Laʻau suamalie i le suauʻu (i le Bulgarian)
- 2.5 kilokalama o pepa suamalie
- 0.5 lita o vai
- 200 g o le vineka (5%)
- 250 g o le suauu tiso
- 100 g le suka
- 1 le pakesa pakiaka
- 1 ulu o le keke
- masima e tofo
E faʻapefea ona saunia se ipu:
Fua o le pepa fufuluina, paʻu mai fatu, paʻu le aʻa o le pasili, ma tipi i fasi pepa. Taʻu le galala ma ni meaʻai. Mo faapaologa i le vai, solo le masima, suka, faaopoopo le vailaʻau ma le suauʻu manogi. O fasi, galala ma le pasesa na salalau i luga o fagu. Faatumu i se vevela vevela, ufiufi i le faʻavaa, faʻamaʻi (lita lita -15 minute), latalata ma malulu.
Sorrel natura
- faanoanoa
Laʻau fou o le sorrel, mama ma fufulu mo le 2 minute i le vai inu. Faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻi le vavalalata i ogaumu vevela, sasaa le vai vevela, lea e paʻu ai laulaau, faʻamaʻi 40 minute. Lili i luga, liliu i luga agai i lalo seia oʻo i lalo.
Fagalalalala
- pipi
Mo folauga:
- 1 lita o vai
- 100 g o le vineka (apu po o le 9%)
- 70 g o suka
- 25 g o masima
- bay leaf pepa, cloves ia tofo
E faʻapefea ona saunia se ipu:
Saunia le faapalesia e ala i le kukaina o mea uma. Fufuluina lelei le vai ma tipi (faatasi ai ma petioles). Tuu ni beets i le saunia o ni apa ma sasaa le marinade, soka mo le 5 minute, faapaleni vai, aumai i se vevela ma ia tumu i beets. I luga o le pito i luga, e mafai ona e faʻapipiʻi le laukausi gaosi, sasisi sima, gill gill. Ou te faʻaaogaina aʻu e saunia borscht ma le teuteu.
Korea tipi
- 2 kilokalama o kapisi
- 3-4 kāloti
- 2 ulu o kelekisi
- 1 lita o vai
- 160 g le suka
- 200 g o le suauu manogi
- 0,5 tsp pepa lanu mumu - eleele
- 5-6 pcs. peppercorns
- 2-3 lau laʻau
- 60 g masima
- se kuata o se ipu tioata (9%)
E faʻapefea ona saunia se ipu:
Cabbage ma kāloti e tipi ese, faʻafefiloi ma sisiina mafiafia ma tuʻu i totonu o fagu, sasaa vai vevela vevela. A maeʻa le mafanafana, faʻafeiloaʻi i se nofoaga malulu. Mo vai faapaleina ma mea manogi e aumai ai se vevela, liligi i totonu o le vinika ma le suauu manogi.
Pamu kukume
- Kukama
- З ст. punetipi o masima
- aʻa
- 6 laʻau o le kāleni
- 2 umilal
- 6 lanu o fuamoa uliuli ma le peleni
- 20 pips o se pepa suamalie
- 8-10 fatu fatu suamalie
I totonu o se fagu e tolu-lita, tuu se fasi laʻau o le horseradish, 2-3 cloves o le keleni, otaota, 2-3 lanu o fuamoa uliuli ma le peleni. Fufulu le kukama i le 0.5 cc Fufulu, ona tuu lea o mea manogi e pei ona i ai i le amataga, toe toto, i luga o mea manogi. Ufiufi le fagu i le gaosia ma fufulu le masima i luga. Liligi le vai e leʻi faʻafefeteina - lelei pe faʻamaʻa - ina ia ufitia le masima. Tuu le fagu i se mea pogisa mo le 2 vaiaso. Aveese le siaki, ma tapuni le fagu i se paʻu paʻukeke ma faʻamamā i le malulu.
O pateta sili ona suamalie
- 800 g o pata pateta
- 3 fasi pata
- Greenery
- masima, pepa e tofo ai
- mite fou
- sua o le 1 lemoni
E faʻapefea ona saunia se ipu:
Ave laʻau pateta. Tuʻu i totonu o le pele pe solo foi. Ave se lapisi lapoa, faʻatumu i le afa o vai inu, faaopoopo i ai le pine o le masima. Faaopopo pateta ma kuka i luga o le vevela mo le 10-15 minute. Togi le paluga pateta i totonu o se falaoa, faʻafefe, tuʻu i se pesini tele, faaopoopo 2 fasi pepa pata, vaitau ma le masima ma le pepa. Oti lelei le laulaau o moa fou. Faaopopo i latou i pateta, sasaa le suamalie 1 lemoni ma faʻafefiloi lelei. O le pateta mai le 'aiga o le afiafi e mafai ona faʻaaogaina le malulu e pei o se salati - pe fala i totonu o le ogaumu seʻia oʻo lava ina faʻafefe.
