Mea taumafa mo tamaiti i lalo o le tolu tausaga ua matua ese lava mai le fafagaina i le tausaga muamua o le olaga. I le vaitau lenei, o le tele o tamaiti ua uma ona vaeluaina le aofai o nifo ma ua amata ona latou aai ma le tutoatasi, toe fai taga a tagata matutua, faateleina le gasegase, faateleina le malosi o le manava. Ua uma ona iloa e le tamaititi le auala e iloa ai le va o ipu ma meaai taʻitasi, manatua lo latou tofo ma isi. A o fafagaina tamaiti, e tatau ona tuʻuina atu nei foliga uma. O le taumafa o se tamaititi ua matua ua matua avea ma se tagata matua, ae ua vave tele ona tuu i se laulau masani.
I le afa muamua o le tausaga lona lua o le olaga, o le aofai o taumafataga i aso taitasi e tutusa lava e pei ona i ai i le faaiuga o le tausaga muamua, o lona uiga, 5 taimi. O lenei mea e sili ona taua mo tamaiti faʻavaivaia ma le le fia taumafa. O le tele o tamaiti soifua maloloina i lalo ifo o le tolu tausaga, e masani lava pe a uma le tausaga o le soifuaga, aloese mai taumafataga e lima i le aso ma fesuiaiga i aiga e fa i le aso, ma se malologa o le fa itula. Po o le a lava le faiga o mea taumafa a le tamaititi, o se elemene taua o le tausia lelei i le taimi tonu - e aoga tele mo le lelei o le 'ai ma i le atinaʻeina o se meaʻai faʻaleleia. O ipu semi-suavai ma paluga pateta ua suia i le tele o mea. Auauna atu ia i latou i se sipuni. O le faʻaaogaina o se pacifier i lenei tausaga e leaga, talu ai e mafai e se tamaititi ona faʻaaogaina le taumafaina o meaʻai vai.
O tulaga manaomia mo le fafagaina o se pepe pe a mavae le tausaga o se paleni ma se ituaiga o elemene autu o le fafagaina. E matua taua lava le tuufaatasia o ituaiga o fualaau aina mai fualaau faisua, fualaau aina, fuamoa ma aano o manufasi, susu, kulimi kuka, falaoamata ma falaoamata ma le kuka. O le mea autu i taumafa a le tamaititi pe a uma le tausaga, o le meaʻai lea o meaʻai ma le tele o meaola o manu: fuamoa, iʻa, moa, aano o manu, meaʻai susu ma susu. Fua, fualaau faisua, falaoa, aano o manu, pateta, suka, susu tamaiti e tatau ona maua i aso uma. Lisi kulimi, sisi, fuamoa, cereals, kirimoli oona, iʻa, e tuʻuina i ni taimi se lua i le vaiaso i le fua faatatau oa latou fua faatatau faalevaiaso.
O le tele o meaai mo pepe e oo atu i le tasi ma le afa tausaga e pe tusa ma le 1200 g kaʻa mai le tasi ma le afa i le lua - 1300 kalama, ma i lalo ifo o le tolu tausaga - e tusa ma le 1500 kalama, o lona uiga, mo le tasi taumafataga ma le lima meaai i le aso ma le afa tausaga - mai le 240 i le 250 kalama ma fa ai i le aso mai le 1.5 i le lua tausaga - e tusa ma le 300 kalama, ma le tolu - 350-370 fua.
O le taimi nei ua amata ona alu le tamaititi i le vasega pepe. Ae e te lei alu i le aʻoga aoga e le tatau ona fafagaina le pepe, aua o le faleʻai e mautinoa lava o le a 'aina le taeao. I lenei vaitau, e manaʻomia e tamaiti ona masani i le pulega o le aoga maualuga. O loʻo i ai se tamaititi i luga o se nofoa nofoa i tua o se laulau laʻitiiti ma e aunoa ma le fesoasoani a isi, e pei o se faatanoa vao. E le faalavelaveina le tamaititi, e tatau ona mataʻituina i le taimi atoa o le taumafataga. Manatua, e tatau ona faamanatu ia te ia na ia 'ai ma le faʻaeteete, e le' ai i meaai ma faʻaaoga se solo. E tatau ona fesoasoani le tamaititi e tausia lelei le sipuni. Ina ia le mafai e le pepe ona 'ai i le taimi o taumafataga, e tatau ona fafagaina meaai ao leʻi faʻaumatia. E tatau ona tutusa meaʻai ma aiga i le faleaoga. I lenei tulaga, o le a uma ona 'ai e le pepe mea uma na tuʻuina atu ia te ia ma o le a le fia ai pea.
Seʻi o tatou talanoa faapitoa e uiga i meaʻai, lea e manaʻomia ona aofia ai i le taumafataga o le fafagaina o le pepe.
