O a tatou aufaʻatasiga agalelei e faʻafeiloaia i tatou i le tele o fuālaʻau fuālaʻau: olive, arasi, sulu, faʻasalaga, ma isi. E taua le taʻua o se tasi o mea taua e sili ona tāua - lino. Ona o ona aoga aoga, o le suauʻu suauu e sili ona lauiloa, e ui lava e leai se tasi e manatuaina ia latou talanoaga.
Faʻaaogāina o le suauʻu ua faʻalanu
O le suauʻu manogi e masani ona faʻaaogaina. Sei o tatou mafaufau i nisi o vaega o lona faaaogaina.
Suauu manogi ma isi oloa
O le i ai o le suauu mama i la tatou taumafataga e aoga tele: o oloa e faigofie ona faʻafefeteina ma tuʻuina atu o tatou tino i meaʻai. E mafai ona e faʻaaogaina le suauu ma fualaau faisua, mo se faʻataʻitaʻiga, tamato, kukama poʻo beets, pe na ona faʻatumu lau salati e sili ona e fiafia i ai. Faʻatasi foi ma se lelei lelei faʻatasi ma le araisa, falalati buckwheat po o pateta pateta ua maua. E matua le lava lava, ae mafai ona faʻaaogaina le suauʻu suauʻu e tusa lava pe i ai ni susu susu, e pei o le siʻi, yoghurt, kefir pe faʻaopopo pe a sauni le kuka.
E itiiti lava e uiga i le soifua maloloina
Faatasi ai ma le faʻaaoga masani o le suauʻu masusu i a tatou meaʻai, o loʻo i ai se faʻalauteleina o le elasticity o vaʻa, cholesterol ma le viscosity o le toto ua faʻaitiitia. Ma o le mea lea e faʻaititia ai le lamatiaga o le atherosclerosis, fatu fatu, strokes ma le thrombosis. I le faaopoopo atu i ai, ua faʻaaogaina faafitauli i le gastrointestinal tract, ua faʻalauteleina le gaioiga o le ate ma ua puipuia le atinaʻeina o nisi ituaiga o kanesa. E i ai le faʻamalolo vave o manua, faʻapea foʻi ma faafitauli i le paʻu o le a faʻaumatia. E aoga tele le faʻaaogaina o le 'ie lino i fafine maʻitaga. O le mea moni e faapea o le a faʻaleleia ai le lelei o le fanau mai ma aumai ai le faʻamatalaga o le hormonal i le faasologa.
Matagofie
I totonu o cosmetologists, o le suauu pipisi, ona o le i ai o vitamini ma meaʻai i lona tuufaatasiga, o se vaega o ituaiga masks, mo le lauulu ma mo le tino. Ma e le manaʻomia le saunia o fualaʻau faʻapitoa. Lava, mo se faʻataʻitaʻiga, na o le faʻapipiʻi o nai mataua o suauʻu i totonu o se kulimi pia. O le aʻafiaga o le a le mafai ona e faʻatali. O se taunuuga, e te mauaina se paʻu mama ma susu, lauulu ma le lauulu enaena.
Isi gaosiga
E le lava le suāuu, e aoga tele mo le tino, e faʻaaoga lelei i le gaosiga o meaʻai: i le gaosiga o le faʻamamaina o le suauu, meaola suavai, varnishes vailaʻau faʻasolosolo vave. E le gata i lea, o lau linoleum e sili ona e fiafia i ai, poʻo le suauu suauu i luga o le taugata taugata ia te oe, e faia foi ma le faʻaaogaina o le suauʻu ua faʻafefiloi.
Auala e ave ai le pata
E tele naua mea lelei na matou faia e uiga i le suauʻu suauu. Ae ui lava i lea, pe faʻapefea ona faʻaaoga le suauʻu manogi e maua ai le tamaoaiga o le pafe o mea aoga?
Ina ia maua i aso uma ni fua o penefiti, e lava le ave 2-3 taimi i le aso tasi pe lua punetini o le suauu i luga o se manava gaogao.
O le tausisia o le tausisia o le tulafono faavae e tatau ona matauina - o le suauu ua suauu e na o se foliga malulu lava e faaaogaina, aua pe a vevela, o le le maua o ia mea taua aoga ma vitamini e tupu.
O le taua o le suauʻu manogi e matua ofoofogia ma o taunuuga o lona faʻaaogaina e matua mamafa - e sili atu le faʻaleleia o le tino o le tino, fao, lauulu ma le paʻu. O lea aua le fefe e faataitai se mea fou.