- falaoamata - 350-380 kalama
- vai, susu - 250 mililita (mafanafana)
- suka - 3 mea. sipuni
- masima - 1 sipuni
- suauʻu - 8 mea. sipuni (liusua)
- fuamoa - 2 fasi vaega (1 i le paluga, 1 mo le kukaina o vao i luma o le tao)
- o le fefete mago - 1,5-2 teaspoons
- vine - 2 fasi vaega (lautele mo mata)
- alimoni - 2 fasi vaega (mo nifo)
- letusi - 1 fasi pepa (laulaʻau lapopoa mo le sauuga)
Mai le vai, falaoamata, fuamoa, pata masima, masima, suka ma le fefete, tapuni le masani falaoa falaoa. Tuu atu ia te ia e sau i se nofoaga mafanafana pe a ma le 1 le itula. Vaevae le paluga i le afa. Fofola le lapiti i luga o le pepa tao. Mai le vaega muamua, fai se ulu mai le kuata o le paluga. O isi vaega e tolu o le vaega o le a alu mo le sulu o le lapiti. O le vaega lona lua o le suʻega ua vaeluaina e pei ona taua i lalo: tipi i 4 vaega tutusa. Matou te nonoa faʻatasi faʻatautau, gaugau i le afa, ma fusi i latou i le ulu - na liliu mai o matou taliga. Na matou tipi le vaega lona tolu i le afa ma fai vae o vae. O le vaega lona fa e vaeluaina i ni vaega tutusa se tolu. lua oi latou o paʻu pito i luma. O le isi vae tolu o loʻo faʻaaogaina mo alafau ma le tao a le hare. E tumau pea ona tipi se manoa mafiafia, tamatamailima i luga o vae. Ona teuteu lea o mata i vine, nifo ma almonds, suʻu fuamoa i fuamoa ma ave i le ogaumu i le vevela ile 180-200 tikeri mo le 35-40 minute. Ua faia! Faʻasaga atu le lapiti falaoa i se ipu manaia, siosiomia i laulaʻau ma fualaʻau, ma i lona manava, tuʻu se fasi salati ma soʻo se moa mafiafia.
Auaunaga: 4-5