E foliga mai e leai se mea faigofie: o mea e tatau ai e kuka, faʻamamaina i totonu o se sieve poo le nutimomoia ma se mea e faʻaleleia, tatou te fafaga le pepe. Ae o tina uma lava e feagai ma le isi faafitauli: o a meaai e filifili mo meaai faʻapitoa?
Tatou te filifilia le mea silisili.
Afai e te manao e avatu i le pepe le meaai sili ona lelei ma maloloina, o le auala e sili ona faigofie (e ui lava e le o le faigofie) o fualaau faisua ia mai lau togalaau. O le a e mautinoa o le kāloti, kāpeti, pateta mai a latou lava togalaau ua ola e aunoa ma se vaega itiiti o le "kemisi", o lea latou te le afaina ai le tamaititi. Afai e leai sou faʻatoʻaga a le ausilali, taumafai e saili pe o fea o faʻatau atu i fale lata ane o mea tau agro-falemaʻi i totonu o lou nofoaga. Le poto masani "O fea na fanau mai ai, iina ma lima" i lenei tulaga e sili atu ona lelei nai lo se isi taimi.Taumafai e aua le faʻatau mai le falalaʻau mai fafo, zucini, ma isi i le taumalulu, lea, e ui lava i foliga matagofie, e le mafai ona iai ni mea aoga. E le o taʻuina mai ia i tatou - o mea uma lava ei ai lona lava taimi: i nei "oloa e le o se vaitau" e mautinoa lava o faʻasaoina e mafai ai ona faʻaleleia le ola ola ma faʻasaoina foliga vaaia.
Mamae.
Mo le kuka mamae filifili le freshest ma fualaau faisua manaia. O fua e le tatau ona i ai ni mea, nifo ma isi faaletonu. O le muamua lalaga, e pei o se tulafono, e aofia ai fualaau 'aina e le o iai ni fiva fesuisuiai: kāloti, fauliflower, zucchini. O le uluaʻi fua o fualaau faisua e tatau ona faʻasolosolo. E mafai ona ofoina atu le faʻafefiloi pe a uma ona uma ona suʻeina e le pepe mea uma lava. O le mea moni, o fualaau faisua e manaʻomia le fufuluina lelei, e mafai ona e faʻamalo mo sina taimi i se mea e teu ai.O le mea e sili ona taua i le mulilua o se mea vaivai, e tumau lava, pe a le o le tamaitiiti, e le masani i meaai mautu, e le faigofie ona 'ai le mea na fuafuaina. E mafai ona e ausia lenei fuainumera pe afai e te faʻaaogaina se faʻalapotopotoga lautele e pei o MixSy, lea i se mataupu o sekone, e aunoa ma se leo tele, o le a kuka ai se pateta masima, o lona tutusa e tutusa ma le "uso".
Porridge.
E faasolosolo lava, e tatau ona e folasia ni alalaupapa eseese i le meaai a le pepe. Manatua: o muamua meaʻai e mafai ona e suʻe ai se tamaititi o le araisa poo le teu. Soʻo se cereal e tatau ona nutililiiina i se mea e fai ai le kofe, o le falaoamata e tatau ona tuʻu i totonu o le vai inu ma aua le kuka seʻia oʻo ina sauni, a ia alu e faʻafefete. Mo na kuka kuka e pei o se fusiua e lelei: faʻafetai i se faʻapitoa faʻapitoa o le uamea ma le mafiafia o le mafiafia, o le pusa i totonu o loʻo saunia e pei o se ogaumu moni a Rusia, ma mafua ai ona tumau pea le tumau. O le kaseta mo le taumafataga muamua e tatau ona inu: o le sipuniti o falaoamata o le cereal mo le 100 ml o le vai. A maeʻa le 1-2 vaiaso, e mafai ona e faaluaina le aofaʻi o cereals. Oatmeal, mango ma isi ituaiga o cereals e aofia ai le kulutena e mafai ona faasolosolo malie ona faʻaofiina i totonu o le fua o le tamaititi mai le 10 masina le matua, siaki ma le totoʻa le tulaga o le tamaititi: o nei meaʻai e matua faigata lava ona maua e le tino, ma i nisi o tulaga e masani ona faʻasalaina i le tamaititi.I le lautele, e fautuaina le falaoa e ofoina atu le pepe pe a uma fualaʻau ma aano o manu, tk. o le tele o croups e aofia ai le tino, lea e fusifusia ai sima calcium, ma o le taunuuga lea o le a amata malie ai ona alu le elemene taua i le toto.
Meat.
O mea taumafa taumafa e aofia i le taumafa a le tele o tagata matutua. O se meaola manu ma se tamaititi e manaʻomia mo le atinaʻeina atoatoa. Ae ui i lea, o le aano o manu e sili ona faigata ona faʻafeiloaʻi i le lure; umi ona gauai i le tino o le tamaititi. Afai e te susu i le susu, aua e te faanatinati i le aano o manu.O le faʻataʻitaʻiga muamua o le aano o manufasi e tatau ona ofoina atu toetoe lava ile dose ole faleopathic - afa-teaspoonful. E sili atu le faʻaosoosoina o lenei vaega i totonu o se vailaʻau mama, lea ua masani lelei le pepe ma mulimuli i le tali. O meaai sili ona mamafa e mafai ona e manatua ai osofaiga a le colic i totonu o se pepe, o lea e te le faanatinati ai e vaevaeina i le natura o antispasmodics e pei o planktex, o le a fesoasoani e aveese le colic e mafua mai i suiga i meaʻai. Afai o le a le mafua ona o le aano o mea e teu ai le maʻisaga po o mea e le afaina ai, e mafai ona faasolosolo malie ona faateleina lona aofaʻi. Mo le muamua meaai paleni, e sili atu le filifilia o le lapiti, tamaʻi mamoe po o le aisa. O ituaiga o aano o aano o manufasi, e pei o vela, puaa, moa, ua faʻafeiloaia i totonu o le taumafataga ina ua mavae le tausaga. I totonu o le 10 masina e mafai e le tamaititi ona kuka meaʻai, ma pe a mavae le tausaga - taʻavale vaʻa.
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E tutusa foi, o le faasolosolo malie, i le taumafa o le pepe ua faʻalauiloaina ma isi mea e maua mai: kisima, fualaau suamalie, falaoa. O le mea pito sili ona taua e manatua: o le taimi muamua e tuʻuina atu ai le tui i le fua aupito maualalo, o ipu taʻitasi uma lava e tatau ona lelei atoatoa. O le teuina poʻo le faʻamafanafanaina o meaʻai ua saunia mo le pepe e le manaʻomia ... E tele itula e tatau ai mo le tina ona faʻaalu i totonu o le umukuka aʻo le aʻo le tamaititi e 'ai meaai "matua". Ae mulimuli ane, o le taimi nei o loʻo tatou faataatiaina le faavae mo le soifua maloloina o le tamaititi mo le olaga atoa - o le mafuaʻaga lea e le mamafa ai le avega o le soifua maloloina oa tatou fanau pele!