Hatha Yoga
Toeitiiti o ituaiga uma o nei yoga ma mafuaʻaga o yoga na mafua mai - mai le hatha yoga. O lenei tulaga na tulaʻi mai i le 6 senituri ma ua taʻua o le tala fou i le vaitau masani. O ona elemene autu o ni mea mautinoa (asanas), o le manava (pranayama), malologa ma mafaufau loloto. O le sini o le hatha yoga o le ausia lea o le filemu o le mafaufau ma le paleni i le va o le tino, mafaufau ma fafo atu o le lalolagi.
Ashtanga Yoga
O se tulaga malosi o yoga, lea e foliga tutusa ma mea tau vaʻaia. O le faamalositino e tupu i se vave vave. O tulaga e masani ona fai soo i faasologa i le faasologa lava e tasi i se taimi faifaipea o le manava. O Ashtanga e talafeagai mo tagata e lelei a latou toleniga faaletino ma e le fefefe i uta mamafa. O lenei ituaiga malosi o yoga e fetaui lelei mo tupulaga talavou.
Iyengar Yoga
O lenei ituaiga yoga e tauaveina le igoa o lona fatu. E faia uma asana mo se taimi uumi ma o le fesuiaiga i le isi e tuai ma faigofie. Vasega ma lenei metotia e amata i ni mea faigofie, lea e faasolosolo lava ina sili atu ona faigata. O lenei ituaiga yoga e fetaui mo tagata e le lava lo latou gaioiga, ma mo i latou e taitaia se olaga masani. O le tino e faʻafetaui ma malosi, ma i le taimi lava e tasi e te "puʻeina" au auala malosi ma ausia ai paleni faalemafaufau.
Bikram Yoga
E taua foi le igoa o lona faavae. O se aoga o lenei ituaiga e masani ona taʻua o "yoga vevela". O vasega e faia i totonu o le potu e oʻo ai i le maualuga o le ea i le 40 tikeri. O maso e avea ma mea e ola, ma o toxins e tuʻu ai le tino. I totonu o le 90 minute e tatau ona e faʻatumu se seti o avanoa e 26. O lenei ituaiga yoga e fesoasoani e aveesea ai le atuatuvale, faʻaleleia le toto i vaega uma o le tino ma e sili ona taua i le tauivi o le manuʻa. Fautuaina mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka ma le gasegase. Ae ae leʻi faia se filifiliga, e tatau ona e maua fautuaga e uiga i le faia o faamalositino i le vevela maualuga.
Yoga Pule
O le ituaiga malosi tele o yoga mo le soifua maloloina o le tagata faʻaonapo nei. O faʻatinoga e le faia i le faasologa saʻo, ae i le tutusa lava. O le malosi yoga e talafeagai mo tagata ei ai le maualuga o le malosi faaletino, e manaʻo e faʻaleleia le faʻafetaui lelei ma le tutusa o le le atoatoa o le musika, lea e masani ona maua i tagata taʻaalo. Malosiaga suiga o tulaga, e pei o siva, e manaʻomia ai le tele o le faʻaoga.
Vine Vine
O se togafiti togafitiga i yoga. O faʻatulagaga taʻitasi e fausia e tusa ai ma manaʻoga ma gafatia o se tagata. I lenei tulaga, e le mafai ona e faia se mea sese i le faia o lenei mea po o lena faamalositino. O le a faʻatulagaina mo oe. O lenei ituaiga o yoga ua fautuaina mo tagata ua aafia i manua faaletino ma mananao e aveese o latou taunuuga e faavavau.
Kundalini Yoga
E faʻamoemoe e faʻaalia le malosi o le Kundalini poʻo le "gata momoe" (kundalini i le Sanskrit o lona uiga o le "gata i le polo"), lea o loʻo i totonu o le vaʻai (i lona pito i lalo). I le gasologa o gaioiga, e "fafagu" le gata ma faifai malie le "galu" i fafo o le tui. O se malosi fou e ulu atu i le tino. O lenei ituaiga yoga e le fiafia, ae e talafeagai mo tagata uma. E ui lava o nisi taumafaiga e manaʻomia i le faʻatinoina o le faʻatulagaina ma le faatumauina i lenei tulaga.
Yoga-lathes
Faʻatasia le fetuunaiga ma le atinaʻe o elemene mafaufau o le yoga ma le malosi o aʻoaʻoga a le Pilates system. Faʻatasi ai, e faigofie ona e maua le tino i foliga lelei. E fetaui lelei mo le maualuga o le malosi o le tino.
Yogabit
O se faʻalavelave o le fesuiaʻiga o gaioiga faʻavavevave ma le malosi o yoga style. O faʻatinoga e faia i leo o musika faʻaonapo nei. O vasega e aofia ai le mafanafana - o se vaega lemu, o faʻatinoga ogaoga i paga ma manatunatu loloto. O le sini autu o lenei itu o le maua lea o le fiafia mai faamalositino. O lenei ituaiga yoga e mafai ona fesootaʻi ma le falemaʻi. Ae, e le pei i totonu o le faletaalo, o le vavalalata o gaioiga e taua tele iinei.
E le mafai ona faʻamalosia le faatosinaga a yoga, ma o le soifua maloloina o le tagata faʻaonapo nei e le mafai ona faʻagaloina. O aʻoaʻoga yoga e matua tele lava e maua ai i aso uma manatu mo talosaga fou: yoga mo tamaiti, yoga mo fafine maʻitaga, yoga mo tagata mamaʻi e maua i maʻi fatu, ma isi. E leai se mea e tatau ona faʻapipiʻiina i le tasi ituaiga o yoga. E mafai ona e taumafai i ituaiga eseese ma filifili se tasi pe lua, e fuafua i ou manaʻoga. E taua tele le auai i vasega i se tulaga masani. Aʻo leʻi faʻamalositino, o meaʻai mamafa ma le tele o vai e le fautuaina. O le toʻatele o tagata e aʻafia i le yoga e faʻamautinoa e fesoasoani ia i latou e le gata ina atiina ae i le tino, ae ia faʻalauteleina foi lagona, ina ia mafai ai ona fiafia i latou lava ma le lalolagi o siomia ai i latou.