Paluka fale i fualaau faisua
- 200 g o fofo pulou
- 1 laulau. se sipuni o le suauʻu manogi
- 1 aisa
- 200 g o le pakiniko
- 1 kukama
- kulimi mumu
- 1 apu
- Meaʻai
- greens
- 2 tamato
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Fufuluina pulo. O lapoa e mafai ona tipi i papatusi. Otioti le aniani i totonu o tamai kapuni ma faga i le suauu. 2. O le suamalie o le a tipi i totonu o vavao (e mafai ona avea ma fuainumera) ma kuka i le 1 lita o le vai 10-15 minute. 3. Oti le tamato i le afa, piu le kukama, ia tipi ma tapena faʻatasi ma pulou i totonu o se fagu ma le pauki. Faamasima, pepa ma tuu i luga ole vevela mo le isi 15 minute. Lafoaʻi e salalau i papatusi. Salu kulimi i le vaitau ma mea manogi ma gutu matala. Auauna i totonu o le vaʻa vaʻa ese. Taimi sauniuni: 35 minute I le tasi vaega 248 Kcal Proteins - 27 g, gaʻo - 17 g, carbohydrates - 29 g.
Ratatouille ma palota
- 2 folau ala
- 2 laulau. telefoni tele olive olive
- 2 pata o le pepa mumu mumu
- 2 eggplants
- 2 zuciniini laitiiti
- 2 tomato ua kuka
- i le 1/3 ches. sipuni o le fanuamarymary, pasili ma le pepa uliuli
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Fufulu le ulu ma tipi i totonu o mama. E fufuluina pepa, tipi i le afa, aveese le aʻa ma fatu ma tipi i totonu o pusa. E fufuluina, vevela, fufulu otaota, ma 'otiʻoti i totonu o poloka. Squash e fufuluina, mago ma tipi i fasi pepa. 2. I le vevela, vevela le suauu ma fulu i totonu ia aniani, pepa ma fualalelu mo le tusa ma le 20 minute. Taʻu le kalama ma pasi atu i le lomitusi. Faʻaopopo i le zucchini i fualaau faisua. Sue mo le 10 isi minute. Faatasi ai ma tamato, tao le paʻu, tipi le tino ma faʻaopopo i fualaau faisua ma mea manogi. Sue seia maeʻa mo le 10 minute. Taimi sauniuni: 30 minute I le tasi vaega Faatoʻaga - 27 g Oona - 45 g, suauu gaʻo - 14 g.
Faiga faʻafiafia fale
Per 2 lita:
- 1.2 kilokalama o alavai
- 4 tioata vai
- 2 ipu ipu suka
- 1 laulau. sipuni o le fatu
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Aveese paʻu, fufulu ma aveese ia togi. 2. Aua o le syrup e aumaia i se vai vevela ma le sugar granulated. Plums mo suavai suamalie, i le mavae ai o le 3 minute, faʻafefe le vai i totonu o se fagu. Fualaau toto ma le faaeteete (aua le sasaʻa!) I totonu o le fagu vailaʻau. Toe faʻafefete le suka, sasaa le pulu ma aveese mai le vevela. 3. Sasaa pamu i le vevela vevela, tuu le fagu i totonu o se fagu vai vai vevela. Pasteurize mo 5-7 minute, ona tapuni lea i se pulou sikulima. 4. Liliu le mea e mafai, afifiina i se palanikeke, taofi seia maeʻa ona faʻalelei. Plums of compote - o se faʻatumu lelei mo pies. Taimi e kuka ai: 35 min.
