- anufe - 100 Grams
- kefir - 0,5 lita
- Fugama fou - 2 vaega
- aniani lanu meamata - 20 Grams
- auʻau o le dill - 1 vaega
- kulimi suamalie - 100 Grams
- fuamoa - 1-2 fasi
- vai - 0.5 lita
Muamua e tatau ona e kuka le falala, faʻamalie, ona faʻafefe lea. I totonu o se pesini, faʻafefiloi beets, tapuni tapuni, aniani, mumu, faaopoopo le kulimi kulimi. Faʻafefiloi lelei. I ipu taʻitasi faʻaopopo 1 fuamoa fuʻamuʻi (faʻapipiʻi mea e kuka). Sasaa se paluga o le yogurt ma le vai. Auauna atu i le kuka ma tao tao
Auaunaga: 1