Tifaga ma le sinapi ma le faga o le oat
- olive suauu
- 2 lapopoʻa lapoa, pe tusa ma le 200 g ia mea taʻitasi, ma le paʻu, aveese ma le faaeteete fua ma ponaivi
- Sua sua suamalie ma pepa lanu uliuli fou
- 2 teaspoons o le vine o Dijon
- 2 lima o le oatmeal
- 1 lemoni
E faʻapefea ona saunia se ipu:
Faʻamama le gaʻo i le maualuga. Lubricate le pepa tao ma le suauu olive. Faʻamau i luga o le paʻu i luga o le paʻu, ma le faʻaeteete i le masima ma le pepa. Lubili ia lafu ma se sipuni o le sinapi. Liligi fuʻu o le oatatasi i totonu o se pesini, faʻamaʻa lemu i le suauʻu olive ma faʻafefiloi. Faʻasoʻu fusi taʻitasi ma se luʻu lima o laumei, faʻasalalau lemu. Fafasoʻu i le suāuʻu olive ma toe togi atu le laʻau i le iʻa. Saunia le pusa. Tuu le pama i lalo o le gaʻo pe a ma le 10 minute seia oʻo ina faʻalanuina le oatmeal ma e le fagaina le iʻa. Tuu le fusi i luga o papatusi ma auauna atu ma pateta pateta, nofoa vai fou ma se fasi keke o lemoni.
Salsa mai tamato
- 1 keke o le kalaka
- 2 lanu o lanu lanumeamata
- 0.5 pepa lanu mumu fou
- 6 mama mama
- se tamai lima lima o coriander fou
- sua o le 1-2 limes
- isi taupou olive olive
- Sua sua suamalie ma pepa lanu uliuli fou
Faʻasalaina faʻasala le gaogao ma le keli. Faaopopo i ai tamato ma faaauau pea ona olo pe a tuufaatasi mea aoga. Faaopopo le coriander, tipi nisi mea. Faʻafeiloaʻi salsa i se ipu loloto, faaopoopo 1 le kulimi suamalie. Taumafai, pe afai e te manaʻo ai, faʻaopopo nisi suamalie. Vaavaai pe o le a le tele o paluga ua uma ona i totonu o le ipu - ma sasaa pe tusa o le aofaiga o le suauʻu olive, faʻafefiloi ma le vaitau e tofo ai. Auauna atu ma fasi lime.
Uunaia Ueligitone
- 1 riki alalaʻau
- 1 koko
- 1 le au o le seleni
- 1 pateta
- 2 cloves o le kalaka
- 2 musika lapoa poʻo portobello mushroom
- olive suauu
- 4 fualaau o le rosemary
- se lima tele o pusi tioisa
- 1 fuamoa lapoa, pe a lelei le moa pe leai foi
- 500 g le lelei o lafumanu
- Sua sua suamalie ma pepa lanu uliuli fou
- falaoamata mo le taamilo
- 500 g saunia puff pastry, e le maluelue
Vaʻaia le ogaumu i le 180 ° C. Tulifili tila, kāloti, seleni ma pateta, 'otiʻoti i totonu o 1 cm le lapisi. I moa e tipi ese le pito o le vae, ona tipi lea o pulo i le auala e pei o fualaau faisua. Liligi i totonu o se apa lapoa 2 tbsp. Suauʻu olive palu, tuu i luga o le vevela vevela, sasaa meaʻai ma fualaʻau. Oti ese lau o le rosemary, tapunia lelei, ma faaopoopo i fualaau faisua. Loto, faʻaosooso, pe a ma le 5 minute. Liligi le pi ma kuka mo le 1 minute. Faʻaliliuina le kulimi fualaʻau i totonu o se pesini telē, faʻatagaina e faʻaliliu lelei. Uʻu le fuamoa i totonu o se ipu ma fusi i se tui. Tuu i totonu o se pesini ma fualaau faisua, faʻaopoopo le afa o le fuamoa na taia, le vaitau ma le masima ma le pepa. E sosoʻo lelei le laʻau. Faʻamau se tusi taʻavale. Faʻasusu le tumutumu o le galuega mama ma le solo i le falaoamata, taʻavale le paluga pastry i se tafaʻi tutusa e fua i le 65x45. I le faagasologa o le faagasologa, pe afai e tatau ai, ia faaopoopo sina falaoamata laitiiti, ina ia le pipii le paluga i le pine.