Gem suamalie suamalie
Per 1 lita:
- 300 g strawberries
- 100 g fuamū mūmū
- 3 ipu ipu suka
- 150 g o pele
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Laʻau e faʻapipiʻi fafo, fufulu i le vai malulu ma aveese faʻamau. Laʻau mumu e fufuluina, mago ma gaosi i totonu o se colander faʻatasi ai ma sela laiti. O le mea e maua ai maseta pateta ia faʻatumu ai le strawberries, ia aofia ai le afa o le suka gaosia ma tuu mo le 2 itula. 2. Fufulu faʻamaʻi, aveese ponaivi, faʻatumu i le suka ma totoe mo le 1 le itula ona fufulu lea, ma faʻaosooso, aumai i se vevela, kuka mo le 5 minute. 3. O le kulumu ma le suka ma le fuamalie mamae, faʻaosoosoina pea, aumai i se vevela ma kuka mo le 3 minute. Faaopopo i ai le meaʻai i le sipuni, faʻanatinati ma kuka mo le 10 minute, aveese le pulu. Faʻamalie e faʻamalolo ma toe mumu mo le 10-15 minute. Hot jam sasaa i totonu o se fagu vaigogo ma ufiufi i se pulou sikulima. Taimi e kuka ai: 40 min.
Blackberry Gem
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
Uʻu fua o vine, tuu i totonu o se fafie ma faʻafefiloi i totonu o se ulo vai, ona ave lea ma faʻafefe le vai. Toe fai 3 taimi, taimi uma e suia ai le vai. Lisi le afa o vine mo le 3 minute, ona ufiufi lea i totonu o se meaʻai ma sela laiti e aveese ai fatu. 2. Tasi ia apu mai le pele, aveese le pito i lalo, tipi le tino i ni fasi pepa. Sa saunia le mama mai vine ma felafolafoaʻi ma fasi apple, kuka mo le 5 minute. Faʻaopopo i ai le tumutumu o le vine ma le suka, faʻatasi ai ma le faʻamalosi pea, kuka mo le 30 minute. Siaki le sauniuni e ala i le faʻaaogaina o le siama i luga o le sau: pe a fai e le salalau le mata, ua sauni le siaki. Afai e le sauni, kuka mo le isi 10-15 minute. Taimi e kuka ai: 35 min.
Pear compote
Per 1 lita:
- 300 g o le matua, faatasi ai ma se paʻu mafiafia
- 1/4 tea. sipuni tele o le citric acid.
Mo le siva:
- 1 le ipu suka i le 1 lita o le vai
- 3-4 pcs. meaʻai
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Saunia le vai mo le avanoa: solo le acid citric i le 1 lita o le vai vevela (80 °). 2. Fufulu pears, aveese ia togitogi ma tipi ese le peel. Fua na fufulu ese mai fatu, tipi i fasi pepa, tuu i totonu o le vaifofo saunia ma faia mo le 15 minute. A maeʻa ona tuʻuina pears i le vai malulu ma tuʻu i totonu o se fagu. Saunia le sipuni. Palu le vai i le suka, faaopoopo ni cloves ma kuka mo le 15 minute. Faʻaiʻu i le vevela vevela le paʻu, tuʻu le fagu i totonu o se apa ma vai mo le faʻamaʻi. O le taimi o le faʻasalaga e 15 minute i le 100 °. 3. A maeʻa le gaosiga, e mafai ona faʻamaufaʻailogaina le tapuni i se tapuni, liliu i lalo ma le ua ma faʻamafanafana i le vevela o le potu. Taimi e kuka ai: 30 min.
Semisweet compote o peaches
Per 2 lita:
- 700 g o pika (po o cherries, fugalaau, apu)
- 1.5 tbsp. suka
- 1 laulau. sipuni o le sua o le tipolo
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Afai o le compote o peaches po o apu, e tatau ona laulau i totonu o le vai inu (lea e tatau ona faaopoopo i ai le sua o le tipolo). Uma le fua i le vai inu, ave i fafo ona vave sasaʻa lea i totonu o le vai malulu. 2. Faʻafefe ese le paʻu, tipi le fua ile afa, aveese le maʻa. Otioti le aano i fasi pepa. 3. Fua o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu vailaʻau, faʻatumu i le suka ma sasaa vai inu i le au. Faamau faʻamau le tapuni. 4. I le tulaga o se peleni, e manaʻomia ona mulumulu vine, ma ave ese ponaivi. Faatumu i le suka ma le kuka seia maeʻa atoa. E faapena foi ona fai pe a sauniuni fua e leai ni fua. 5. Faʻafeiloaʻi i le saunia o apa, sasaa le vai tafe i le pito i luga ma taʻavale luga o le tapuni. 6. Suʻe le pito i lalo o le fagu ma alu ese seia maeʻa maeʻa. Teuina i se nofoaga malulu, pogisa.
