Ae aisea e tupu ai lenei mea? Ma o le leiloa o le lalelei muamua o se faiga e le mafai ona gafatia ma o se taugata taugata mo le fiafia o le mafaufauina o se mea itiiti, natura natura.
A uma mea uma, e tele faataitaiga o loʻo i ai se fafine na fanau mai se tamaititi, ma e masani lava ona sili atu le tele o tamaiti, pe a uma ona fananau mai e toe maua se foliga manaia. Ae faʻafefea ona toe faʻafoʻi le tino tuai pe a uma ona fanau mai?
O le tuinanau tele na tuuina atu e le natura i se fafine maʻitaga e le o foliga mai. Faʻafetai i le faʻaalia o sea ituaiga "faʻaagaga" e faʻamautinoa ai le saogalemu ma le paleni o le pepe, lea e tupu ma tuputupu ae i totonu ia te ia. O lenei faagasologa e 9 masina, aua e fetaui lelei e le toe vave foi le tina mumusu i le pepa muamua. E le gata i lea, mo le maua o le mamafa i tina ole susu, o le hormone prolactin, lea e faaosofia ai le tuʻuina atu o susu, tali. Ma o le tele o taimi, pe a uma le susu, e maua e se fafine se tamaititi sili atu nai lo le maitaga. O le mea lea, o avanoa e toe foi atu ai i le matua muamua o tina, o le na umi se taimi na ufiufi ai le pepe nai lo o latou pepe o loʻo fafagaina.
Mo le faʻamoemoe mo tina-natura, e mafai lava, ae le o taimi uma e maua ai se taunuuga, aemaise lava pe afai o se fafine, i le taimi o le maitaga, i luga o le fautuaga a tinamatua-tina, na 'ai "mo le lua". O le mea lea, e le tatau ona sili atu le mamafa pe a uma le fanauina, aʻo e maitaga, e te le toe 'ai, ae lelei. Puipuia, carbohydrates, gaʻo - e tatau ona paleni mea uma. Ma o fualaau faisua ma fualaau aina o malo masani ia i le laulau.
Ma afai e te faʻaopopo le faʻamalositino i meaʻai tatau lelei, e masani ona e savali faʻatasi ma le paʻu i luga o le ea, o le avanoa e vave vave ona toe maua mai mai le fanauina ma le toe faʻafoʻiina o le pepa muamua o le a faateleina le tele o taimi. O le taʻaloga taʻavale e tatau ona faʻamaoni, e tusa lava pe leʻi oʻo i le maitaga o le fafine na auai i taaloga. E le gata i lea, o se olaga malosi i le taimi o le maitaga o se tautinoga o le soifua maloloina lelei ma agaga lelei. Ma o lagona lelei o le a aoga i le lumanaʻi ma le atinaʻeina o le tama.
O faʻataʻitaʻiga faigofie pe'ā maeʻa le fananau mai o le tino e mafai ona faia i le taimi lava e maeʻa ai mai le falemaʻi. O le a latou fesoasoani i le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le tino ma le pito i luma o le abdominal wall, ma e mafai ona e faʻafoʻi vave lau pepa o le maʻitaga. Afai e tosoina se fafine i le eria o le perineal, e mafai ona toe faʻaleleia, ae i totonu o le masina, e le fautuaina e ave faʻasalalauga. A maeʻa le vaega, o faʻatinoga faigofie e mafai ona faia pe a ma le lua vaiaso. O vasega faʻavalea i le kalapu taʻaloga e mafai ona toe faʻafouina pe a maeʻa le taimi o le vaʻalele, lea e ono vaiaso mulimuli.
I le taimi o le maitaga, e le gata o le suiga o le tagata. E sui foi le paʻu. O le tele o taimi o tina ua faamoemoeina e faʻavaivaia i vein vevela, aua o le avega i luga o le cardiovascular system during pregnancy e faʻaluaina. Ma e na te faʻapolopoloina le tele o minute le lelei i le lumanaʻi o le lumanaʻi. Ma faʻalautele foʻi faʻavae i luga o le tino. A maeʻa ona tuʻuina atu i le taua e faasaga i faʻamalologa, o le a faʻaalia ai le manumalo. O le mea lea, o le puipuia o nei mea le lelei e tatau ona tuuina atu i ai le gauai faapitoa. O ia auala puipuia e mafai ona faʻatusatusa ai le vai vevela, fufulu i le vai malulu, ma fai ni fusi faʻapitoa, fusi, pulou totino. Aua lava nei galo e uiga i oloa o le tausiga o le paʻu, lea e lelei ona faʻamamaina, faʻateleina lona malosi, ma o se puipuiga lelei o faʻamalo.
Ae o nei mea uma o le tele o itu faafomaʻi e tatau i le tina faʻamoemoe ona faʻamatala atu i le fomaʻi. Ae o le tausiga i aso uma o oe lava ia o le galuega a le fafine lava ia. E masani lava ona o le leaga o le soifua maloloina, e matua leai lava se manaʻoga e faʻaoga mea e gaosi, vali paʻu, fai se manicure-pedicure. Ae maise lava i faaupuga mulimuli ane, o le a, o se agasala e natia, e leai se manaʻoga e "alu ese mai" mai lau peleti sili ona e fiafia i ai. Ae o le tulaga le lelei o le soifua maloloina e pasi, ma o le masani e le o mulimulitaia e ia. Ae maise pe'ā uma le fanau mai o se tamaititi, pe a faigata mea uma i le leai o se taimi. O le le amanaiaina o foliga vaaia o se uiga leaga, ma o le umi o lenei uiga i foliga vaaia o ia, o le loloto o le faafitauli atonu o le a uma ona fanau mai. Ma o le palasi o le pupuni i le lumanaʻi e mafai ona oo atu ai i le loloto o le atuatuvale.
O le maʻitaga e masani ma matagofie, ma e na o o tatou lima e mafai ona manatuaina ai nei taimi matagofie. Ma i se tasi aso e toe manao e toe faafoi mai ...