Fualaau aina suamalie
- 2 kāloti tetele
- fasi umi o le uumi umi 10 cm
- 2 lanu mumu lanu mumu
- 2-3 fasi pepa lanu mumu fou, ia tofo
- se fusi tele o coriander fou
- 2 teasusu o le fatu sinapi
- 1h. sipuni o turmeric
- 1 tsp faatasi ai ma se ata faasolo o fatu o zira
- 2 tsp salt salt
- 125 g o le falaoamata ia lava
- 1 lita o le suauu manogi
- se fasi fua o pateta pateta
- sua o le 1 lemoni
- 2 limes
Perotilati, falala ma aniani, fufulu lelei pe tapena, tuu i totonu o se fagu tele. Faʻasalaina faʻasalaga talo ma faʻaopopo i le faʻafefiloi fualaʻau. Oti lelei le lau ma laʻau o le coriander. Faʻaopopo le fatu o le sinapi, vavave, uʻu, masima masima ma coriander gaosi i le pesini. Faʻaopopo le falaoamata, sasaa le 125ml o le iodine malulu ma faʻafefiloi lelei ma lima seia oʻo ina maua se paluga mafiafia. Uʻu le bhaji - fualaau faisua. Aveese se fasi pateta ma le pisa. Faʻafei luga se sipuni sipuni o le paluga fualaʻau, faʻapipiʻi faʻamalosi ma faʻapipii malie i totonu o le vevela vevela. Fai ni nai panikeke ma togi i totonu o le loloto-fryer. Fuga mo le 5 minute seia oʻo ina latou faʻaaogaina auro ma mea faʻapipiʻi. Aumai ni mea e faia i luga o le pepa ma tuʻu le pepa i luga o se solo pepa. Fafaga faʻafefete i le masima, faʻapipiʻi sina sua o le tipolo i luga. Toe fai tutusa ma le suega o totoe. Tipi le limes i ni fasi pepa ma tautua ma se ipu o le bhaji.
Kino i leo Mekisiko
- 4 popo o sana
- 80 g Parmesan
- 1 ata lanu mumu fou
- 4 fasi keke o le pata
- lime
- masima, pepa e tofo ai
Suauu i totonu o le vai faʻafefe 4 kulupu mo le 8-10 minute i lalo ole tapuni. Togi i totonu o se falala, faʻagogo. Lanu i luga o se ipu poo totonu o se ipu e 80 g o Parmesan. 'Otiʻoti i le afa 1 pepa lanu mumu sesega, aveese fatu, fufulu lelei le sisi. Faʻapipiʻu ipu taʻitasi mo se fasi pata ma le suauʻu i luga o lona laufanua atoa. A liu le pata, faʻapipiʻi le pusa i le sipisi ma le keli. Taimi lelei i le masima ma le pepa. Auauna atu ma fasi lime.
Soupisi kulimi
- 1 karioti
- 1 sipuni ulu
- 9 siamupini
- 2 afifi o sisi ua gaosia mo le kuka (faatasi ai aniani poʻo musika)
- 6 pcs. pepa paʻu uliuli
- 5 pateta o alalaʻau alalaʻau
Tatou faʻamamā ma tipi le musika i totonu o poloka, ma momoe i totonu o se fagu i le vai (pe a ma le 4 lita) ma faʻatali, pe a oʻo i le manaia. E faʻafefea ona faʻafefiloi, faʻafefe le vai, fufulu pulou ma kuka mo le 40 minute. I le taimi lea, fuga kuka tilotii i aniani tipi i le suauu manogi ma faaopoopo ai pi. Matou te faamama pateta, matou te seleseleina. A uma ona kuka kuka, faʻapipiʻi pateta, riki ma kāloti, aumai i se vevela ma kuka mo le 20 minute. A uma lena, tuʻu le sisi i totonu o le falai, talepe i ni fasi mea, ma faʻaali seia maeʻa, masima e tofo ma kuka mo le 10 minute. meaʻai i lau faitalia.
Breakfast i le nuʻu
- 1 le ipu oatmeal
- 2 mata tioata vai
- 1 ipu tioata
- 2 tbsp. sipuni o le meli
- 1 lep kiramoni
Ave le oatmeal ma faʻafeu i totonu o vai faamama (o le taimi o loʻo faʻaalia i luga o le afifi). Aʻo sauni le falaoamata, faʻaaoga mo le 5 minute. O le taimi lenei o loʻo tatou sauniuni se sauʻai o le a le gata e aoga ai le taeao, ae e matua lelei lava. O nai laumei e totoe mo le teuteuga, o isi vine ua palu ma fefiloi ma le meli, matou te faaopoopoina le sukamonon. Matou te aveina 2 pusa - i le pito i lalo e taatia se vaega o le oatmeal, ona sasaa lea o le saumalie, tuu le falala ma totoe ma teuteu sina fasi strawberries. O lenei e mafai ona e tautua i le laulau. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina isi fualaau ma fua e ola i le vaomatua poʻo totonu o lau togalaau.
