Faʻatauga ma le faʻaogaina o ituaiga siva eseese

O le siva e matagofie ma musuia. Ae e mafai ona tatou mafaufau i ai o se toleniga e mafai ai e oe ona faʻaumatia ese paʻu ma faʻamalosi ou musele? E mautinoa lava! Ma o taʻitasi taʻiala e tele ni ponesi manaia ma aoga.

O le mea moni o le faamalositino ole faamalositino e mafai ona avea ma se faaopoopoga i faamalosi tino, e masani ona fai mai i latou e le tilotilo lava i le fale. I lalo o le fiafiaga o se gaoioiga faafiafia, o faʻatinoga ogaoga o loʻo natia, lea, e ala i le aafia ai o le ata, o le a faʻalavelave ai i le tele o aʻoaʻoga. Ae ui i lea, aua nei galo e faaopoopo atu i le lelei, o ituaiga o siva ei ai ona lava tulaga leaga. Siva Asia
Belly dance, belly dance - o nei mea uma o igoa o siva, masani i Sasae mai anamua ma e le mavavaeeseina lona fesoʻotaʻi ma ona musika ma aganuʻu. O aso nei e faʻaaogaina e avea o se tino (mo le faʻamoemoe o le faʻaleleia ma le tausia o se tino lelei), ma i le faʻavae o le siva-faʻataʻitaʻiga (e faʻaleleia ai le taua o le tagata lava ia, le atinaʻeina o lana tamaʻitaʻi). O le siva o Oriental e faʻaalia i ni felafolafoaiga malie, o le i ai o le amio e luluina ai le sipuni, manava ma le fatafata, o lona aʻafiaga e tutusa ma le gasegase.

Bellidance o se filifiliga lelei mo se tamaitai (e le manao e auai i le talavou), e aofia ai ma fomu, mamafa - alu i totonu o le siosiomaga o le matagofie o lanu lanu, e lagona e ia le toafimalie, aua le faatuai e faia taʻaloga siva. E taua le pulea o le mamafa i luga o le fatu (faʻaaoga lima) ma maso (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a aʻe i totini, matou te pamu lelei le maso o le tamaʻi povi ma i le taimi lava e puipui ai o matou tulivae).

Faʻaauau . I le taimi o le siva e toetoe lava o vaega uma o musika o loʻo aʻafia ai, lea e fesoasoani i le fausia o le uʻamea ma sulu, maualuga susu. O gaioiga eletise ma vibratory e faʻaleleia le toto, ma e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻaaliga o le cellulite. Faateleina fetuutuunaiga o le tino ma le faʻamaopoopoina o gaioiga, o le aoga aoga o loʻo i luga o le faʻaleleia o le tino o fafine - tele faʻamatalaga o le faʻaitiitia o le tiga o le faʻaleagaina, faʻamalologa o faʻamaoniga o le taimi o le vaʻalele.

Faʻasologa . E le mafai ona taʻua le manava o le gaʻo pe a taʻua, o nisi, i se isi itu, faitio i se mea itiiti: o le "siva ma le manava," e tatau ona i ai. O siva o Oriental e le fautuaina mo le faʻavaveina o le gynecology, faʻapea foi ma maʻi fatu cardiovascular, o faʻafitauli i le vavaela ma vae vae.

Dancing Dancing
O se tasi o siva anamua, ua iloa talu mai le 11 seneturi, o loʻo tu i tupuaga o aganuu a Celt (na faia muamua i le tulaga o le tutusa), e tele ituaiga eseese: solo solo (set) ma fesuiaiga o vaega (i, rila, jiga). O a latou masani masani o se saoasaoa faʻasolosolo ma le i ai o laʻasaga taʻitasi taʻitasi. Muamua lava, o lenei taʻiala o le a faʻaosoosoina i uiga, tagata tusiata. Ia vave, e mafai ona e sau i vasega e aunoa ma se ulugalii - o le tele o siva siva.

Faʻaauau . O le siva e faʻapipiʻiina le tino, o le faia o se tulaga tupu. O se avega mamafa e alu i vae (maso o le vae pito i lalo, ogavae, pulu) ma le tino (masini faʻasolosolo masini, tua), atiaʻe ma faʻamalosia.

Faʻasologa . O le tele o mea faateia (oso) e le faatagaina le auai i le siva Irish ia i latou o loʻo i ai ni faafitauli i le loto, toto toto, tuila ma sooga. O faʻamaoniga o loʻo faʻalauteleina foi veins veinose.