Compote "Pineapples Fale"
Per 1 lita:
- 1 fua o fualaau faisua
- 200 g Lamea po o pulu
- 700 ml o vai
- 0.5 ipu ipu suka
- 2 pcs. meaʻai
- 1 / 2czech. sipuni o le 9% vinika
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Fufuluina le squash, pe afai e manao ai, pele ma tipi i ni liʻo ala. 2. I totonu o fagu ua uma ona saunia, tuʻu i luga ole laʻau mamago, fasi pepa o le zucini ma toe siaki le paʻu. 3. Fuʻu le sipuni. Suga, vai, vailamu e tuufaatasia ma aumai i se vevela. 4. Saunia zucchini ma siaki syrup sipuni i pito o le apa. 5. Faʻasolo le apa, liliu le ufiufi ma se palanikeke, tuʻu seia maeʻa maeʻa. Teuina i se nofoaga malulu.
Jam mai moa fualaau faisua
Mo le 4 fesoasoani:
- 1.5 kg o squash
- 3 lanu
- 1 lemoni
- 1.5 kg o le suka
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Soa e mulumulu, paʻu. O fualaau taitasi e tipi i le afa, aveese fatu, ma tipi le tino i totonu o poloka. 2. Oranese ma lemoni e tatau ona mulumulu lelei. Aua e te tilotilo le pele, tipi ese muamua le lapisi i ni lio laiti. Aveese ponaivi, ona oti lea o liʻo taʻitasi i totonu o faga. 3. Ia faia se siva o le 1.5 kilokalama o le suka, sasaa se ipu vai malulu, faʻavevela, aumai i se vevela ma kuka mo le 10 minute, seia oʻo ina faʻamavae atoa le suka. Aveese mai le vevela ma le malulu. 4. Tuu le squash i le syrup ma toe tuu i luga o le afi. A uma le kuka, kuka mo le tusa ma le 5-7 minute, faʻaosooso. 5. Faaopopo ni fasi alalaʻau ma lemoni, aumai i se vevela ma kuka i luga o se afi laitiiti mo le 40-45 minute. Ona aveese lea mai le vevela. 6. A maeʻa uma ona faʻafefete le lapisi, sasaa i totonu o ni apa mama, tapuni le faʻavaa, faʻapipiʻi masi o le siaki pepa. Taimi e kuka ai: 65 min.
Apricot compote
Per 1 lita:
- 400 g o apricots
- 0.7 ipu suka
- 1/3 ipu ipu suamalie
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Apricots (ia maitauina o fualaau lanumeamata o le a tumau ai le foliga, ma o le a maua ai le tele o meaʻai) maeʻa maeʻa. 2. O fua e vaevaeina i afa. Aveese ponaivi. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻamamaina le nucleoli o le mea palapalipuni, ona faʻafefiloi ai lea i le vai inu ma aveese mai i latou. O le manoa o le apricot e pei o alimoni, ma e mafai ona faʻaopoopoina i le compote poʻo le siama. 3. Gagau le apricots i totonu o se fagu vailaʻau, ma sasaa taʻitasi vaega o suka. 4. Sasa le sua o le lemoni. Ufiufi ma tuʻu le avanoa seia faʻamafe le fua. Sasaa le vai tafe ma faʻamama le pe tusa ma le 40 minute. 5. Lili i luga ma tuu ia 'apa i lalo' i se mea pogisa. Taimi e kuka ai: 90 min.
