Faailoga o le afaina.
Hemorrhoids o se faʻaopoopoga o veins o le anus ma le vaega pito i lalo o le faʻasaʻo, e mafua ai le fausia o afu. O i latou o le afaina. O le mafuaʻaga o lona tupuga e maualuga le mamafa o le intra-abdominal, lea e mafai ona mafua mai i le faamaʻi, manava, faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, maitaga, maveʻe malosi i le mamafa. E le gata i lea, o le mafuaʻaga atonu o faʻamaʻi pipisi ma le le lelei o taumafa (faʻaleagaina o le gaʻo, suamalie, meaai vevela, ava malosi). Hemorrhoids e mafai ona afaina ai le le atoatoa o le cardiovascular, tino o le ate ma le cirrhosis. Ona o le paʻu o le toto e ala i veins, ua tupu ai le maʻi, o le mafuaʻaga lea o siama.
O aʻafiaga o le afaina o le afaina o le mu ma le sasaina i le va, lagona tiga pe a savali ma nofo. Afai o loʻo alu le faʻamaʻi, e faigata ile faʻaalia o le toto.
Mea taumafa mo mea afaina.
Tasi, ma o le autu, o le togafitiga o le afaina o mea lelei e tatau ai. Talu ai o le tagata autu o le mea na tupu o le solia o meaʻai ma le metabolism o le gastrointestinal tract, o le tagata tomai faapitoa e masani ona tofia se meaʻai.
O le mea muamua e tatau ona e faia pe a e maua ia faailoga o le afaina, faʻalogo i le mafuaʻaga. I le tulaga e suia ai le manava i le manava, e foliga mai o se faailoga o se dysbiosis. O le manava faʻaauau e mafua mai i siama, lea e mafai ona mafua ai le vaivai o le tino. Ae o le tele o taimi i se vailaau o le tele o aʻafiaga o le afaina, o tagata o loʻo mafatia i le faʻamalosi.
O le mea sili ona taua e tatau ona fai i se tagata maʻi i le afaina o le mataʻituina oa latou meaʻai, lona paʻu. O meaai e tatau ona faʻaauau, ia le itiiti ifo i le fa taimi i le aso, i le taimi lava e tasi. Afai e matauina sea paʻu, e tatau ona faʻaaogaina le iniseti ma amata ona lelei le gaioiga.
Le isi, o se meaʻai. Ina ia aua le faateleina le mamafa o le intoma-abdomina, e tatau ona faamama le taimi o le iniseti (i nisi tulaga, o togafitiga faafomaʻi e mafai ona faʻaaogaina, ae o lo latou masani ona faʻaaogaina e mafai ona oʻo atu ai i taunuuga e le mafai ona faʻaaogaina). Ina ia mafai ona masani le fufulu mama, o le faatumuina faifai pea o le inumaga e talafeagai. E masani lava ona faʻaaogaina fualaʻau o fualaʻau ma fua. E fesoasoani i le faʻamamaina lelei o le tino ma le aveesea o mea oona mai le inumaga.
O le fiva o se vailaʻau e fai ai le tele o fualaʻau. Pe a faʻaaogaina, e faʻafefe le susu ma nofo ai i le inumaga atoa, lea e faʻamamā ai ona puipui.
I le taumafa a se tagata maʻi i le afaina ole tino e tatau ona avea ma fualaau faisua. Ae afai e faigata i se tagata ona faʻaaoga fualaau faisua i se foliga fou, e mafai ona faʻaaogaina i totonu o vai inu. Latou te tumau pea e leai se aoga. E sili ona aoga o salati e faia mai le kapisi papaʻe.
A e ai i le fiber, e tatau ona e inuina ni vai e tele e toe faʻatumu ai i le tino. O le tele o le vai faʻaaoga e tatau ona le itiiti ifo i le tasi ma le afa lita. O lenei numera e aofia ai ipu muamua, teas, sua ma isi. E lelei le faʻaaogaina o le vai e aunoa ma ni gaʻo, o loʻo i ai sona lagona faʻafiafia.
Pe a fautuaina e le afaina le faʻaaogaina o veins (o le aano o manu fasi o loʻo i ai le tele o mea fesoʻotaʻi). Mai ia aano o manufasi e mafai ona saunia ni meaʻai, tila ma isi ipu.
O se faataitaiga o le kukaina o se malulu. Otioti le aano o manu fasi i le tele o taimi e ala i se suʻi meaʻai. Sasaa le vai (o le tele o le vai e tatau ona sili atu i le tele o le fafagaina o manu i le tele o taimi), ma aumai i se vevela i luga o se afi laitiiti, a leai o le a avea le aano o le a mago. A maea lenei mea, ufiufi, ma tuu le kuka mo le 2, 5-3 itula. 15 minute aʻo le i sauni e faaopoopo le lanu ma le masima e tofo ai (leai se mea e faaopoopo ai le pepa). A uma le kuka, e masani lava ona alu e faamaalili, ona fufulu ai lea i le pusaaisa.
A maeʻa, e tatau ona faʻaesea mai mea taumafa o mea taumafa, gaosi, falai ma ulaula - latou te taʻitaʻia ai le faʻalauteleina o veins, e aofia ai le afaina o le vevela. E taua foi le faatapulaaina o le faaaogaina o ipu faigofie e mafai ona eliina - mea manogi, suamalie ma falaoamata, pe a latou saofagā i le tupu mai o le afaina (bloating), lea e mafai ona faatetele ai le tulaga.
O le tausisia lelei o meaai paleni, o le ae ausia ai le faʻamamaina ma faʻaitiitia le faʻalavelave o faʻafitauli.