Ae peitaʻi, pe mafai ea ona tuʻuina atu le susu susu i tamaʻi povi?
O le kulimi e gaosia e ituaiga olaola taʻitasi e patino lava. O lona tuufaatasiga e fetaui lelei ma manaoga tulagalua o pups o lenei ituaiga - ma leai se isi mea. O lona uiga, i le susu o povi o loʻo iai na elemene ma vailaʻau e talafeagai mo le tamaʻi povi ma e fetaui ma ana meaʻai ma manaoga faʻapitoa. Ae o manaoga o le tamaititi ma le tamai povi e le tutusa;
Sei o tatou iloiloina lenei tulaga i nisi auiliiliga. O le tamai povi e vave ona atiina ae. E le umi se taimi pe a uma lona fanau mai - ma o loʻo tu o ia i luga o ona vae ma faia ai muamua le fefe ma le le maluelue. Ma pe a mavae le masina ma le afa, e faalua ona mamafa. I le lua tausaga o le tamai povi e le pei lava o se tamai povi. I tulaga o le lapoa ma le mamafa, e fetaui ma tagata matutua, i se faaopoopoga, i le matua, o le tamai povi ua mafai ona toe fanau.
O se tamaititi o maua le mamafa e le vave tele. E masani lava, i le na o le lima masina, e faʻalua ai ona fua. Avea i luga o vae ma alu loa pepe ua mafai ona tapunia i le tausaga. I le taimi lava e tasi, o le faiʻai o se tamaʻi tamaititi e faʻatolu ona faʻatupulaʻia.
O le a le mea e tatau ona lagolagoina e le vave tele o le tuputupu ae o le povi? Faʻateleina polotini. O le mea lea, o le polotini ma teu i le susu o le povi - e manaʻomia vave ona maua vave le mamafa ma le maso.
O le tamaititi e le ola malosi pei o le tamai povi, o lona uiga o le polotini i le susu o lona tina o lona lua. O le maualuga o le porotini i le susu o le tagata e fa tolu ona maualalo ifo nai lo le susu susu. Ae ui i lea, o le polotini e totogiina e isi vailaʻau - faʻapitoa, o gaʻo gaʻo polyunsaturated, lea e manaʻomia mo le atinaʻe lelei ma le faʻateleina o le mafaufau o le tamaititi. E le gata i lea, o le tuufaatasiga o le susu o le tina ma le povi e ese mai le numera o suauu. I le susu o fafine, o se faʻatonuga o le maualuga tele, aua afai ei ai le tele oi latou - o lona uiga e tasi lava: o se avega malosi i fatugaʻo. Ma afai e ave e le tamaʻi povi ia nei mea papaʻi ma le faapalepale, o le a matua faigata lava le tamaititi - a uma, o ona fatugaʻe e atiae vave pe a uma ona fanau, latou te matua vaivai lava mo na avega.
Ae e le lava le tele o susu i le susu - o le mea lea o vitamini, aua latou te le manaomia se tamaʻi povi. Ae i le susu o tina o loʻo i ai se faleteuoloa atoa! E le o se mea e ofo ai, aua o le tuputupu aʻe o le tino o le tino e manaʻomia tele ia i latou.
E fia iloa lava, aʻo leʻi oʻo ile senituri lona 18, e leʻi iloa e tagata e le mafai ona faʻaaogaina le susu susu e avea ma sui mo susu susu. Ae ui i lea, ina ua avea lenei mea ma mea moni, na amata ona saili e tagata se auala e alu ese ai: latou liliu atu i le tausimaʻi susu. Muamua, i mataupu e le mafai ai e le tina ona fafagaina le tamaititi ma lona susu, povi, povi poʻo le solofanua solofanua foi na maua mai faʻaaogaina. Ma na o le 1762 lava na maua ai o le tuuina atu o le susu susu ae le o le susu susu sa sese ma le taliaina mo le tino o se tamaititi. I le uma, o le taimi lena, faafetai i suʻesuʻega, na maua ai le maualuga o le porotini i le susu o povi e maualuga tele i le susu o tagata. O le mea lea, o le susu o le povi ua le toe faʻaaoga e fai ma sui o le susu.
Michael Underwood, o se saienitisi lauiloa o le senituri lona 18, na fautuaina ia tinā talavou e faʻaaoga pea le susu susu mo le fafagaina o se tamaititi i la latou saienitisi i le tausiga o se pepe fou. E tusa ai ma lalo o Underwood, e tatau ona faʻaitiitia le susu i le oatmeal poʻo le vai inu - o le a fesoasoani e faʻaitiitia le taua o palatini i le susu o povi. O sea fua na mafai ai ona maualuga le susu o le susu o le povi i le susu o le tina (e masani lava, na o le pau o mea e maua i le palatini). O le fafagaina i lenei auala, e mafai ai e le tamaititi ona atinaʻe atoatoa, pei o ia e gaosi susu susu.
Faʻainitaneti i aso nei e mafai ai ona e atiina ae le tekonolosi sili ona lata mai i le pisinisi o pepe pepe. O faʻalapotopotoga o loʻo atiaʻe faiga faʻavaomalo faapitoa e mafai ona suia ai susu susu. E tele taumafaiga na faia. Peitai, e oʻo mai i le aso, e leai se faʻafefiloi ua faia e foliga tutusa ma le susu o susu i lona fatuga. E ui lava, mo le selau tausaga talu ai, ua ausia e saienitisi le tele o mea. O loʻo i ai mea faʻafefiloi, o lona tuufaatasiga e latalata i le susu o tina.
Ae ui i lea, e tatau i tina uma ona manatua: leai se povi, 'oti, susu susu, e leai se faʻafefiloi o le a le suia lona susu susu susu. O le mea lea, o tamaitai uma, ao maʻitaga, e tatau ona tausia lona ola maloloina, aemaise lava - mo le taumafa ma le tulaga o le tino. Ma o le a mafai e lau tama ona fiafia i le tofo o le suāsusu o tina, o le a mafai e lona tina ona fiafia i le vavalalata o lana pepe, lea e tulaʻi mai i le taimi o pepe uma e fafagaina ma o loʻo fesoʻotaʻi ma le tina ma le pepe ma ni malosi, e le mavavaeeseina sootaga o le mafanafana, alofa ma le malamalama lelei.