Vaavaai mo se auala faigofie e leiloa ai le mamafa, lea o le a alu sina taimi, taumafaiga maualalo, ae o le a maua ai le iuga? Galue, fale, mea fiafia. E faigata ona fuafua se aso mo le malosi, fai taga, mulimuli i faatonuga a se tagata fai meaʻai. Ma o le eseesega o le vai mo le paʻu mamafa o mea ia e te manaʻomia. E te taʻele ma mole le mamafa, e aunoa ma le tuua o le fale ma aunoa ma le faʻaaluina o taimi ile kalapu faʻalelei.
O le a le faʻaaogaina o se vaeluaga eseese mo le leiloa o le mamafa?
I le tepa muamua, e mafua ai le le fiafia ma le le fiafia, ae o le taimi o le ae faaaogaina, aua o le taunuuga o le a manino. Ua leva ona fai mai o taualumaga ma vai malulu o le laasaga muamua lava i le soifua maloloina. E le o se mea e le maua ai e Rusia se aau i le taumalulu i aso paia, ma pe a uma ona taʻele. Ma alofa i lenei faiga, e le gata i alii, ae o tamaitai foi. O tagata mai fafo, o mai e asiasi mai ia i matou, sa faateia i latou tu masani, ae o le iloaina e fesoasoani i le soifua maloloina, e mafai ona latou na ona matauʻa. O le mea e leaga ai, e le mafai ei tatou uma ona gafatia i totonu o se tamai falemautotogi, ae mafai e tagata uma ona faia se vaitaimi eseese. E ui o le malosi o le aʻafiaga e le tutusa ma le taimi e taele ai ma taʻele i le aisa, e lelei tele le aafiaga o le faʻamalolo.
I lenei tulaga, o le toto e faʻaali vave ma toxins ua soloia. Ma o le a le mea i le iʻuga? O vaʻa e malolosi ma sili atu ona ola. O totoga uma e amata ona sili atu le lelei. Tatou vave tulaʻi mai i le lagona, e tele le malosi ma faʻamalosia le puipuiga.
O le vaʻaia o le toti e le gata ina faʻavaeina ai le puipuiga, ae fesoasoani e faʻafetaia ai faʻamaʻi e pei o: arrhythmia, vystec dystonia, toto maualuga ma le gaʻo.
O le faʻaaogaina o lenei metotia mo le aveesea o le mamafa, e le gata ina e tauivi ma le tele o gaʻo, ae e mafai foi ona e maitauina o faʻamaʻi faigofie e pei o le malulu ma le fula.
Auala e faʻaalu ai le vai mo le paʻu mamafa
O le taimi sili mo lenei faiga o le maeʻa lea o faʻatinoga o le taeao. A maeʻa faʻamafanafanaga o musika, faʻafefeteina toto, o le mea lea e te manaʻomia mo se vaitaua eseese, aua i lenei tulaga o le a sili atu le malosi. Ae tatau ona amata malie le faiga. I le amataga, o le maualuga o le vevela o le vai, ona laʻititi ma lalo. I le vevela o le 35-38 ° C, pe a uma le taʻele, faʻaititia i le 25-28 ° C. I le taimi lava e tasi, suia se vai vevela (minute ma le afa) ma se malulu (afa minute). Muamua, taumafai se tasi taimi e sui ai le malulu, ae o le tele o taimi ma sili atu.
O le eseesega o le vevela o le vevela. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tu i lalo o le suavai vevela mo le tolu minute, ona sui lea i se vai malulu ma taofi mo se minute. E tatau ona toe fai le 3-5 taimi. Ae e tatau ona e faaumaina le faʻagasologa i se malulu malulu. Afai e te faʻaaogaina lenei fautuaga i taimi uma, ona e faʻaaogaina lea i se agaga vavalalata, ma o le malulu o le a le mataʻina. Ae e te maua le ola maloloina, talavou o le tino, ma se uiga lelei.
E mafai foi ona e faia se faʻatusatusaga o le faʻagasologa o le vai i le afiafi. A o lei alu i le moega, i ni nai itula, ia faia se eseesega o le vai i le auala tutusa e pei o le taeao, na o le pau lava le mea e le gata i le malulu o le vai, ae o se mafanafana. O lenei faiga e mafai ona faʻatinoina mo le 10 minute, ae o le taimi lenei e faifai malie. I le amataga o le 3-5 minute, ona maualuga ma maualuga. E toʻatele e talitonu o le amataina o se faʻataʻitaʻiga mai le pito i luga o le tino, e mafai ona e faʻaaoga vave. Leai, e leai. E tatau ona e amata mai le pito i luga.
