O mea manogi suamalie ma fualaau faisua o le mea sili lea ona matagofie o le natura o tina. O le mea moni e aofia ai le tele o meaʻai taua, e iloa e tagata uma. O le mea lea, e le faigata le mate pe faapefea ona fafaga se tamaititi ina ia tupu atili ai. Tuʻuina atu fualaʻau ma fua i soo se ituaiga! Ae ui i lea, o le faafitauli o le faʻaosoosoina lea o tamaiti e 'ai.
Faʻaaʻoaʻo. O le tamaititi e sili atu lona atinaʻe o le tofo nai lo le faʻaaliga ma le faʻalogo. Mai le vaiaso muamua o le olaga o lona tofoina o lagona o le "aoaoina". O le tamaititi lelei e tali saʻo. O le salty, inu ma le oona e le maua ai e ia le fiafia faapitoa. Mai aso muamua e tatau i le tamaitiiti ona lava lona lava taumafa. Afai e le manaʻo o ia e 'ai, e le tatau ona e faʻamalosia o ia e fafaga. I tamaiti laiti, o le natura o le ola e ola ai, lea e iloa ai e le gata i le matelaina, ae faapea foi ma le tele o meaai. E pei ona masani ona fai saʻo, e iloa e le tino le mea e sili ona lelei.
Natura nai lo le kemisi. O lenei mautauave e tatau ona avea ma mea taua mo matua pe a filifilia meaai mo se tamaititi, pe afai latou te mananao e ola lelei. O le filifiliga lelei o le totoina o fualaʻau ma fualaau aina i luga o lau lava vaega. Afai e le mafai lenei mea, tuu atu le fiafia i oloa ua faailogaina "oloa tau le siosiomaga". Pe a faʻateleina tamaiti laʻitiiti, taumafai e faʻatau oloa mai kamupani lauiloa lauiloa i se igoa le lelei. O kamupanī taʻutaʻua o le fanua mo le totoina o fualaau faisua ma fualaau aina e mamao ese mai faleoloa tau alamanuia ma auala o felauaiga, ina ia leai se fesootaiga ma le "kemisi". O le vailaʻau faʻasolosolo o le palapala lea latou te ola ai, faʻapea foi ma fatu ua filifilia ma le faʻaeteete ma auʻiliʻili. O le "fanau" e le faʻaaogaina vailaau faʻasaina ma vaovao. O fualaau e faʻaaogaina faʻapitoa o aʻafiaga o meaola, o le veleina o loʻo faia i le lima, ma 'inisiua' 'iniseti e tosina atu e osofaʻi faʻamaʻi - faʻataʻitaʻiga, ladybugs. O nei mea uma ua faia ona o le lelei o le mama mama o le oloa.
Taumafa meaʻai. O le mea muamua e alu ai le tamaititi o meaai. Seʻi mavae sina taimi o loʻo i ai se tali atu i maʻi inu. O meaʻai e masani ona tupu ile fanau ile 2 i le 3 masina. O le vaega o oloa e aofia ai mea nei e sili atu ona afaina:
- Citrus: lemon, lime, moli, mandarin, 'ulu.
- vine: strawberries, strawberries, currants, fugalaau, gooseberries, vine.
O le mea moni, o mea uma e faʻalagolago i le lagona o le tagata lava ia o le pito i lalo o le tamaititi. O le allergy e mafai ona i ai i luga o se apu po o se koko. A maeʻa ona 'ai, meaʻai meaʻai e mafai ona tupu ai le manava, vomiting, flatulence ma se faʻavave. O nisi taimi o faʻataʻitaʻiga eo mai faatasi ma le faigata ona manava, momoe ma le tale. Faailoga o meaʻai e maua mai i le afa itula pe a uma ona ave se mea e alu ai e oʻo i le tolu aso. O le mea lea, a e vaʻavaʻai i faʻamatalaga o le faʻafitauli i mea e afaina ai, e tatau ona faʻalautele le lisi o le tamaititi ma tasi i le vaiaso ona faʻaopoopoina se vaega fou o le taumafataga. E sili ona lelei le faʻaaogaina o oloa e maualalo ai le lamatiaga ole allergy mo meaai pepe. O meaai sili ona saogalemu e le aofia ai le kulūlū, susu, fuamoa, soy, preservatives, vailaʻau, gaʻo faʻafefiloi, suamalie poʻo le suka. O oloa saogalemu e mafai ona faʻafefiloi ma oloa e mafai ona mafua ai masalosaloga o le allergy, faʻaitiitia ai le ono tulai mai o se tali le lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e filifili e faʻaopopo le kāloti i lau meaʻai mo le taimi muamua. Ina ia aua le "faʻavaivaia" le tino olaola ma mea e le masani ai, e mafai ona e faʻafefiloi kāloti i se oloa ua masani ai, mo se faataitaiga - ma pateta. I le isi laasaga, e mafai ona suia ia kāloti i le paukena, ma tuʻu ai le pateta - faʻapitoa na maua i le vaiaso talu ai e leai ni faʻailoga o le le faapalepale po o le taumafa meaai i kāloti. A faʻaogaina le tino i se tuufaatasiga o le pauka ma pateta, o le vaega fou e mafai ona faaopoopo i ai. Mo se faataitaiga, o se manulele. Ma faapena lava. E tatau ona le aofia ai meaai mataʻutia mai le taumafataga mo se vaitaimi o le itiiti ifo ma le tasi le tausaga.
