I le tausaga muamua o lona soifua, ua iloa ai e le tamaititi se mea tele na tupu i lona atinaʻe, faʻapea foi i meaʻai. Meaʻai i le tausaga muamua o le olaga e matua eseese lava. E amata mea uma i le suāsusu o le tina, ona faasolosolo malie lava lea i fua, fualaau faisua, meaʻai, meaʻai, ona aʻoaʻoina ai lea e le tamaititi e faʻatau ma tofatumoana, ma na o le taimi lava na te aʻoaʻo ai e taulimaina se meaʻai mamae ma isi meaʻai.
Fafaga pepe
Aua le faanatinati e fafaga lau tama i meaai masani a tagata matutua. I le taumafataga o le pepe e tatau ona na o na ipu ua saunia e ave i ai le mafaufau i le tino o le pepe, o lana mea e fai ai meaʻai, faʻataʻitaʻiga, falaoamata, pateta paluga, paluga vaʻa, pusa. Ae aua le fiu meaai mo tamaiti i totonu o fagu, aua o loʻo faia faapitoa mo tamaiti i tulaga e le lava ai le taimi e saunia ai e le matua ni meaai mo le tamaititi. I ia tulaga, faʻaaoga lenei meaai na saunia. E tele meaʻai a tamaiti, o loʻo fuafua faapitoa mo tamaiti e silia ma le tasi le tausaga. Ua tuʻuina atu ia i latou le faʻaauau e talafeagai mo tausaga taʻitasi. I le gasologa o le tausaga, e eseese le meaʻai a le pepe, o le tele o vaega e mafai ona faʻaaogaina e le tamaititi e faʻalauteleina.
I le tasi le tausaga le matutua, o le tele o le manava i totonu o se tamaititi e laʻititi lava, ae manaʻomia tele manaʻoga i meaʻai. E manaʻomia ona 'ai le tamaititi i taimi uma, ae o le tele o meaai e tatau ona laʻititi. E tatau i matua ona matauina o le fafagaina o le tamaititi e te manaʻomia se pulega, lea e tatau ona e tusia. Fafaga ia te ia i aso uma i le taimi e tasi. Meaʻai a le tamaititi e tatau ona saʻo. Fafaga le tamaitiiti e tatau ona faalima aso i le aso, ma se va o le tusa ma le 4 itula.
E oʻo atu i le tasi tausaga e maua ai e le tamaititi le maualuga o le susu po o le susu. O le meaai a le pepe e matua ese lava, mai le amataga o le lona lua o tausaga o le soifuaga, o oloa susu e tatau ona maua i le aofaiga lava e tasi, ae le o se mea e seleseleina, aua o le susu o se puna lelei o le polotini, phosphorus, calcium, vitamin groups. E le tatau ona vavae ese mai le taumafa a le tamaititi. O aso uma e tatau i se tamaitiiti ona ave le 600 ml o susu ma susu susu.
Tuuina atu le fiafia i oloa o meaʻai a pepe: kefir, kusi pepe, masini, yogurt, pusa. Mo tamaiti ua matutua atu ma le tasi le tausaga, o loʻo i ai ni mea faʻapitoa faʻamafanafana e faʻamalosia ma elemene ma vitamini, e tatau ona i ai i le taumafataga. Tina o tina o se punavai lelei o mea aoga mo le tino ma puipui le pepe mai microbes eseese, mai ituaiga uma o faʻamaʻi pipisi. E tatau ona faʻaaogaina le kusi kulupu e se tamaititi i le tausaga muamua o le olaga, ae e tatau ona faasolosolo malie, ia e masani i lau tama ile tele o pata, pusa. O nisi taimi e mafai ona fafaga le tamaititi i le sipisi, avatu ia te ia ni sisi i aso uma, ae ia mautinoa e laiti. Po o le tuʻuina atu o le sisi i totonu o le fugalaau.
Fualaau faisua ma cereals mo tamaiti
O Kashi o se meaai taua i le taumafa a se tamaitiiti e tasi le tausaga le matua. E tatau ona e 'ai i aso uma. E mafai ona e kukaina le tele o meaʻai eseese, ona e tumu uma i fatu, minerale ma meaʻai e talafeagai mo le totoina o le tino (buckwheat, millet, oatmeal, sana, semolina, oats).
O mea faʻapitoa e aoga tele mo le tino o le pepe, faʻaleleia le gaʻoina, faʻaolaina le tino ma mea aoga ma le tele o isi minerale taua ma vailaʻau.
Aua e te faanatinati e aʻoaʻo lau tama i pasta. A uma mea uma, o le a mafai e le tamaititi ona talisapaia lenei ipu ma alofa i ai, ae o le taua o meaʻai o le makaloni e le maualuga tele. Mai lava i le matua, masani ona pepe le pepe i le falaoa. Muamua, e tatau ona masani le tamaititi i fua o le saito, aua e sili ona lelei le tino, ma e na o le taimi lava e mafai ai ona amata le fafagaina o le tamaititi i le falaoa uliuli.
Taumafai e suia i taimi uma le lisi o lau tama. Faʻeseese meaai (fualaau faisua, fua). I le tau mafanafana po o le tautoulu - e mafai ona avea ma fua fou, fuālaʻau fou, fuālaʻau fufuluina, suauu. Afai e le o lelei lau tama i le eliina o meaai, ona faʻapipiʻi uma lea o oloa i luga o le pepa. Ae i le tautotogo po o le taumalulu, e mafai ona e fafagaina lau tama i ni paluga mafolafola ua saunia lelei i totonu o fagu, alalaupapa, soupuni saunia mai fualaʻau mo tamaiti. E mafai ona e tuʻuina atu i le tama ni compotes eseese o vine, fualaau suamalie, yoghurts. O fua e taumafai e tuʻuina atu na o na mea e tutupu i la tatou taʻavale, mo se faʻataʻitaʻiga: pears, apples, plums, e mafai ona avea ma vine.
Taumafai e 'ai sina fualaau aina ma fualaau faisua, ia togafitia ma le faʻaeteete. E mafai ona latou saofagā i le tupu o allergies i le pepe poʻo le faʻaleagaina o le tino. Tuʻu atu i le tamaititi ni sua (pata poʻo fualaau suamalie), o masini susu ma fusi, faʻamalosi.