Blueberry jam
Per 2 lita:
- 2 kilokalama o le lanu moana
- 2 kilokalama o le sugar granulated
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Faʻamamaina lelei o laʻau, sasaa i totonu o ni meaʻai. Faaopopo 1 kilokalama o le suka ma se ipu vai malulu. 2. Laʻau e mumu mo le 5 i le 7 minute, o le a avea le vao ma suavai ma tuʻu le sua. 3. Tuuina atu fua e tutu ai mo le tusa o le lua itula, ona liliu lea o le lanu mumu i totonu o se meaʻai, faʻafefe le sua, ae aua le sasaʻa. 4. Fufulu fualaau i totonu o se faʻalavelave ina ia avea i latou ma se meaola. Liligi le sua ua aoina ma tuʻu i le afi. 5. A uma ona kuka i le taloni faaopoopo i ai le isi kilogram o suka, kuka i luga o le vevela vevela mo le 15-20 minute, faʻaosooso. 6. I le faitalia, i lenei laasaga, e mafai ona e faʻaopoopo le 1 cay. se sipuni o le citric acids - e faʻaleleia ai le tofo ma le saogalemu o le oloa maeʻa. 7. A uma ona faʻamavae atoa le suka, aveese le siamu mai le vevela, sasaa i luga o fagu faʻamalositino ma le taʻavale. Taofi le mea sili i le pusaaisa.
Apricot jam
Per 2 lita:
- 1 kg o apricots
- 1 kg o le suka
- tui o le masima
- 100 ml o le sua o le tipolo
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Fufulu apricots, vaevae i ni vavae ma aveese lua. Tino i totonu o se apa, sasaa le vai ina ia aua neʻi ufitia ai le apricots. 2. Kuki i luga o le vevela vevela mo le 20 minute seia oʻo ina mamago apricots. Gagau i totonu o se mea e teu ai meaʻai ma faataga vai e faʻafefe. Faʻasaga le tino i totonu o se faʻavevela, o lea na liua ai le apricots i se fagu. 3. Sasaa le sua o le lemoni i le paluga apricot, faaopoopo le suka, se pine o le masima. Faʻafefiloi ma tuʻu i luga se afi. 4. Kuki, fafagu, pe a ma le afa itula, ia aveese taimi ese le puʻe paʻepaʻe ma se pisa. 5. Faitau tapuni le vevela i luga o faletupe saunia. Faʻasolo atu i luga. Teuina i se nofoaga malulu.
Royal pie
Mo le 8 fesoasoani:
Mo le suʻega:
- 4 yolks
- 2 ipu falaoamata
- 0.5 ipu ipu suka
- 100 g o le pata
- 0.5 tsp. salu tui
- suauu manogi mo le taoina.
Mo meringues:
- 4 pulu
- 0.5 ipu ipu suka.
Mo le faʻatumu:
- 300 g strawberries, fugalaau poo isi fualaau fou
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
Faʻesea le 'au. Ufiufi pulu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. Yolks solo ma le 0.5 faaputuga. suka ma faamalulu le pata, faaopoopo le falaoamata ma le salu. Faʻamasusu se paluga manifinifi, mafolafola. E tatau ona mulumulu fua, faʻamago ma faʻagogo. 4 Fufulu le ogaumu i le 200 °. O le fomu mo le taoina e tatau ona faʻafefiloi i le suauʻu manogi. Tuu le paluga i se mamanu ma salalau i luga ina ia ufiufi ma itu. Ufiufi le paluga i le pepa palapala, sasaa pi i luga. Tuu i le ogaumu mo le 5 minute. Ona aveese lea o peas ma pepa, taoto i luga o luga o luga o se apa mafolafola ma tao mo le isi 10 minute. 5. Faʻamau i luga o le paʻu o le paʻu ma le paluga i se maualuga televave, faʻaopoopo malie le 0.5 faaputuga. o le suka gaosia. Foama e tatau ona matua vaivai pe afai e taina i totonu o se sipuni ma liliu i tua, e le pa'ū. Faʻapipiʻi le polotini i luga o le keke ma se meaʻai kuka. Pipi mo le isi 15 minute, faʻaitiitia le vevela. Faʻaliliu le keke e aunoa ma le aveeseina mai fafo, ona tuu lea i luga o le ipu. O lenei keke e mafai ona taoina e le gata i vine, ae faapea foʻi ma le siʻi kulimi, faʻafefiloi ma le suka. Taimi e kuka ai: 50 min.
