Laina, asparagus ua faʻaaogaina nei i le toetoe lava o umukuka uma i le lalolagi. Mo le taimi muamua i meaʻai, na amata ona faʻaumatia le sipuni i le 6 senituri i Peresia, ma talu mai lena taimi ua na o le lauiloa. Aisea ua tupu ai lenei mea? E faigofie lava le tali: o lenei oloa e faigofie ona tupu, e ese mai i le faʻamaopoopoina atoatoa ma le tofo o le tele o ipu. Ae o le mea e sili ona taua, o loʻo aofia ai le tele o vitamini ma minerale - aemaise lava vitamin B, carotene, acid ascorbic ma isi suauu minerale.
Muamua lava, o le meaʻai e aoga mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi, aua e faʻaolaina ai lana gaioiga. Le aoga aoga o lenei oloa i luga o le galuega a le inumaga.
O le isi mea ofoofogia o le meaʻai o lona gafatia lea e puipuia ai le tupu mai o maʻi mumusu ona o le maualuga o lona palatini. O le mea lea, o le a sili ona aoga mo i latou e leʻi leva ona paʻu i le faʻamaʻi pipisi.
E aoga le 'aina i tagata uma, e aofia ai ma tamaiti - e le afaina ai allergies. O tagata e mafatia i faʻamaʻi e pei o le vaivai, anemia, enterocolitis, gastritis, anemia, ma faʻamaʻi eseese o le tino o le tino e le mafai ona faia e aunoa ma lenei oloa. E faʻateleina le faʻamaʻi, e iai le vaivai, diuretic, aʻaic ma anti-inflammatory, o lea e mafai ona faʻaaogaina e avea ma faʻasologa o nei faʻamaʻi.
E faʻapipiʻiina lelei le 'ieina ma le tofo o oloa eseese, o lea o le a taua ai i le sauniuniga o ituaiga eseese o mea suamalie, suamalie ma isi ipu.
O le isi fualaʻau aoga e masani ona maua i luga o le laulau o le asparagus. Ua avea nei ma mea masani le vaai ia te ia i luga o fata o faleoloa, ma o le mea moni lava na faasa e le tupu Farani Louis XVI ona faatauina atu e aunoa ma se totogi ina ia puipuia ai le "faamasinoga" mai le pau i luga o laulau oe matitiva. Talu mai lena taimi, ua tele le taimi, ae o le taimi nei e ese le uiga faaalia i le asparagus - ua talitonuina o ona aʻa e le tatau ona toe i ai ae le itiiti ifo ma le 22 cm. E tatau ona maitauina iinei o mea o loo iai i vitamini ma isi mea aoga e le faalagolago i lona "tupu". Ma o le asparagus e matua aoga lava.
O le asparagus ua taʻua lelei o se "fualaau o le matagofie" - e sili atu nai lo se isi lava mea. O lenei mea e faʻafiafiaina ai le paʻu, lamolemole ma le veveve, e puipuia le foliga mai o maunu, faʻamavae le edema ma tau ai ma lauulu sinasina. O le asparagus juice e mafai ona faʻataʻitaʻia lelei ai faʻataʻivaʻa, masini ma le cellulite. Ae o le asparagus o le a aoga e le gata ia i latou o loʻo maitauina ma le maelega o latou foliga - o le vailaʻau o loʻo iai i totonu o le asparagine e aoga ai le fatu ma toto, e faʻaitiitia ai le toto.
O fualaau mama o asparagus, lea e aliali i le amataga o le tautotogo, e masani ona faʻaaogaina i le sauniuniga o vaʻai ma salakeke. Asparagus ei ai lona aoga aoga e le gata i le paʻu, ae e le mafai foi ona faatagaina le vai e tumau i le tino - o le mea lea, afai o aso uma e 'ai le 500 grams o asparagus, e mafai ona e vaeluaina i le tolu kilokalama i totonu o le tolu vaiaso. Ae o loʻo i ai le tele o vitamini, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga ma mu ai le gaʻo.
Asparagus e leai ni tapulaa i le faʻaaogaina - o le a aoga i tagata uma. I le taimi lava lea e tasi, e tatau ona faʻaaogaina le sipuni, e ui lava i le tele o mea aoga, e tatau ona faʻaaogaina ma le lapataiga mo tagata o loʻo mafatia i le cholelithiasis, le maʻi o le urinary-renal ma le gout. Afai e leai sau faʻamaʻi nei - e mafai ona e 'aiina le meaʻai e aunoa ma ni faʻagata.
Pe a sauniuni uma le suamalie ma le asparagus, e tatau ona manatua i lou mafaufau e tatau ona e saunia i latou i nisi o auala e faʻateleina ai a latou mea aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fautuaina le faʻaaoga o le asparagus fou pe a sauniuni salakeke ma faʻalavelave, ae afai e tatau ona vevela - e tatau ona e manatuaina e mafai ona e kukaina ma fufulu le asparagus mo le silia ma le 20 minute. E le fautuaina e toe fufulu ipu mai vine, ma faʻapipiʻi ai foi i le uaina mumu. Lisi, asparagus ua saunia e 'ai faʻatau pe kuka e faʻasao ai le tele oa latou mea aoga e mafai ona maua.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, e leai se manaʻoga e totogi le tele o tupe mo oloa faaulufaleina mai, e tatau lava ona e suʻesuʻe mea tatou te 'ai e toetoe lava o aso uma. O le fufuluina ma le asparagus o le a avea ma au uo faamaoni i le tauiviga mo le ola maloloina lelei ma le soifua maloloina, ae le gata i lea, o le ae le sailia mo latou i luga o fale teuoloa mo se taimi umi, ma o le ae le manaʻomia ni tau e le manaʻomia - o nei oloa ua leva ona faʻavaeina i luga oa tatou laulau. Manatua le meaʻai, asparagus, o mea aoga o nei oloa, o le mea moni, o se punavai o le le lelei, malosi ma le lelei.