Laasaga i lea laasaga. O suavai e faia i le fale ma pateta pateta e le o taimi uma e sili ona lelei pe a oo mai i le fafagaina o tamaiti laiti. E tusa lava pe latou te ola e tusa ai ma tulafono faʻale-aganuʻu o faatoaga faʻalapotopotoga. O mea uma e uiga i le sao pe sese le filifilia o ituaiga. E le o se mea faalilolilo o eseesega eseese o apu o eseesega eseese o vailaʻau, e pei o gaʻo ma suga. E le o taimi uma lava i luga o la tatou lava fanua eleele tatou te ola ai i le tele o ituaiga meaʻai ma mea suamalie. O le taimi la e fafagaina ai, e tatau ona e mataʻituina le tali a le tamaititi, e oʻo lava i luga o oloa a le fale. E ono mafai ona e fesuiai i le maeʻa o oloa. O tagata gaosiga o meaai pepe mo le tele o tausaga na suʻeina ituaiga eseese o fualaau faisua, fua ma fua. Latou te faamautinoaina o a latou oloa e matua vaivai lava i le tofo ma e le afaina ai le gastrointestinal tract delicate children. O ituaiga sili ona suamalie ma mea maualalo maualalo, o loʻo i ai le maualuga o le vitamini C, o le macro ma microelements e filifilia mo le totoina. E pei o laʻau faisua, e faʻaaogaina e le tamaititi le tofo lelei pe a amata ona fafagaina sina vaega ole mamae faatasi ma susu susu.
Fiafia i le tele o auala. E le gata i le faʻamalieina o le matelaina o mea taumafa. O se mea moni lenei, fuafua e faʻaalu se taimi lelei ma le aiga atoa. Fafagaina o se tamaititi e le tatau ona fesootai ma se "tau" mo lole taitasi e aina ma e faavae i lagona le lelei. O le tamaititi e le o se meaola, e le mafai ona aʻoaʻoina. E taua le fafagaina o le tamaitiiti i se siosiomaga manaia. I le faʻalauiloaina o mea fou (aemaise lava pe a uma le susu), e tatau ona e malamalama e manaʻomia le taimi mo le tamaititi e faʻaaoga ai i le tofo fou, sogisogi ma ituaiga o mea e le o iloa. Afai e le manaʻo o ia e 'ai uma le susu poo le sua muamua, e tatau i matua ona faʻaali le onosai ma avatu ia te ia vaega laiti o ipu fou, ae tele taimi. O lenei faafitauli ma auala o fofo e aoga foi mo tamaiti matutua. E taua foi le faatumauina o se taumafa faifai pea ma aua le faatagaina ai meaai masani. A uma mea uma, e tele isi auala e maua ai le fiafia i le olaga, e le fesoʻotaʻi atu i meaʻai suamalie.
E le gata o tagata matutua e 'ai ma o latou mata. E vaʻaia foʻi a tatou fanau i le lanu o meaai, le matagofie o le afifiina, i luga o tipi, papatusi ma fagu na faʻaaogaina mo a latou fafagaina. O le mea lea, ina ia faʻaleleia ai le manaʻo o tamaiti, seʻi o tatou teuteuina ma le matagofie ia ipu, sipuni, papatusi. O lenei mea o le a tosina atu ai mafaufau o tagata suʻesuʻe talavou, ma o le taimi o le 'ai o le a avea o se meaʻai manaia. E ui o loʻo i ai se faʻamatalaga latou te le taaalo i meaʻai, ae o le amio le masani. Aemaise lava e faatatau i tamaiti laiti. E fesoasoani lenei mea e le gata ina fafagaina i latou, ae faʻamalosia foi le atinaʻeina o le tamaititi. A mavae sina taimi, o mea matagofie i le taimi o se taumafataga e atiina ae ai se tikeri sili atu o le saolotoga i tamaiti. E le gata i lea, o le a vave ona latou fiafia e aʻoaʻo ni ipu fou, e tusa lava pe le sili ona manaia, ae aoga. I le popofou o tausaga, e le tatau ona e manaʻomia le tamaititi ia amio lelei i le laulau, ona o le faʻaaogaina o ia tulafono e faigata tele mo ia. Tuu le pepe e 'ai meaʻai ma ona lima, ae ma le manaʻo.
