Faaali atu mea e teuteuina ai: tausiga

I o tatou taimi, e le manaʻomia e se fafine ona taumafai malosi ia foliga lelei. I totonu o le tusiga "Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga", o le a tatou taumafai e malamalama i mea leaga uma ma lelei o le faʻaalia o mea e teuteu ai.

Faʻafofo mo faʻafefe.
Faʻamatala atu mea teuteu mai mataʻumi e fafagaina ai le paʻu, vitamini saturates ma elemene. Mai ia foliga teuteu o le aafiaga e pupuu, e tusa pe tusa ma le sefululua itula. O lenei tausiga mo faʻafefelaʻi e faʻaalia ai mea teuteu e lelei i tulaga e manaʻomia e faʻaitiitia ai le maanuminumi i se taimi pupuu ma le paʻu o foliga e tuʻuina atu ai se malu malu. Afai e masani ona e faʻaaogaina, ona oʻo ai lea o le faʻafeagai, o le a tupu vave le paʻu nai lo le natura. E le masani ona sili atu ma le fa taimi i le masina e faʻaaogaina ai le faʻamalosi e faʻaalia ai foliga vaaia.

Faʻaali atu masini mo le 5-10 minute e mafai ona maua ai lau lauulu se foliga maloloina. Mai ia lauulu lauulu e avea ma mea ofoofogia, susulu, usiusitai, vaivai. E tatau ona e faitauina ma le faaeteete faatonuga. Afai e te uuina ni nai minute o faʻamatalaga manino ile lauulu, e mafai ona e faaleagaina le foliga o lau lauulu.

O le sulu ma le pulupulu i totonu o se fagu e tasi e faʻaoga foi e faʻaalia ai le vailaʻau. O le mea moni, o lona faʻaoga e teu ai le taimi i le tafaoga poʻo se malaga faapisinisi. Ae faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o le palu ma le pala, o le lauulu o meaʻai e maua atili.

Mai siama.
E tele taimi e oso ai, e aliali mai i se taimi e leʻo. I le fesoasoani o le a faʻaalia ai foliga vaaia, auala mo le fufuluina ma le solo, gels faapitoa, kulimi ma penitala. O nei mea uma e faʻamoemoe e faʻaitiitia ai le paʻu o le paʻu, ae o aʻafiaga o foliga vaaia o foliga vaaia e le aafia.

O faʻamatalaga manino uma lava o loʻo i ai aʻafiaga, o le mumu, mago, ita. E sili atu le faʻaogaina o mea e faʻaleleia ai le tino ma faʻaogaina ai le soifua maloloina e le afaina ai vaega paʻu. Faitau faʻamaonia mea o loʻo aofia ai i le tuufaatasiga. Aua nei faʻatau ni mea faʻamalositino pe a iai le ethanol.

E tatau i se tamaitai ona foliga lelei i taimi uma. O le a le mea e fai pe afai e masani ona le mafai ona faʻaaogaina lau vailaʻau ma e mafai ona faʻaleagaina? E tatau ona faʻaoga mea teuteu teuteu.
Ole fofo faʻapitoa mask e le lelei ma mumu. O le maualuga maualuga o le faavae o le a maua ai le foliga o talavou ma fou, lamolemole le paʻu o foliga.
Lipstick, faia le laugutu e taufaasese ma tumu. Mascara faʻatasi ai ma le aʻafiaga mo le faʻaleleia o le mata o le a maua ai foliga matagofie. E sili ona lelei le faʻaaogaina o vailaau faʻalelei i se pisinisi pisinisi ma i le tafaoga.

Ia matagofie, tamaitai pele!