le malamalama e le manaia. O le susulu o le malamalama e le gata o se faʻaosofia malosi, e mafai ona faʻalauteleina ai le tiga o le ulu ma le tele o le vaivai mai lona faʻalauteleina faʻalauiloaina. O le mea lea, afai e te maua le avanoa e galue ai i le la o le la, e tatau ona e tuʻuina atu i ai. Pe mafai foi ona e tapeina le moli eletise maualuga ma ia faamalieina i le malamalama o le moli o le laulau.

Fai se ipu susu. E naʻo se afu o le susu mafanafana e mafai ona faʻaleleia atili ai lagona e oʻo lava i le aso sili ona leaga, aua i totonu o le susu susu o le amino acids ua liua i le tryptophan, lea e siitia le maualuga o le serotonin i le faiʻai ma ei ai se faʻalavelave faʻaleaga pe ae lagona le mafanafana ma le mafanafana.

Aua le faatagaina se leaga leaga e teu ai lou aso. E faʻafefea ona e faʻaleleia oe lava, pe a leaga mea uma , matou te taʻuina atu, ae e tele lava lou faalagolago ia te oe. Toe ataata atili!