E toʻatele e manatua le faʻanoanoa o lo latou laʻitiiti: pe a faamalosia malosi loʻu tina po o le tinamatua e 'aina le manisi faʻanoanoa mananaia. O le mea lea, pe a avea i tatou ma matua, tatou te toe faia mea uma mai le amataga, tamoe pe a mavae le ma tama ma se sipuni ma toe fai upu, ao laiti, e masani lava ona latou faalogo mai io latou matua: "Mo loʻu tina, mo loʻu tama, mo loʻu tinamatua"?
O mafuaʻaga mo lenei mea sese, mai se manatu faʻaletafaufau, amioga a matua, e tele:
Fefe o le a fiaai le tamaitiiti. E tatau i matua ona malamalama o le tamaititi o le malosi sili lea, lea e pulea ai lona manaoga mo meaai - fiaai. Afai o fia inu le pepe, o le a le mafai ona ia 'ai. Afai o se tamaititi ma loimata i ona mata o loʻo nofo i tafatafa o se ipu ua tumu i meaʻai, ma ua musu e 'ai e ui i le faʻaosoosoina ma le taufaamataʻu - o lona uiga e le manaʻomia e le tino lona manaʻo.
* O se tala masani masani: "Upritan is healthy". O le mea moni, o lenei manatu e le mafai ona taʻua o le moni. O le manaʻoga mo meaai mo tamaiti taʻitasi o le tagata lava ia. O iinei e faalagolago tele i uiga o lona tino. E tutusa foi le moni i le atoatoa: o nisi pepe e lapoa ma lapoa, o isi e laiti ma manifinifi. Afai e faʻamalosi le pepe e fafaga, e mafai ona vave maua le mamafa, ae o le a faʻaalu i lona soifua maloloina. I totonu o le tamaititi, o le manava e faʻagesegese lemu ma ua faʻalavelave le metabolism. O se maʻi le gasegase, i le itu, e mafai ona faʻaosoina ai le atinaʻeina o faʻamaʻi ogaoga pei o le oona, diabetes, heart failure, etc.
* O le manao e faamaonia lenei auala i le tamaitiiti lona alofa. O se mafuaaga taatele o feeseeseaiga i meaʻai, o matua e lagona le le lava o latou mafaufau, alolofa ma tausi ia latou tama. O le mafuaaga lea latou te taumafai ai e faia mo latou mafaufauga poʻo le faʻamausala moni i luma o le fesoasoani e faʻamalosia le fafaga. E foliga mai o le auala lea e taumafai ai matua e foia a latou faafitauli faalemafaufau e ala i le faʻasalaina oa latou lava tama pele.
Faateleina le popole. O nisi matua e masani ona lagona o la latou pepe o se mea paleni, pala, vevela ma ua afaina. E tusa lava pe o le tulaga lea, o le faʻafitauli o se ituaiga tamaititi mativa atonu e le o se meaʻai. Ma afai e amata e le matua ona fofo le tamaititi, ona vave faaopoopoina lea o popolega uma i le le lava o le fiaʻai oa latou fanau.
Ia, afai e le lelei le 'ai lelei o se tamaititi, o le a le mafuaaga o lenei mea?
O mafuaaga e mafai ona tele: leaga le soifua maloloina, fesuiaiga o le tau, popole. Afai, faatasi ai ma le ola maloloina ma le manuia o le pepe, o mea uma lava ua lelei, ona mafai ai lea e lona mativa ona iloa mafuaʻaga:
* Faʻasologa o le tuputupu ae. Ua maitauina o tamaiti ola maloloina i masina muamua o le olaga e masani lava ona le mafatia i le le lava o le fiaai. O le mea e tupu le tamaititi e oʻo i le 9 masina, ona tupu ai lea o lona alualu i luma, e tusa ai, ma le manaʻomia o meaai e faʻaititia.
* Faʻafitauli le lelei o le mafaufau ile aiga. E masani lava ona lagona e se tamaitiiti pe a atuatuvale ona matua, le fiafia, pe popole. Na te ufiufi lagona leaga o le tina e pei o le omomi - ma o le mea lea o le leai o se meaʻai.
* Lemu. E faʻamalosia le tamaititi mai le fanau mai. O le kulupu ma le inuinu e fafagaina ma le fiafia le fatafata o le tina, ma o le mea faʻapitoa e fai ma le palasi, e masani ona momoe i le gaioiga. O le matua, e mafai e se tamaititi ona togi i se gutu e tumu i meaʻai, ma toe vaʻai i se mea mamao. Ae e le tatau ona e faanatinati se pepe - e le mafai ona faanatinati! Ma o lenei mea e iloa ai e le gata i meaʻai, ae i mea uma na te faia ma faia.
Matua ei ai faafitauli i le fafagaina oa latou fanau, ua fautuaina:
* Aua le faʻamalosi se tamaitiiti e 'ai ni ipu e inosia ai o ia. O le mea moni, e le o le uiga o le pepe e tatau ona 'ai na o keke ma kalati. Peitai, e ui i lea, o meaai e tatau ona maua ai le fiafia. O ipu lelei e mafai ona aoga, ma aoga - lelei.
* E tatau ona faatulaga le meaai a le tamaititi. Faʻatoa musu e fai le 'aiga o le taeao -' aua le. Ae ao lei faia le malologa - e leai ni meaʻai.
* Aua nei faʻalavelaveina le manaʻo o le tamaititi i laʻau suamalie, paluga falaoa ma kuki. Afai ua mafai e se tamaititi ona faʻasalaina se kulini kulini ao leʻi 'ai, ona le tatau lea ona maofa o le a foliga mai e leai se tofo ma le manaia o le falaoamata.