Pancakes o se mea e sili ona fiafia i ai, lea e masani ona kuka i aiga uma. E masani ona faatumuina i latou i ni meaʻai, o lea e sili atu le suamalie o le ipu ma sili atu ona manaia. E mafai ona avea ma aano o manufasi, cheese cheese, berries and fruit, mushrooms ma iʻa mama. E tele auala e kuka ai meaai, ma matou te ofoina atu ia te oe ni laasaga laasaga i lea laasaga ma lea laasaga, pe faapefea ona saunia ni meaʻai lelei ma faamalieina mo pancakes. O fua taitasi e aumai faatasi ma se ata fetaui.
Faʻaaogāina o aano o manufasi, faʻatumu ma se ata
Sauniuniga mo pancakes e faia i aano o manufasi o le a avea ai le ipu ma mea faamalieloto ma manaia. Mo le kukaina, e mafai ona e aveina uma povi ma puaa. I le tulaga o aano o manufasi, e mafai foi ona e faaopoopoina se puaa puaa. O le faʻafefeteina o manu ua saunia lelei ma e le o se taimi umi.Mea e manaʻomia:
- Meat (povi po o puaa) - 300 g
- Onions - 1 pc.
- Garlic - 2 pi.
- Pulu - 2 tbsp.
- Faamasima, pepa, vevela - ia tofo
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- E masani lava o le vevela mai aano o manufasi e tuʻuina i totonu o paʻukeke mafanafana, ona kuka ai lea aʻo leʻi taoina le paluga. Fufulu le aano o manufasi, solo ia aniani ma le kalama.
- Faʻamasala meaʻai e ala i le fai meaʻai, ona masima ma le pepa. Mai mea manogi, e mafai ona e faaopoopo ai le basil, coriander, oregano ma nutmeg.
- Tuu le aano i totonu o se falai, ufiufi ma simmer mo le tusa ma le 20 minute, faʻasalalau i nisi taimi.
- Faʻaopopo sina tamai pata - o le a sili atu le agavaivai. Ua maeʻa le faʻatumu!
Faʻatoʻa suamalie mo panikeke, o se fua ma se ata
O lenei faʻaleleia matagofie e manaʻomia mo le fufuluina o panikeke suamalie. Saunia e le faigata, ma o le taimi o le a manaʻomia ai le maualuga o le 15-20 minute. I se upu, se suamalie suamalie, sasaina! E lua ni auala e saunia ai le faʻafeiloaʻiga o le paʻu: faatasi ai ma le fuamoa ma le kulimi kirimoli. O le a tatou mafaufau i le fua lona lua - i luga o se kulimi oona kulimi ma le faaopoopoina o le vai inu.Mea e manaʻomia:
- Lī le laumei - 500 g
- Kemu kulimi (20%) - 4-5 punetini.
- Suavai suamalie - 1-1,5 ipu
- Raisins - 3-4 sipuni.
- Suga uʻamea po o le suka - 3 tbsp.
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- Matou te tuʻuina vine i totonu o se pesini loloto ma sasaa vai vevela, faʻafefiloi lelei ma faʻafefe le vai, sasaa i le vai vevela mama.
- I totonu o se isi pesini matou te tuʻuina le kusi falala ma faʻafefiloi i le suka poʻo le paʻu. Faaopopo le kulimi kirimigi.
- Faʻafefiloi le vai i vine ma faaopoopo i le faʻatumu, faʻafefiloi lelei.
Meaʻai vevela mai le ate, o se fua ma se ata
O le ate o se mea aoga tele ma maualalo-kalori i-oloa. O le sauniuni o le ate e faʻatumu ai pancakes, e le gata ina e faateʻia ai oe pele ia te oe ma se mea e le masani ai, ae e maua ai foi se taua tele mo le ola maloloina. O ipu kuka e mafai ona faia mai soʻo se ate: moa, povi po o puaa.Mea e manaʻomia:
- Foʻu - 700 g
- Onion - 250-300 g
- Faamasima, pepa e tofo ai
- Olive olive - 60 g
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- Faʻamama le ate i se mea maeʻa ma tipi i ni vaega laiti.
