A tele pe laitiiti foi?
E i ai le tulaga o le matutua o le tuputupu ae, mamafa o le tino ma le tele o meaʻai, ae aua le ave i latou e pei o se mea saʻo. O le manao e "fafaga" le pepe i mea uma na te "tatau" ona ai, e mafai ona toe faanonofoina le fiaʻai mo se taimi umi. Afai e manuia le pepe, pe afai ei ai lona lauulu maloloina ma ona nifo, paʻu mama mama, - o mea uma lava ua faatulagaina lelei.
Au taga
Aua le faʻamalosi e 'ai e le tama mea uma e tatau. Afai oe fafagaina lau tama i meaʻai maloloina, eseese ma faʻalauiloa, o lona tino o le a maua mea uma e te manaʻomia. Ma o le gauai atu i lagona o le mafaufau, e le mafai ona faʻataʻitaʻiina sina mea itiiti o mea na ia 'ai.
Aua e te taomi, ae o le tulaga
"O loʻu atalii e 1,5-tausaga le matua e le manao i se mea, ei ai," o le a faitio ai Tina. - Faʻavae le tama i le 10.00, ma mulimuli ane. O le taeao e faʻaoso mai le 11.00 i le 12.00. O le afiafi o le afiafi i le 4 i le afiafi, ma a maeʻa le moe, o lona fia 'ai e mativa. " E le masani - e leai se faigamalo, tuu le tamaititi ma nofo i lalo i le laulau i taimi eseese - o le a le manuia le faia o le suka gastric ma enzymes digestive, o lona uiga o le fia 'ai foi ua paʻu i lalo. O le le lelei o meaai paleni o le ala lea i le faʻalavelave i le faʻaogaina o meaʻai. Au taga. Muamua, e tatau ona e faia se miti. Faʻamau le paʻu i totonu o le moega i le taimi lava e tasi, lelei ile 21 i le taeao. Ia onosai. I le isi laasaga, faatulaga le taimi mo le taeao "ala" ma le taeao.E tasi le vaiaso, e mafai ona e avatu i le tama ni fualaau aina i le taeao.O fatuga atoa - latou te puipuia le fausaga o le polotini ma le tele o vitamini. Afai e faigofie le taumafataga taeao, ofoina atu se meaʻai fualaʻau, kusi falaoisi poʻo se sanuisi.
E toatele matua o loo mafaufau pe faapefea ona faateleina le fiaai o se pepe. Meaʻai e lelei e amata i se sipuni-o se isi salatisi poʻo puree mai fualaʻau mata. Ona o le sua (50-60 ml, e maua ai se nofoaga mo le ipu lona lua, o aso uma lava e eseese). Ma ni nai sipi o le compote e aunoa ma le suka. O nei mea uma e tatau ona tuʻuina atu i le paʻu e iloa pe faʻapefea ona faʻalauteleina le manaʻo o se pepe.
Popo o le afiafi - susu susu, yogurt poo kefir ma se fasi keke. Mo le 'aiga o le afiafi (e le sili atu nai lo le 19.00) - meaʻai fualaau aina po o le iʻa faʻatasi ma paluga pateta. Afai o loʻo fiaaai le tamaititi ao lei alu i le moega, ua lava lava le inu i se ipu o susu inu suamalie poo sina susu mafanafana ma le meli.
Vaʻai le taimi o taumafataga taʻitasi, ma o le a maua e le pepe se manaʻoga i le taimi. E tusa lava pe 'ai sina pepe laitiiti, o le a faʻaleleia lelei meaai ma o le a aoga.
I aso o maʻi
E i ai foi mafuaʻaga ogaoga ona o le leai o se manaʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a maʻi se tamaititi, e tusa lava pe faʻamapulaʻa mea uma i le isu ma le tale. E musu e maʻi le meaʻai?
Au taga
E te le tau manaʻomia pe faʻamalosi se pepe e 'ai. Faʻasaga le faʻamalosi, ofe o le maile, o meainu mai fugalaau, cranberries, ofe o currant currant. Tuu atu i le tamaitiiti se mea itiiti, ae masani lava. O le taimi lava e alu ai o ia, o le a toe foi mai lona manaʻo.
O le faamai e toetoe lava o taimi uma e taitaia ai le taofia o faiga o le enzyme, e faapena foi ona faigata le gasegase ma i le taimi o le toe faaleleia. O se meaai filemu e manaʻomia, lea e sili atu ona lelei. Afai muamua na 'ai e le tama le meaai i ni vaega tetele, o lea la e tatau ona gaosi le aano, ma e tatau ona avatu fualaau faisua i le mamanu. Laʻau sogasoga lelei ma isi mea gaʻo susu.
Sweet faaosoosoga
Auina atu le pusa e asiasi i lona aiga pe valaʻauina se teine, ma tuʻuina i ai lona tiute e fafaga le pepe ... e mautinoa lava i lou toesea.
O le manaoga o le tamaititi e tele lava ina faalagolago i meaʻai na avatu e lona tina ia te ia. A uma mea uma, e le o fanau uma, mo se faataitaiga, alofa, 'ai i le semolina porridge pe inu soo se meainu latou te le fiafia i ai. E sili atu le faigofie mo se tamaititi ona aʻoaʻoina e 'ai meaʻai na e' ai i le taimi o lona laʻitiiti, ma o le tamaitiiti matua o se faafitauli moni lava!