Saunia saulati sukalati faigofie, e le gata i lea, e tele le eseesega o le ipu, o lea e mafai ai ona e suʻeina, e faʻalagolago ile mea o loʻo i le pusaaisa. O le a tatou ofoina atu le faavae - o se fua, o le puleaina lea, e mafai ona e agai atili i luma ma fatuina ni suiga fou.
E faʻapefea ona fai se sukalati sukalati?
Aʻo leʻi amataina le kuka, ia mautinoa o loʻo ia te oe mea uma e manaʻomia.
Mo sauniuniga, ave:
- Kuki faigofie (mo kofe / tiuti)
- Suga
- Pulu
- Koko
- Nati
O oloa uma e tatau ona masani ma e aunoa ma le suauʻu fuālaʻau i la latou faʻasologa. Aua le faʻaaogaina le margarine, naʻo le pata moni. Ia filifili ma le faaeteete koko. Aua nei faaopoopo ni meaʻai inu koko.
Tatou amata amata kuka:
- E tolu selau kalama o kuki mo le sooga se tasi o le a sili atu nai lo le. Tuu i totonu o se ato ma fasi i se moli. E mafai ona e faʻaogaina se hama e masani ai ona fafasi manu poʻo ni pine mo le paluga. Taumafai e teuteuina i se mea itiiti e mafai.
- Talia le pata. E te manaʻomia foi le tolu selau kalama. Tuu i totonu se apa ma tuʻu i le afi. E tatau ona eli lemu, ae aua le mu.
- O le taimi lava e faʻafefete ai le suauʻu, faʻaopopo i ai le afa ipu vai suka ma faʻasaʻo mea uma.
- O se laumei laumei matagofie, laumei, lea e tatau ona aveese mai le ipu ma faʻaopopo i ai 5 sipuni tele o koko ma nati. O nei mea uma e faʻafefiloi ma le faʻaeteete e aloese ai mai i totonu
- Liligi le kuki i totonu o le paluga ma faʻafefiloi lelei.
- Falafola le ata tifaga. I luga o lea mea e tatau ona e faia se sooga ma afifi lelei i le pepa o le lisi.
O na mea uma, ua uma lau sauni. I le taimi nei, e tatau ona faʻamamaina i totonu o le pusaaisa ma faʻatali seʻia oʻo i le taimi nei.