Seʻi oʻo i lena taimi, i le susu susu o susu o le vaega autu lea. O lona masani masani o le 500-550 ml. E le gata i lea, aua nei galo e uiga i isi oloa gaosi susu, e pei o kirimi oona, kefir, yogurt, sisi ma le kusi. O le aso masani, mo se faataitaiga, kefir - 150-200 ml.
O le moa, aano o manu ma iʻa o loʻo mauʻoa i meaola o manu, o lea e matua talafeagai ai le totoga o le tino. E manaʻomia ona aofia i aso uma i meaʻai mo tamaiti e oʻo atu i le tolu tausaga. Mai ituaiga eseese o aano o aano o aano o aano o aano o manufasi, o mea e fiafia i ai e tuʻuina atu i puaa, moa pipi ma vela. E pei o moa, e sili ona lelei le faaopoopo o popo mafiafia ma moa moa. O iʻa e manaʻomia e tautua, mo se faʻataʻitaʻiga, pike perch, hake, cod.
O se tamaititi e lua-tausaga le matua e mafai ona fafagaina i le 1-2 taimi i le vaiaso faatasi ai ma le kuka kuka, saisi suka, faia faapitoa mo meaai pepe. Ou te fia matauina o meaʻai vevela, falai ma ulaula e leaga tele i se tamaititi o lenei tausaga. E tutusa foi, e afaina ai se pepe suamalie, aemaise lava sukalati, keke ma keke. E ui i lea, o le suka mo le tino o le tamaititi e manaʻomia pea, ae i totonu o le 30-40 kalama i le aso. Mo pepe e le o mafatia mai allergies, e mafai ona suia le suka i le meli. Meli e tele vitamini. Ina ia faʻamalieina se tamaitiiti ma le suamalie, e mafai ona ia ofoina atu sina pesi, pastille, marmalade poʻo le jam.
E tatau foi ona e manatua e uiga i ia oloa taua e pei o fua, fualaau faisua ma vine. O pateta o fualaau aina autu. E mafai ona fesuisuiai lau fualaau aina i le pauka, fuifui, kapisi, radisa, kāloti, beets, etc. Talu mai le lua tausaga, e mafai ona 'ai faʻamaʻi fualaʻau, e le kukaina, poʻo kuka kuka mai fualaʻau. E fautuaina foi e 'ai le lanu fou i ipu (letusi, pasili, dill), talu ai e tamaoaiga i vitamini C. Mai fua, e mafai e le tamaititi ona fai ni peaches, apricots, kiwi, lemoni, oranoa, e le aofia ai pears, faʻi ma apu. E taua le iloa o strawberries, strawberries ma le citrus e tatau ona fafagaina ma le lapatai, o loʻo i ai se avanoa e faʻafefe ai. E taua foi le manatuaina o vine, aua e aoga tele mo se tamaititi. E aofia ai fualaʻau, fugalaau, currants, gooseberries, cranberries ma cherries. Mai i na vine o loʻo i ai ni meaʻai suamalie, keke, fualaau suamalie ma sua.
Ia tatou talanoa laititi e uiga i pasta. O le tele o matua e sese, ma talitonu e latou te taʻitaʻia le atoaga o tamaiti. Mo lau tama e le ola i luga o le ogaumu, e tatau ona fafaga ia te ia le makaloni mai le saito saito pe faalua i le vaiaso ae le o le fualaau mama puree.
O suamalie ei ai sona aafiaga lelei i le gaioiga gaogao a le tamaititi. E mafai ona kuka mai fualaʻau ma aano o manufasi.
O se tamaitiiti ei lalo ifo o le 3 tausaga le matua ua fautuaina e aua le tuuina atu ni pi, pi, lentils ma fatu fatu fatu, ona o tamaiti e ono aafia i le tele o le kesi i totonu o le manava.
Mai ituaiga eseese o cereals, e tatau ona e tuuina atu le fiafia i le buckwheat ma le oatmeal. Latou te galue lelei i le gastrointestinal tract ma o se punavai o vitamini B ma le polotini. Aua nei galo e faaopoopo le pata i le pusa. E mafai lava ona faʻafefiloi i falaoa. O meaai i aso taitasi e 80-100 kalama, ma o gaʻo 15-20 karamu. O falaoa mo tamaiti mai le lua tausaga e mafai ona tuʻuina e pei o le paʻepaʻe pe papaʻe.
I le faaiuga, seʻio tatou fai atu sina mea e uiga i fuamoa moa. I lenei tausaga, ua mafai ona kukaina se laʻau paleni mo se tamaititi ae le o se fuamoa maʻa. O le fua o le aso e 1/2 fuamoa.
Saunia ni ipu ma le alofa ma o tamaiti o le a tupu maloloina ma malolosi.