Tina masaga: ata, ata, auala e iloa ai

Auala e fuafua ai le maitaga o masaga ma saunia mo mea uma e ofo ai.
O le feau o le a le maua e se fafine, ae toʻalua, pe tolu tamaiti, e le o se mea e faʻafuaseʻi ma mafua ai le tele o feteʻenaʻiga. O le tele lava o taimi - o se popole, aua o le tina i le lumanaʻi e le o iloa tonu mea o le ituaiga o maitaga, fanau mai i le lumanaʻi ma le tuputupu aʻe o tamaiti. Ae, talu ai lapataiga - o lona uiga o le auupega, e taua le iloa o faamatalaga talafeagai uma e uiga i le maʻitaga fou, aʻo le i sauni e saunia mo mea e ofo ai e mafai ona aumaia.

Faʻamatalaga autu ma eseesega

Afai e te tilotilo i le masaga lua masina, ona e le matauina ai lea o ni eseesega taua iina. O tamaiti o le a atiina ae i le ala tutusa e pei ona latou faia i le taimi o le matuitaga masani, ae o le ai ai pea nisi faigata mo le tina ma le tamaititi.

Mataʻu mataʻutia

O le faafitauli pito i sili ona tele e mafai ona avea ma tulaga lamatia o le faapau pepe. E moni lava lenei mea i le lona lua ma le tolu piliona. I le tele o le siʻitia o le leo o le matua, o fomaʻi e fautuaina ai fualaau faʻamalosi e faʻamalieina ai, aemaise lava i mataupu faigata, tina faʻamaʻi fale seia oʻo lava i le fanau mai. O le soifua maloloina o le tina, atonu foi o le a lamatia. Muamua lava, e aafia ai le cardiovascular system, lea o le ai lalo o se avega mamafa. Faʻalogo i soʻo se faailoilo o le malaise ma faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi.

Fautuaga