I le gagana Latina
Siva e sau mai latina Amerika ma Antilles (Cuba, Dominican Republic), e tosina mai ai le gauai ma uiga ma faafiafiaga, ua lauiloa nei i le lalolagi atoa. E i ai lava sitaili na faʻafetaui i lo latou "fale" fou - pei, mo se faataitaiga, salsa Los Angeles poʻo Niu Ioka. Eseese Latino masini (polo, alofilima, cha-cha-cha, samba, rumba), kalapu (salsa, merengue, bachata, loto, reggetton). Mo taʻitasi taʻitasi o loʻo i ai lana lava metotia o laasaga, palasitika (uiga o le "valu" sulu). I le faʻaaogaina oi latou i lena mea, talu ai ona o le mauaina o se faavae masani, e mafai ona e faʻaleleia oe lava ia.

Faʻaauau . Latino faʻalauteleina le leo o le tino. E aʻoaʻoina ai masini o le fatu ma le manava, faʻamalamalama lelei le maso o le lomitusi, ogavae, papa, puipuia le atinaʻe o le cellulite. O taʻitasi taʻiala o le siva e taulai atu i musele taʻitasi, o lea e lelei ai le faʻaaogaina i totonu o le faʻalavelave.

Faʻasologa . Afai o loʻo i ai cardiovascular diseases ma faafitauli i le mea e faʻaoga ai, e faʻasalaina Latino. O le faʻalavelave mo aʻoaʻoga faʻasalalau e mafai ona avea ma le leai o se paaga - latou te siva i taitoalua (peitaʻi, o loʻo i ai le avanoa e maua ai i le faagasologa o vasega). Ma ia manatua pea o le galue malosi latino, e le gata ina paʻu le mamafa, ae ia "pamu" foi sipuni (manatua ia faatusa o tagatanuu Pasila), pe afai o se mea masani lenei.

O siva i aso nei
O lenei manatu e aofia ai le tele o ituaiga siva ma taʻiala, e le pei o isi. E ui o loo i ai pea so latou tupuaga masani, o le peti fou na fatuina e Isadora Duncan i le amataga o le 20 seneturi e avea o se luʻitau i le aganuu masani, o le pese masani. O lauiloa, o le siva, o le hip-hop, o le R & B, o le galo, o le malie, tectonic na foliga mai talu ai nei - i le amataga o le seneturi. O siva faʻaonaponei e leai ni tulafono manino ma tulaga faʻavae, o loʻo faʻaalia i le galo, le malosi, le tele o ituaiga o gaioiga.

Faʻaauau . O aʻoaʻoga e faia i se saoasaoa vave, o loʻo aofia uma ai musika tetele, e vave ona atagia i luga o le fuainumera - o le a sili atu le atamai, atamai, ma se musika faʻalauiloa. Afai o le sini o vasega o le mamafa o le mamafa, e mafai ona e ausia le aafiaga i se taimi puupuu lava.

Faʻasologa . O siva faʻaonaponei e faʻaleagaina aua e aofia ai le osooso, fetoʻi, gaoioi luga o vae vae-afa. I lenei tulaga, o tootovae e mafatia, ma i latou o loʻo i ai lenei "vaivai vaivai", e sili atu le filifilia o se isi ituaiga o malosi. O faʻafitauli i le vaʻa, fatu, vaʻa, o vaʻaia, e pei o le matua, o le siva o talavou, o le saoasaoa e malosi ma malosi.

Taʻalo lalaga
E toatele tagata e faatatau i lenei siva ma le faʻaituau, manatu o se analog o le taʻavale. O le mea moni, o le taina o le filati e le faʻaalia ai le faʻaalia (le itiiti ifo ma le atoatoa) ma e aofia ai elemene o le siva o le taamilosaga, Latina, faʻamalosi, ma faʻataʻitaʻi, aemaise lava pe a sau i siva i luga o se pylon.

Filifili ni ofu mafanafana e le faʻagataina ai le gaioiga, o le a fesoasoani e aloese ai mai manuʻa.

Mo le malamalama manino uma, e manaʻomia ai le tumau tumau, fetuutuunaʻi ma le faʻaletagata.

Faʻaauau . O le siva e mafai ai ona gaoioi maso o le tino atoa, ma gauai faapitoa atu i vaega o faʻalavelave - sulu, pulou, manava ma le fatafata. O le tele o gaioiga e faia i le fesuiaiga o tua, lea e faʻamalosia ai musika talafeagai ma fesoasoani e puipuia le tele o faʻamaʻi o le tui. O le faʻaleleia o le tino e faʻamalosia foi - manava loloto i le faʻatasi ai ma fegasolosolo malie e faʻalautele ai le tele o mama.

Faʻasologa . Lisi siva - faʻamalositino mo "tagata ua faʻaogaina." O se tagata fou e le i aafia i taaloga o le a le mafai ona faia lenei mea. O faʻafitauli i le aʻoga atonu o ni faʻafitauli o le soifua maloloina: faʻamaʻi o le tino respiratory system, heart, vessels and joints.