Kuki ma malinka
- 70 g falaoamata
- 1 teaspoon. sipuni o le tunu paʻu
- 2 fuamoa
- 120 g o suka suka
- 50 g o sisi kulimi suamalie
- 1 lemon peel
- 1 laulau. sipuni o le sua o le tipolo
- 100 g o le kuka
- 2-3 laulau. sipuni o nameli tipi, saunia mai se sachet
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
Lave le ogaumu i le 190 °. Saunia le paluga. Salu le falaoamata ma tao le paʻu. E sasaa e Eggs le 100 g o le suka suka, faʻafefiloi ma falaoamata ma taofi paʻu. Faʻaiʻu le pepa o loʻo i ai se pepa tao, sasaa le paluga i luga ma faʻamafola. Tuu i totonu o le umu ma tao mo le 25 minute. Atoʻa maeʻa e alu ese mai le ogaumu, faʻafeiloaʻi malie i le pepa, ona liliu lea o le solo, aveese le pepa tao ma alu ese seia maeʻa maeʻa i luga o se ipu lapoa. - Sisi le kulimi suamalie e kuka i le lemon zest, sua o le lemoni ma le suka o le suka. Faʻafiafia le keke e tusa lava poʻo le masima. E fufulu le fusi, e lelei le tuʻuina o le vai ma tuʻu le masima. Saunia le kulimi ma faʻapipii le vevela. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le 1 itula, ona auauna atu ai lea. Taimi sauniuni: 100 minute I le tasi vaega 215 kcal Pusa - gaʻo - 5 g, gaʻo - 39 g.
Cupcakes ma le apricot jam
- 200 g sisi kulimi sukalati
- 2 fuamoa
- 1 laulau. se sipuni o suka
- 60 ml o kulimi kulimi
- 2 laulau. sipuni o pata pata
- 1.5 tea. sipuni o le tao tao
- 150 g falaoamata
- masima
- margarine mo lubricating molds
- 70 kalama o siama ma aluni mata
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Uu le paluga. E sasa i luga aʻai i le suka ma faʻafefiloi ma le sisi. Faaopopo kirimi kirimoli, pata, masima ma fefiloi. Faafefiloi ma le falaoamata ma tao le paʻu. 2. O siama saunia ua faʻatumu le suʻega i le 2/3 ma le - i totonu o le ogaumu mo le 20 minute i le 190 °, faʻamafanafana mo le 10 minute i se nofoaga mafanafana. 3. Ona aumai lea o keke keke mai le mama, ave i fafo se fasi vaega o le ogatotonu mai ipu keke taitasi ma se sipuni. "Seredinka" nutimomoia, fefiloi ma nati ma le jam. Faʻatoʻa le mea e faʻafefiloi ai ma keke. Taimi sauniuni: 50 minute I le tasi vaega 438 kcal Proteins - 15 g, gaʻo - 26 g, carbohydrates - 37 g.
Aʻai "Lakomka"
Mo le 12 fesoasoani:
- 200 g o le pata ma le suka
- 1 taga o le vanillin
- 3 fuamoa - 1 teaspoonful taitasi. se sipuni o le taoina o le paʻu ma le namonone i le eleele - 300 g falaoamata
- margarine mo le saluina o se pepa tao
- 200 g sukalati
- 30 g o pata
- 20 ml kulimi
- 150 g o le keke kope
- popo niu
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Uu le paluga. Suauu suauu ma suka ma le vanilla seia maeʻa ona solo. Aumai le fuamoa se tasi, i taimi uma e faʻafefiloi ai le masini. Faaopopo le falaoamata, tao le paʻu, palanona ma faʻafefiloi lelei. Tuu le paluga i luga o se pepa tao tao ma tao mo le 20 minute i le 180 °. Fufulu le keke i le 2 vaega. Faʻu suavai suamalie ma fuga vine ma ufiufi luga. 2. Uu le sukalati i totonu o se vai vai, faaopoopo le pata, kulimi, aumai i se vevela. O le mea e afaina ai e sasaa ai le keke pito i luga ma mafai ai ona faʻaleleia. 'Otiʻoti i keke, ia sosolo faʻatasi i ni paʻu o le niu. Taimi sauniuni: 30 minute I le tasi vaega 574 kcal Proteins - 8 g, gaʻo - 32 g, suauu gaʻo - 67 g.
