Muamua faʻaumatia uma pauna faaopoopo.
O le taimi saʻo lenei e amata ai ona pipii i soo se meaʻai po o aso anapogi. O le a lelei le faatea ese le tele o le vai i totonu o le tino. Mo lenei mea, e tatau ona mumusu mai le kuka ma falaoamata, e faʻatapulaaina ai le taumafaina o le masima ma le masima. E fautuaina e inu le lua lita o le vai i le aso. I le faʻamanuiaina o nei tulafono, e mafai ona e faʻaumatia ni nai pauna faaopoopo, ma o foliga o le a faafouina ma avea ai ma e laiti. Ma le isi, aua nei galo e uiga i faʻalositino faaletino. Afai e te le fiafia i le molia, o le taimi lenei e sui ai. Mo tagata taaalo i taaloga - e manaʻomia ona faʻamalosia le mamafa.
O lea e taua le talanoa e uiga io tatou tino ma foliga.
Fufuluina:
Mafaufau i le tausiga o paʻu mai le taeao. E fautuaina e suia vai inu i le oatmeal. Mo lana sauniuniga e te manaʻomia 2 tbsp. l. Oatmeal grill 10 minute i totonu o le lita o le vai, ona vevela ai lea. E aoga foi i le taeao e fufuluina le paʻu i poloka vaʻa.
Faʻaleagaina o le paʻu:
E tusa o le vaiaso aʻo lumanaʻi le Tausaga Fou, e tatau ona faʻamamā ma faʻamamaina foliga ma pulu. Ia mafai ma i le fale, ma totonu o le laufanua matagofie. Ina ia faʻamamaina foliga o le fale o le a e manaʻomia se teuteuga o soʻo se vailaʻau togafitiga (filifiliga: calendula, chamomile, sage, etc.), fufulu ma le oatmeal. I le taimi muamua o le a felafoaʻi foliga i luga o le susu, pe a uma ona togafitia e se laʻau. E mafai ona saunia le lapisi i auala nei:
- Ave laufanua fafe, lea e faaopoopo i ai le suauu manogi (olive, linseed).
- Ave i ai le tutusa o meaʻai gaosia ai suka ma sina masima laitiiti, faaopoopo i ai suauʻu mai le fatu o le saito ma ni nai lago o le suauu lemonia.
A maeʻa ona e faʻafeiloaʻi foliga i se fulufulu, faʻaaoga se masini i luga o le paʻu e faʻamalosi ai paʻu. Mo lana tapenapenaga, ave ni laʻau o le oatasi, o se fasi masima, sasaa uma mo le fausiaina o le vai, ona faʻaaoga lea i le paʻu ma solomuli mo le 20 minute.
Masks:
I se tulaga lautele, ina ia mafai ona tuʻuina oe lava mo le aso malolo, e fautuaina e fai faʻanofo eseese i le vaiaso - tolu taimi i le vaiaso.
O le masikama faʻamamaina ua saunia e pei ona taua i lalo: tasi le moa fuamoa ua faʻafefiloi ma le 1 tsp. meli ma le 1pp. fuālaʻau manogi, mo le tele o le mask, e mafai ona e faʻaopopoina sina masini malo. O le masikulu e faʻaaogaina i mata, ua leva mo le kuata o le itula, faʻamaʻa muamua muamua le mafanafana, ma a uma le vai malulu.
Faʻaleleia le masikulu e saunia e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo: o le meli, falaoamata ma le glycerin (o mea uma e fai mo le 1 tsp) e faʻafefiloi ma 1 tbsp. l. vai. E faʻaaoga le masini ile foliga mo le 20 minute.
Masima e faasaga i mimiti: 1 fasi moa fuamoa na vave sasaina, ua faaopoopo 1 tbsp. l. meli, 2 tbsp. l. uliuli mafiafia, 3 gogo o le etheral lavender oil. O le ufimata e matua mo le kuata o le itula, a maeʻa ona fufulu.
O se vaaiga matagofie:
Matou te taulaʻi atu i le tele o mea eseese o masimata mo le paʻu o loʻo siomia ai mata. Ia mautinoa ia faʻaaogaina, pe a e manaʻo i ai, i luga o le Vaitausaga Fou o togafiti faʻafuaseʻi na pupula ai ou mata, ma e leʻi foliga mai ua mou atu ma vaivai.
Masini ma faʻamalosi: ave le 2 tsp. kulimi mumu, 1 tsp. pasili fasia. E faʻafefiloi mea taumafa, o le masikulu e faʻaaogaina i vavao vaʻaia, lea e faʻaaoga i mata mo le kuata o le itula. Faʻamama le masini ma le mafanafana, ona malulu ai lea o le vai, faʻaaoga se kulimi i luga o le paʻu o loʻo siomia ai mata ma faʻamaʻi ai gaioiga.