O le mea moni, e mafai ona e sasaa ifo se pakete vai malulu, ae o lenei mea e manaʻomia foi lona lava auala. E tatau ona faʻaaoga le tino, pe afai, ioe, e te manaʻo e ausia taunuʻuga.
I le maeʻa ai o le vai, e tatau ona faʻamago oe lava i se solo manaia, e faʻaleleia ai le toto i le tino. Afai na e faia se eseesega o le vai vevela ae leʻi alu e moe, ona ia tuʻuina atu lea ia te oe se moe lelei. E malolo le tino ma malolo. Afai, i le taeao, ao lei faia le galuega, e sili atu pe a uma le taʻele e faʻatali mo le afa itula ma faatoa maeʻa ona alu.
Faʻamālosia le aʻafiaga o le vaeluaga o le vai mo le paʻu mamafa
E mafai ona maua lenei mea e ala i le faʻamaʻavale oe lava, mo se faataitaiga: se solo taele, se mea e teu ai masini, pe na o le faʻafefe o ou lima i vaega faʻafitauli. Aveese tupe faasili i nofoaga e pei o le manava, pulou, pulou, e sili atu le faʻaaogaina o se masini vailaʻau, ma a maeʻa ona alu ese mai le taʻele e teu oe i totonu o le massaging movement of the anti-cellulite cream.
E mafai foi ona aveese le tele o mea e ala i le auina atu o le vai malulu i se mamao e 10 senitimita i vaega na e te manaʻo e aveese, i motuga fausaga. Faʻailoga mai i luga i lalo, ae le o le isi itu.
Tulafono ma taʻusalaga mo se vaitau eseese
O i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular, faʻamaʻi toto, maua i le tino, toto maualuga, ma i le taimi o le taamilosaga, o le vaeluaga o le vaeluaga ua solia. I faʻamaʻi fatu cardiovascular, pe afai e tuʻuina atu e le fomaʻii le luma, ona mafai loa lea e le tagata ona faia le faʻatusatusaga o le faʻagasologa o le vai e pei o se faʻamalosi poʻo le faʻaleleia o puipuiga.
Aua e te manatu e te manaomia na o se vaeluaga tutusa, ma ua na o le pau lenei o le faaolataga mo oe. Afai e te fefe i lenei faiga, ma e te fefe o le a le mafai ona e tu ai, ae o loʻo e taumafai pea, e sili atu le le faia. O aoga o lenei mea o le a leai. O le mea moni, e leai se tasi i le taimi na maua le fiafia mai le eseesega o le agaga, o le tele o ia mea e tuʻuina atu ma le faigata. Faʻaaogaina i vai malulu i luga o le matafaga ma i le fale - o mea taua ia e lua. Afai e te fefe, ae e te faʻamalosia oe lava e faia lenei mea, o le mea moni o loʻo e oti ma e teena oe lava i le sili ona vavalalata.
Afai e fetaui lelei le faʻatinoga ma le vai malulu, o le a faasolosolo malie ona e faʻaaogaina ma o le ae maua le fiafia o le malulu, ma o le a foliga mai ia te oe e le o se vai malulu vai, ae o se mafanafana ma le manaia. O le tino o le a maloloina, mama, malolo.
O nisi nei o vaega sili atu ona taua. E ala i le faʻaaogaina o le faʻatulagaga o se vaitaua eseese, e toʻatele e fiaʻai tele. Aua le taumafai e 'ai se mea. Aisea na e faia ai se eseesega o le timu, mafatia i lalo o le vai malulu, faʻatali mo le iuga.
Taumafa i se mea malamalama, e mafai ona e maua fua poo suavai masani. Aua e te galue mamafa i meaai mamafa, aua ua na ona e tuu i luga o le sami.
O le faia o se vaituloto eseese i le taeao, e te manaʻomia le taumafai e moe. O se tagata ua alu aʻe ma ua le lava le moe ua faigata tele ona tu i lalo o le vaeluaga o le vai. Ma afai e lava lau moe, ae i le taimi lava e tasi na e faia ai lenei faʻatinoga, o le a vave ona aoga ma le aoga. E tele naua le malosi e mafai ai ona liliu le lalolagi. E i ai le gaioiga, e te manaʻo e te alu.
Ua talitonu tagata popoto e tatau ona vave faʻavave le vai taʻele, ina ia le lagona ai le malulu uma, ona vave faʻapipiʻi lea i se vaʻa vevela. Faʻafeiloaʻiga faasolosolo mai le tasi vevela vevela i le isi, o le a le maua ai le mea e manaʻomia.