Uili paʻu
- 4 kilokalama o squash
- 5-6 pcs. chilli pepa
- 20 peas pepa suamalie
- 20 pi o le pepa uliuli
- 0.5 horseradish aʻa
- 0,5 le fua o greens of a dill
- 5 totoa o le pasili ma seleni
- 10 laupepa faga
- 10 cloves o le kalama
Mo folauga:
- 1.5 lita o vai faamama
- 100 g masima
- 100 g le suka
- 350 ml o le sukaina
O le zuciniini talavou e le o le Syu-20-25 cm e fufuluina i le vai malulu, tipi ese le laʻau ma tipi i totonu o le lio 2 cm le mafiafia. Oti ese fasi pepa, paʻu le keleni ma vaeluaina i ni fasi pepa, pela o le horseradish, tipi ese lauulu. I le pito i lalo o le mea na saunia ai ni mea manogi, ia i latou - zucchini ma sasaa le vevela (e le itiiti ifo i le 70 ° C) faapalepa. Ufiufi fagu ma faʻamaonia.
Pamake teutusi ma tapenapena
Mo pancakes:
- 2 fuamoa
- 200 ml o susu
- 75 g falaoamata
- 1 teaspoon o le suka
- 1h. sipuni masima
- 50 g o suauu olive
Mo le faʻatumu:
- 1 fasi pepa o tapenades (mai pepa lanu mumu ma samasama ma tamato maso)
- 300 g moa
- 20 g soya sau
- 150 g o le brynza
Faʻasaʻi mea uma seia oʻo ina sulu. Faʻafeu fasi panikeke i luga o se apa vevela vevela. Toa moa kuka i le suauʻu olive ma soga saumalie. Tuu le moa tunu ma le sisi i totonu o le masini. Faʻafefiloi mea uma. Faʻafefiloi le faʻafefiloi i ni vaega tutusa se tolu ma faʻatumu i 3 paʻepaʻe eseese. I le ogatotonu o nofoaga taitasi o le pancake, o le moa ma le fualaʻau fualaʻau, ia fusi ma aniani.
Marseille soup
- 300 g o le sala
- 200 g pateta
- 10 olive ma ponaivi
- 10 olive ma maa
- 100 g o le uaina paepae
- 20 g peseta sauce
Mo iʻa iʻa:
- 400 g falaoa paʻepaʻe
- 100 g o le sala
- olive suauu
- 30 g peseta sauce
Faʻasalami Salmon i ni vavao ma faʻavela seia faʻavelaina. Mai le gaugala aveese ia fasi iʻa ma faaopoopo pati, tipi i totonu o pusa. A kuka le pateta, faaopoopo ni olive ma olive i le sou, kuka mo le isi 5 minute. Ona toe faafoi atu lea o le lomoni, faaopoopo le uaina paepae ma le pesto sauce. Kuni le tapuni ma tape le afi. Aʻo sau le susu, ia saunia se kapena iʻa. Salmon le falai i totonu o le suauu olive, tuʻu i totonu o se mea faʻaofuofu, faʻapipiʻi fasipo sauce ma sosogi seia oʻo ina manaia. Paʻu falaoa paʻu i totonu o se fafao poʻo luga o se uila (e aunoa ma le suauu). Otioti le falaoa i ni tafatolu, salalau ile pito i luga ma le iʻa ma palu le pulu ma auauna atu ma le susu.
Salati i fualaau Provencal
- 200 g o le letus
- 200 g o le ate moa
- 200 g fualaau fou
- 100 g o le 'oti po o le Dor-blue
- 2 tbsp. sipuni o soya soya
- 100 g o le virgin olive oil faaopoopo
- 1 tbsp. sipuni o le vevela
O le ate leʻo na tipiina i ni fasi vaega laiti, tuu i totonu o se fagu meaʻai, liligi le suauʻu olive ma le soya sau. Fuga i itu uma e lua. Tuu i luga o se pepa solo ma lelei. Ua fufulu fasi laau ma tipi. I totonu o le ipu salati, tuu le rukkola, fasi fasi strawberries ma kuka ai le ate. Vaimatua e tipi i ni fasi pepa poo ni kopa, faaopoopo i le salati. Faʻafefiloi le olive olive, faʻavasega ma le 1 teaspoon o le soya soya. O le afifi ua maeʻa sasaa ai le salati ma tautua i luga o le laulau.