Masini mo felafolafoaʻi solo: 'ua faʻafefiloi pateta pateta ma le falaoamata, faʻapea foʻi le susu. A maeʻa ona faʻafefiloi, e tatau ona faia se paʻu vevela. E faʻaaoga le masini i le auala tutusa e pei o le muamua.
Masina e uiga i le fulafula o laumata: 1 tsp. pasili ma le aofaiga tutusa o le chamomile ua sasaa atu i totonu o le 100 ml o vai inu. O le susu e faʻaogaina mo le 20 minute i totonu o se pusa ua afifiina i totonu o se solo. E le gata i lea, ua uma ona faʻamamaina, i totonu o uʻu susu susu o loʻo fai ma susu, lea e tatau ona faʻaoga i mata.
Tausiga o lima:
O se auala sili mo le Tausaga Fou e faʻapipiʻi ai ou lima o le faʻaaogaina lea o vai paʻu. Ma e mafai ona e taele i se mafana mafanafana. I le faaiuga o lenei faiga, ia fautuaina e faʻaaoga se kulimi fafaga i ou lima ma faʻaoʻo totigilima cotton. Faaaoga lelei leʻeleʻele ao leʻi alu i le moega. Taumafai foi e faʻaaoga le masini o loʻo mulimuli mai: 1 le sua sua suamalie o le lemoni e faʻafefiloi ma 1 tbsp. l. olive suauʻu, 1 lepp. masima-tele masima, o mea lelei ia e lelei ona fefiloi. O le masikulu e paʻu i totonu o le paʻu o lima, alofilima mai le taeao ma le afiafi. Faʻafetai i lenei oloa, o le paʻu o le a paʻepaʻe ma vaivai.
Le tino vevety:
Aua neʻi galo e uiga i le tino, faʻafefe o matou paʻu ma le tele o vai taele. Ioe, e fautuaina e asiasi i le sauna, lea e mafai ai ona e tausia lelei le paʻu. Afai e te le maua lenei avanoa, faʻamama le paʻu o le fale. Muamua, e tatau ona faʻamafanafana le tino i le taele i le vai vevela e tusa ma le 38 C, ona togafitia lea o le paʻu ma se laʻau. Mo lana sauniuniga e manaʻomia ona e 'aina le 1 tbsp. l. uʻu o le oatasi (nutimomoia), falaoa o le falaoa (e aunoa ma se peel), pasi atu i se mea e teu ai manu, ma se pine o le masima. O vaega uma o loʻo faʻafefiloi ma kefir poʻo yogurt - ua saunia le lapisi. A uma le talosaga, e fufuluina i le vai, pe a maeʻa ona faʻaaogaina se kulimi fafaga i le paʻu. Ma o lenei o le a matou tuuina atu nisi o fua mo le taele, lea e ave pe a uma ona faʻamamaina le paʻu ma se solo, ma sui.
Faamalosi faʻamalositino: e te manaʻomia se masima - 3 kg i le bath, le taimi o le talosaga - 10 minute. A maeʻa le taele, e tatau ona fufuluina le tino, e le solo i se solo, ma pe a uma le faʻamamago, e masani lava ona faʻaaoga se kulimi fafaga.
Meaʻai manaia: pateta pateta - 1 ipu vai i le taele. O le pati e le tatau ona sili atu ma le 20 minute.
Togo taele: 1 lita o le susu ua tunu ma le 1 tbsp. l. meli ma le 7 matala o mea manogi manogi moli. E tatau ona ave le taele mo le tusa ma le 20 minute.
Ma, ioe, e le tatau ona galo ia i tatou le lauulu:
O se auala sili e aumai ai le lauulu mo le Tausaga Fou o le faʻaaogaina o masikoki mai gaʻo taua: 30 ml o le suka o le almond o le a manaʻomia, o lea e te manaʻomia e faaopoopo ai le 5 mataua ole suauu nei: ylang-ylang, bergamot, moli ma le lavender. Faaaoga le paluga i aʻa o le lauulu, sola mai le afa itula i le itula. Ona fufulu lea o lou ulu e pei ona masani ai. A maeʻa ni nai faʻagasologa, e mafai ona e vaʻaia pe faapefea ona susulu le lauulu.
Ia, o le mea uma lava, mulimuli i la matou fautuaga, o le ae saunia mo le Tausaga Fou 2012!