Faatufugaga o ata. Afai e le fiafia se tamaitiiti i fualaau faisua ma fualaʻau, e le o le iuga lea o le lalolagi. Nai lo le faʻafefeina o ia aʻo 'ai, e sili atu le faʻaalia o ou mafaufauga i le isi taimi. E mafai ona e suʻeina i nai togafiti laiti - e kuka ai mea tutusa, ae i se isi ituaiga. E le manaʻomia le teuina o fualaau faisua i lalo o ipu e sili ona fiafia i ai tamaiti. E mafai ona e teuteuina le laulau i ata tusi mai fualaau aina ma fualaʻau, lea e faʻafiafia ai mata ma faʻaosofia ai mafaufauga. O lenei faiga o teuteuga na oʻo mai i Europa mai atunuu Asia, lea o loʻo i ai lona 1000 tausaga le talafaasolopito. I le taimi muamua, o mea matagofie na kukaina e fiafia i tagata tamalii. Ae e le o lau pepe se tamaʻi aloalii po o se alo tamaʻitaʻi? Ioe, o lenei ata e tatau ona aʻoaʻoina. I le Malo o Taialani, mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei aʻoaʻiga e aofia ai i aʻoga āʻoga a le atunuʻu, mai le aʻoga tūlagalua i iunivesite, ma e filifili. O le muamua taua o le vaneina o fualaau faisua ma fualaau aina na sau mai Saina, ma e faatatau i taimi o le aiga Tang (618 - 906). Ae o le tino moni o mamanu faigata o le vaneina mai meaalofa o le natura na pau i le taimi o le nofoaiga a le Song Dynasty (960 - 1279). I le seneturi lona sefulu ma le fa, faafetai i le lauiloa Lei, o le au faifaatoaga na tuua faitotoa o le maota. O le faatufugaga o le vaneina na avea ma tagata lauiloa i le vasega ogatotonu. I le taimi nei, o mafaufauga mai fualaau faisua ma fualaʻau e le gata ina faamamafaina ai le tofo o ipu, ae maua ai foi le manaia matagofie o teuteuga o laulau.
Ioe, e le tatau i matua ona taumafai malosi. Ae o le faʻaalia o sina mea itiiti o le mafaufau e aoga tele. Mo le amataina o le a faigata ona teuteuina ia ata tusi i meaalofa o le natura. O le mea lea, matou te fautuaina le amataina o le faiga ma "pepa tetele". Mo se faʻataʻitaʻiga, i le suamalie, papaya, melonini, pineapple, zuciniini, paukini. O la latou lapopoa tele ma le susu, o meaʻai suamalie na tuʻuina atu se avanoa tele mo le fatufatuaʻi. Ona mafai lea ona e alu i se mea e sili ona faigata: apu, radishes, kāloti, pepa, kukama, aniani lanu meamata. O se mea e sili ona lelei, e pei o se tulafono, e mafai ona teuteuina i lau lauusiusi. Ina ia fatuina ni mea matagofie o le a e manaʻomia se seti o meafaigaluega faapitoa. O meafaigaluega autu o ni naifi mo le tipiina o fualaau faisua ma fualaau aina, ma vevela, vevela faʻamalosi ma se auivi. O nei fualaau faisua ma fualaau suamalie, o le mea moni, o le a aumaia ai le fiafia i le tamaititi, o le a faaosofia ai lona fiailoa ma le fiaai.
Fafagaina o se tamaititi ina ia lelei atili lona lelei e le o se galuega le taua. I masina muamua ma e oʻo lava i tausaga, o le tamaititi o meaai e tatau ona sili atu ona eseese. Le mamanu le mama o ipu ma meaʻai fou o le a fesoasoani i le fausiaina o masani lelei i meaai. O le auai i sauniuniga, tapenaga ma le teuteuina o meaai e sili atu ona manaia nai lo le fafagaina o le tamaitiiti.