O le tele o tamaiti i le 7 masina le matua o loʻo taʻalo malosi ma o loʻo gaoioi tele. E tusa ai, latou te susunuina le tele o kalori. O le mea lea, o meaai i le 7 masina e tatau ona suia malie. Mafaufau pe o a meaai e tatau ona faaopoopo i le meaai ma pe faapefea ona suia le pepe i le 7 masina, ina ia fetaui ma "tau o le malosi" o le pepe.
O a meaai e mafai ona faʻaopopo i le meaai a le pepe?
Tamaiti o loʻo susu i le susu, i le 7 masina e tatau ona maua le lona tolu. O lenei mea o aano o manu ma sua, suamalie mama. E lelei le faʻaopopo o le falaoa po o le paʻepaʻe papaʻe i le sou. Meat, pei o isi ipu fou, e tatau ona tuʻuina atu i le tamaititi lemu, amata i le afa o le sipuniti, ona tasi lea o le sipuni ma faasolosolo malie le faʻatuputeleina o le dose i 2-3 sipuni o otaota. I le taimi muamua, e tatau ona faia mama mai fualaau faisua mai fualaʻau pei o kāloti, paukini, lapisi, pateta. O fualaau faisua nei e aofia ai: carbohydrates, pectin, minerals. Fiber i nei fualaau faisua o loo i totonu o se tupe itiiti. E tatau ona e amata ile tasi fualaau faisua, faʻaopoopo le faaopoopo atu i isi. Mulimuli ane aofia ai tamato, zucini, kapisi, beets i puree. O meaai e tatau ona maualalo-gaʻo, sili atu le lafumanu. O le tuʻuina atu o se pepe e manaʻomia ile tino o pateta. E le gata i lea, nai lo le saunia o fale o manufasi, e mafai ona tuʻuina atu i le tamaititi ni meaʻai e sili ona maualuga. Ae e tatau ona e iloa e le fautuaina le kukaina o meaai mai le ate, talu ai o lenei tino ua faʻapupulaina mea leaga. E le gata i lea, e mafai e le ate ona faʻafefe ai se mea faʻafefe i le tamaititi, e faatatau foi i meaʻai a le moa.
I le fitu masina i totonu o pepe pepe e aofia ai fuamoa moa, fuamoa e vevela. O le kulimi o loʻo faʻapipiʻi faatasi ma le susu o susu, seʻia oʻo ina fausia se masini laugatasia. Ae o le isu e tatau ona tuʻuina ma le faʻaeteete, muamua - i le pito i luga o le sipuni, ma afai e le o mulimuli mai se faʻafitauli faʻafuaseʻi, ona mafai lea ona faʻaititia le fualaau i le 0.4-0.5 yolks i le aso. E lelei le faʻaopopoina o le kulimi i totonu o fualaau faiva mamae po o le falaoamata. I le 7 masina foi, e mafai ona toe faʻaleleia le lisi a tamaiti i se keke mama ma le susu susu. O le kulimi kulimi e lelei e faʻaopopo i soupeti.
I le matua o le fitu masina, e tatau ona amata ona "faamasani" le tamaititi o loʻo i ai susu susu - o le kulimi ma yogurt lenei. O nei oloa ua saunia mai le susu o le povi, lea ua faʻafefiloi ma aganuu o mea faʻafefeteina poʻo le siama o le lactic acid. E matuā lelei lava, vavae ese mai microbes pathogenic microbes ma faʻaitiitia le faiga o le faʻamalosi. Ae maise lava latou te fautuaina mo tamaiti o loʻo i ai ni ogaumu vaivai.
Faʻaopopo le falaoʻo i le meaai a pepe
I le taumafataga i lenei tausaga, ia faasolosolo malie ona ulu i le susu-cereals. Cereals o loʻo i ai se fuainumera tele o palatini fuālaʻau, fiber, sima, minerale ma vitamini. O kuka e tatau ona tutusa lelei. Ae e te leʻi filifilia ni gaʻo, mai le mea e te kuka ai le falaʻola, ia mafaufau i mea nei: o le keke e aofia ai le uʻamea ma le vitamini i le tele o mea nai lo le araisa. O le araisa o loʻo i ai foi le sili atu o le malo. O Porridge e tatau ona tasi le vaega pe a faʻatonuina. Porridge i le povi po o le susu, pe afai e leai ni faʻamaʻi. Afai o le susu o le maʻi o le tamaitiiti, ona mafai lea ona e kuka i susu o susu, luga o le susu poo le vai. Ole fua muamua e tatau ona laʻititi, ona faasolosolo malie malie lea.
Isi fautuaga pe a faʻalauiloa mai ni oloa fou
I le taumafataga o se pepe i le 7 masina e mafai ona e faaopoopoina: mamā fualaʻau, pata, susu ma susu, aano o manu, moa moa, fualaau suamalie, sina fualaau faisua ma le pata, kefir ma le kuka. Mo lenei masina, i le averesi, e aoina e le tama pe a ma le 550 kalama i le mamafa ma pe a ma le 2 cm le maualuga.
A o faagasolo lea vaitaimi, e manaʻomia e le fomaʻi ona mataʻituina le pepe, o ia na te iloa ona uiga patino o atinaʻe. E tatau ona ia mataʻituina amioga a le tamaititi pe a faʻalauiloa meaʻai fou i totonu o le taumafataga.
Ae e taua le iloa o oe ae e te leʻi faʻaopopo se mea fou i le lisi o meaʻai, faʻalogo i le tulaga o le soifua maloloina o lau tama, o lona manaʻoga, allergies, bloating, etc. Aua e te fafagaina le tamaititi, atonu e le fiafia i le tofo po o le meaai vevela tele. Fafaga lenei taimi i lona fatafata poʻo le faʻafefiloi, ona mautinoa ai lea e maua le mafuaʻaga mo lona musu. Ae i lenei tausaga, o le meaai autu e tatau ona avea ma susu o susu po o le susu.