Faamalosia ma tausia le puipuiga, lea ua vaivai i le taumalulu umi, o le a fesoasoani i faigamalaga masani i fafo, aʻoga faaletino ma, ioe, soifua maloloina, ola maloloina. O mea ia e mafai ona e faʻamafanafanaina a matou fanau i le vaitau o le vaitau.
Tamaiti laiti
Ave:
- 500 g fualaʻau moa aoga
- 1 fuamoa
- 1/2 ipu susu
- 1 laulau. sipuni o kulimi kulimi
- 1 koko
- 1 apu
- 150 g o sisi
- pasili greens
- masima - ia tofo
Sauniuniga
1. Fufulu le aano ma pasi atu i se fai meaʻai. I le suauʻu, faaopoopo le susu, masima, fuamoa ma faʻafefiloi lelei.
2. Taʻu le kāloti ma tapena lelei. Faʻasala i luga o le apu, tipi i fasi pepa ma sasaa i le vai vevela.
3. Faʻasusu le sisi i luga o le lau. Faʻafefiloi uma mea uma.
4. Mai le vevela faia tortillas, tuu le sisi-fualaʻau fufuluina i totonu ia i latou ma fai ni cutisi.
5. Tuu ia tipi i totonu o se fagu, sasaa kulimi kulimi ma tuʻu i le ogaumu mo le 20 minute.
O le fuālaʻau suamalie o se tasi o mea sili ona manaia ma maloloina mo se pepe.
Ave:
- 400 g fualaau aina aoga
- 3 fuamoa ua kuka
- 500 ml kulimi (10%)
- masima e tofo ai
- croutons poʻo le toasts
Sauniuniga
1. Uʻu le afaina mo le 10 minute, faʻafefe le vai.
2. Uu fua ma fufulu ma se mea e gaosia.
3. Vaevae le masini e maua ai le kulimi mafanafana seia oʻo i le tumau o le soup-puree, masima ma le kuka mo le 1-2 minute.
4. Auauna i luga o le laulau i le toast poo croutons.
Kuki sili ona lelei
Ave:
- 3 fuamoa
- 1 le ipu suka
- 1 le pepa o le pata po o le margarine
- 1 sipuni ti soda
- masima - ia tofo
- Vanillin - ia tofo
- 1.5-2 ipu falaoamata
- 100 g o le susu susu
Sauniuniga
1. Uu fuamoa i le suka, faaopoopo le pata, soda, masima, vanillin ma le falaoamata. Uu le paluga paluga.
2. Mai le suʻega, taʻavale i luga o polo lapopoa ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.
3. I luga o se falaoa lelei, ia faʻafefiloi le paluga e fai ai paluga.
4. I luga o se mea e vevela vevela vevela fusi le kaluʻu seia oʻo i le enaena auro.
5. Faʻafeiloaʻi i se ipu loloto, sasaa susu susu, faʻafefiloi lelei ma faʻaaoga le ipu tioata (faʻamama i le vai) e fai ai ni polo laiti. Ua saunia le ipu!
Mo le aiga atoa
Ave:
- 200 g o le broccoli aoga
- 200 g o le falesa
- 200 g o le zucchini
- 2 aniani
- 1 Bulgarian pepa
- 500 g o vela poo le lafumanu
- 4 laulau. telefoni tele olive olive
- 2 cloves garlic
- masima - ia tofo
- 50 g sisi
Sauniuniga
1. O le Broccoli, o le failaʻau ma le zucchini o loʻo kuka i le vai faʻafefe mo le 5-7 minute.
2. Oti le aano o manu i totonu o poloka laiti. Tuu le fagu i luga o le afi, sasaa le suauu ma faʻaoʻo i ai ni pulupulu o le kalaka, mu 3-4 minute. Faaopopo le aano i le kele, falai laitiiti, e aunoa ma le tapunia o le tapuni.
3. I aano o manufasi, faaopoopo ni sipuni lapisi ma sina vai laitiiti. Ufiufi le aano ma kuka mo le isi 10 minute.
4. Saunia pusa, tufatufaina i luga o fafie ma faatumu i le sua o fualaau faisua.
5. Tuu masini i luga o le ogaumu ua faʻamumu mo le 40 minute. Ave ese ia mea, fafagu malie, fufuluina i le kulimi kuka ma tuʻu i le ogaumu mo le isi 20 minute.
Samsa ma le pauki
Ave mo le paluga:
- 2 ipu vai
- 4 tioata o falaoamata
- 1/2 tea. punetipi o masima
- 200 g o le margarine
Mo le faʻatumu:
- 400 g gours aoga
- 2 aniani
- 50 g o pata
- masima - ia tofo
- 1 laulau. se sipuni o suauu
- 1 fuamoa
Sauniuniga
1. Uʻu le paluga paluga ma tuu ese mo le 20 minute.
2. Ona vaevae lea o le paluga i ni vaega se tolu, ia taamilomilo ni lio se tolu mai ia i latou.
3. Salu le margarine. Lulu faʻataʻamilo lio taʻitasi ma faʻatali seʻi oʻo i le avanoa. Faʻasolo taʻitasi i totonu o se tusi tele, tuʻu i luga o se ipu, ufiufi i se ata ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le afa itula. O le paluga e tatau ona tu.
4. Saunia le faʻatumu. Agi le uka i luga o se fualaʻau, vaitau ma le masima, tipi le aniani i afa mama (e le tele).
5. I le mavae ai o le 30 minute, aveese le paluga mai le pusaaisa, tipi i le tutusa o le brusochki.
6. Faʻasolo poloka taʻitasi ina ia tumau pea le faʻaogaina o le nofoaga tutotonu, ma o pito e lamolemole.
7. Mo vaega taʻitasi o le paluga paluga, tuʻu muamua muamua le fasi pata, ona tumu ai lea o se pamu ma faʻatumu samsa i le foliga o se tafatolu.
8. I luga o le pepa tao, tuʻu le samsa (faʻasolo i lalo), gaʻo ia fuamoa taʻitasi ma tao i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamalu (200 C).
Lago apu o ni meaʻai manaia ma maloloina mo pepe, oe faatoa seleseleina muamua nifo.
Ave:
- 1 lanumeamata lanumeamata
- 1 laulau. se sipuni o suka poʻo le meli
- lenamamoni
Sauniuniga
1. Oti le apu i ni fasi ie manifinifi, pe a uma ona aveese ni meaʻai.
2. Tuu i luga o se ipu, fufuluina i le suka ma le kinamoni.
3. Aʻau i totonu o le ogaumu i se mea pala.