- Fuga i le faaopoopoina o le vai (0.5 ipu), seia oʻo ina oʻo le vai i le kuka. Taofi le ate i luga o le afi seʻia faʻamavae ese le vai, ona fufulu lea ile vai malulu.
- I totonu o se apa mama e faʻapipiʻi le suauʻu ma fulu le ate. Faaopopo le aniani tipi.
- Afai o le aniani o le auro, sasaa sina vai laitiiti ma fufuluina le ate ma le sukati sasisi, siva ma le pepa. Lago mo le 12-15 minute.
- A uma ona sauni le ate, faʻamalie ma fusi i le riki i totonu o le pulu. Ua saunia le faʻatumu.
Loto fatuga mai moa, o se fua ma se ata
O se tasi o meaʻai sili ona suamalie mo pancakes. O le mea faigaluega e sili atu le malie ma faamalieina. I lona tuufaatasiga, i le faaopoopo atu i le moa, e aofia ai foi le sisi, kikisi ma aniani. Aoao pe faʻapefea ona faia se moa manava lelei mo pancakes.Mea e manaʻomia:
- Toa moa - afa kilo kilo
- Salu kulimi - 1,5-2 tbsp.
- Ata - 2 fasi pepa
- Onions - 1 pc.
- Pulu - 2 tbsp.
- Leʻi - 100-150 g
- Sogi suauu
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- Laʻau moa fufulu, tipi ma kuka mo le afa itula ile vevela vevela.
- I le taimi lea, tipi ia aniani ma mumu faʻamalosi i le suāuʻu manogi ma le faaopoopoina o masima.
- Meaʻai e pasia se suʻi meaʻai ma faʻafefiloi ma aniani.
- Taʻu lelei le kuka, fefiloi ma le kulimi kuka ma kirimi kirimati. Faaopopo i le moa, masima ma le pepa.
Meaʻai suamalie ma faʻi faʻi, faʻataʻitaʻiga ma ata
O le tapenaga o lenei pepa o se mea e le masani ai, pe a faʻaaogaina se metotia faʻapitoa faapitoa o le "mumu" - faia o se ipu i se afi masani. O le faʻamaʻaina o faʻi ua totoina i le malosi malosi o le ava malosi ma tuʻu i luga o le afi! O lea o pancakes faatasi ai ma faʻi o le ai ai se uiga manaia uiga ese.Mea e manaʻomia:
- Pulu - 3 tbsp.
- Pepa -2 pcs.
- Rum po o pulu - 50-70 ml
- Vanillin - 1 tsp.
- Suga - 0,5 ipu
- Onamamoni - i luga o le pito o le naifi
- Togi masima
- Toa oona
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- Fufulu mama le suka ma le pata (1-2 minute) i totonu o se mea e tao ai, ona tuu lea o aʻau tipi, masima, onamon, vanillin ma ni nai minute le vevela i totonu o se fagu.
- Aveese mai le afi, faaopoopo le ava malosi, toe tuu i luga o le ogaumu ma tuʻu le afi! A maeʻa le mumu, ona sauni loa lea.
O se apu suamalie matagofie mo panikeke, o se fua ma se ata
Le manaia matagofie matagofie, na faia mai apu. O le ipu ma lea mea e foliga faigofie, agamalu ma sili ona manaia. Aoao pe faapefea ona faia se mea manaia o le aporo.Mea e manaʻomia:
- Apple - 2-3 pcs.
- Lemon juice - 1 pc.
- Vanilla - 5-7 g
- Pulu - 1,5-2 tbsp.
- Manua - 1 tbsp.
- Sugar - 2 tbsp.
- Se vai itiiti
Laasaga i lea laasaga taʻitasi
- Fufulu ia apu, sasaa le sua o le lemoni ma tuu ile vevela vevela pe a ma le 3-5 minute.
- Faʻaopopo le pata, suka ma le vanilla. Faʻaauau pea ona faʻatalanoa seia faʻavave le vai.
- Liligi i totonu o le vai ma le maso ma aumai mai le apu i se vevela. Aveese mai le vevela ma faʻatali seʻia oʻo ina faʻamalieina le manava.