Airy pyshki ma le paʻu mumu
Mo le 4 fesoasoani:
- 250 ml o susu
- 75 g o le pata
- 1 pinch o le masima
- 2 ipu falaoamata
- 5-6 fua
- 30 kalama o vine mamago
- 150 g o paʻu mumu
- fuālaʻau manogi
- susu suka
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Vaʻaia le susu. Otioti le pata i ni fasipepa ma faaopoopo i le susu. Oli, faaopoopo le masima, aveese mai le ipu. Faʻavave vave le falaoamata. 2. Faʻafoʻi i luga o le ogaumu ma faʻaali seia oʻo ina lamolemole le paluga, ma faʻaalia se paʻu paʻepaʻe ile pito i lalo o le pusa. Paʻu e tuu i totonu o mea loloto ma i le taimi e tasi e ave i totonu 2 fuamoa. 3. Mumu lelei, ona tosoina lea o totoe o fuamoa, ae naʻo le maeʻa ona faʻafefiloi muamua o le fua muamua. 4. Raisins mo le vai inu mo le 20 minute. Ona lafo lea i totonu o se mea e pala. 5. Faʻafefiloi paʻu masi i vine ma faaopoopo i le paluga. 6. I luga o se falalaʻau vevela, faʻafefiloi le paluga, faʻalautele vaega laiti o paluga, faʻaaoga se sipuni faʻafefiloi i le vai malulu. 7. Aʻau i totonu o le ogaumu i le 160 ° seia oʻo ina faʻalanu auro e tusa ma le 30 minute. Ona liliu ese lea o le ogaumu ma faʻaliliu. A uma ona aveeseina ma fufuluina i latou i le suka suka. Taimi sauniuni: 60 minute I totonu o le tasi vaega 454 kcal Proteins - 30 g, gaʻo - 27 g, carbohydrates - 42 g.
Quick berry pai
Mo le 8 fesoasoani:
- 3 fuamoa
- 2.5 ipu falaoamata
- 170 g o pata
- 150 g suka
- 1 teaspoon. sipuni o le tao o le paʻu «se ato o le vanilla suka
- 100 ml o le yogurt masani
- 3 laulau. sipuni o le sua o le tipolo
- 1.5 laulau. punetini o le malo
- 2 laulau. punetipi o le suka
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Oti le pata i ni fasipepa, tuu mo le 20 minute ile vevela ole potu e faamaluluina. 2. Ona salu lea o le suauu ma le suka ma le suka vanilla seia oʻo i se tulaga tutusa lelei. 3. I le kulimi suamalie, faʻafeiloaʻi malie mai le fuamoa e tasi ma se yoghurt masani. 4. Sini lelei. Faafefiloi falaoamata ma taofi le paʻu ma le maso, togi i ni nai taimi, faʻafefiloi lelei ma le kulimi maʻa. 5. O le afa o le paluga o loʻo tuʻuina i totonu o se fuga ma faʻafefiloi. 6. Mai le pito i luga, salalau le lapisi, taoto le toega o le paluga i le pito i luga ma toe fai fua. 7. Uʻu le keke i le sua o le tipolo ma tao mo le 40 minute i le 180 °. 8. Mo le 5-7 minute ao leʻi sauni le pai e fufuluina i le suka suka ma toe foi i le ogaumu mo le 10 minute. E mafai ona e tipiina le keke pe a susu i lalo. Taimi sauniuni: 60 minute I le tasi vaega 210 kcal Proteins - 12 g, gaʻo - 56 g, carbohydrates - 43 g.
E uiga i le a le eseesega o fuamalie faigofie o meaʻai o fale e taʻu mai e le tatou tala. E mafai ona e filifilia se mea mo oe lava poʻo lou aiga.