O Hershell porridge Oatmeal e ese mai isi i le saunia e le mai "fatu" ma le fugaina, e pei ona faia i falala, rice poo le kelo, ae mai fatuga atoa, lea e aveeseina mai le paʻu ma le pulupulu ina ia mafai ai ona latou vave vevela . I le tele o togavao, ona o le uluai togafitiga ma le aveeseina o le atigi ma le atigi, o loʻo totoe pea le fiva meaai, ae o loʻo i ai le tele o le maso, aʻo tumau pea le aoga o meaʻai i le herculean cereal. O le taimi nei i le faʻatau atu, sa i ai se faʻaaliga o le sauniuni vave i luga o le faʻavae o flakes Herculean. O la latou eseesega tele mai le masani ai o le vevela o ni laumei mitiia e mafai ona 'aina, na o le sasaʻaina o vai inu. Ae o le vevela o laʻau, o le saoasaoa oi latou o le malo, lea e liua i le suka, ona sosoo ai lea ma le gaʻo. O i latou e mulimuli io latou foliga, o lenei filifiliga e le fetaui, ma o ni fasi fualaau aina ma ni vine, o ni pusi i totonu o nei alalaupapa, e le tatau ona tuʻia oe mai le faailoga. A uma, e le tele naua i latou iina, ae latou te leʻo tumu i le fua o le fua, ae o mea e le lelei ma mea faʻapipiʻi. O le mea lea, e sili atu ona lelei le aʻoaʻoina e kuka ai le oatmeal matagofie. Ma ia faʻaopopo i ai ni fua fou poʻo ni faʻamaisa ua mafai e tagata uma.
Meaʻai:- Laʻau o le oati 1 tbsp.
- Paʻu o le sukanamon 1 tsp.
- Apple 1 pc.
- Pulu 5 g
- Moli vine 10 g
- Suga 1 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Laasaga 1 Mo le sauniuniga o le oatmeal, o le a tatou faʻaogaina ni oisa o le oate, 1 apu, o se luʻu o vine ma lenamon, o le a tatou kukaina le falala i luga o le vai.
- Laasaga 2 Apalai a Apple, pulu ma le kuka lelei.
- Laasaga 3 1 cup flakes oona mo 2 ipu vai malulu, aumai i se vevela, faaopoopo le masima ma le suka - kuka mo le 5 minute.
- Laasaga 4 Ona faaopoopo lea o le apu, 1 teaspoon tinamon, se luʻu o vine mama ma se fasi keke o le pata. Faʻaoso mea uma ma tuu le pusa i lalo o le tapuni mo le 3-5 minute.
- Laasaga 5 Auauna i le oatmeal ma vine.