E oʻo lava i le paʻu o loʻo i ai se malosi malosi o suiga o le vevela. Le puipuia oe e manaʻomia le tausiga saʻo. O le sini a tamaitai taʻitasi o le fesoasoani lea i le paʻu e faʻafetaui ma le fesoasoani o ni mea faʻapitoa. Soʻo se suāsusu e faʻaaoga i le paʻu ile itula e tasi ae leʻi alu. E taua lenei mea ona manatua, ona o le vai oi totonu, o le paʻu o tatou paʻu e maʻeu ma amata ona sili atu ona leaga ma e mafua ai foi ona afaina. A o leʻi faʻaaogaina le kulimi suamalie, e tatau i le taimi muamua, sili atu i le afiafi, e faʻamamā ai foliga o mea faʻalelei. Ina ia aveese mea totoe o le kulimi, faaaoga se solo solo. O le tuufaatasiga o kulimi suamalie ma lelei e tatau ona aofia ai lecithin ma le hyaluronic acid. Afai o le aso e te lagona ai le faʻapipiʻiina o le paʻu, o loʻo taʻu mai ai e te leʻi susuina. I le tau malulu e manaʻomia le faʻaogaina o le auala, latou te puipuia meatotino. Aʻo leʻi faʻaaogaina nei kulimi e manaʻomia e fufuluina ou foliga i vai inu mama ma faʻamamaina ma faʻamago.
Ou te manaʻo e tuʻuina atu nisi faʻamatalaga ma fautuaga mo le mālōlōina ma le puipuiga, aua o teine ma tamaitai uma e tatau ona pei o se masiofo i taimi eseese o le tausaga ma e te le lagona le le fiafia.
Matou te iloa uma lava o oloa tau tausiga e faia i luga o fua o laau, ma aiseā e le faʻaaoga ai nei meaalofa masani o la tatou lalolagi. Ma ia manatua le auala na faʻaaogaina ai e tina ma tinamatua fua, fualaau faisua, aʻa, laulaʻau ma tumutumu. Ou te manatu latou te agavaa mo lo tatou gauai atu. O nisi nei o:
Алтей : E mafai ona faʻaaoga i foliga o mafanafana mafanafana mai laulaʻau ma fugalaau. Latou te tuʻuina i luga o le paʻu o foliga o le foliga pe a mavae se umi umi i le malulu. O lenei mea totino o loʻo i ai se lagona filemu.
Matou te iloa uma le vaomalo e le gata e sili ona manaia i falaoa, ae aoga foi. Mo le faafouina o mata, e taua le faamamaina o peresi i le vaiaso ma le uila ma le faʻamalosi. O fafine ei ai le paʻu o le tino e mafai ona faʻaogaina i le vaiaso se maso o le chamomile, o St. John's wort ma bitter bitterwood. O le a avea ma faʻamago lelei i lou paʻu.
O le ufiufi o fugalaau o se maile e matua lelei lava le tu i luga ma fesuisuiai se paʻu. E tatau ona 'ave fugalaau (faʻagogo pe fou) sasaa vai inu ma faʻaaoga se pusa mo le afa itula.
Ona o le malulu ma le malulu, o le paʻu o le paʻu e mamago, e aoga le mulumulu ma le susu malulu mai le sage, mint, chamomile ma le lanu o le lime. A maeʻa ona fufulu, fautuaina e faʻaaoga se kulimi fafaga ma pe a uma le 5-7 minute e susu ai ma se solo.
E le gata i lea, o le paʻu e faʻaalia i le tau i le taumalulu. Ina ia puipuia lenei mea, e tatau ona fufuluina lelei laulaʻau o le tina ma le tina-matua ma nutililii ai. 2 sipuni tele o laau afaina ma se ipu susu ma tuu i luga o foliga. A uma le 15-20 minute fufulu i le vai mafanafana.
Pe a taloina le paʻu, e manaia le faʻaogaina o se maso komepa . Grate le kukama i luga o se sala tupe. Faʻafefiloi tolu sipuni o le faʻafefiloi ma le lua punetini o kulimi kulimi ma faʻaoga i luga o foliga, fufulu pe a uma le luasefulu minute.
E le gata i lea, o pusa vaʻa o le a fesoasoani i lenei. A maeʻa lenei faʻatinoga, e mafai ona e faia se paluga o le 1 sipuniti o le meli ma le polotini ua sasaina. Faʻaaogāina i ou foliga, tapuni ma ou tamatamailima mo le 5 minute seia oʻo i le mea faʻapipiʻi. Ae e tatau ona e faia lenei mea ma le faaeteete, ina ia le suia le paʻu. A maeʻa le faʻagasologa, fufulu i le vai mafanafana.
E aveesea ai foi le ita ma le paʻu o le teuteu mafanafana o le muka . Ina ia faia, faaopoopo le 2 sipuni tele o le flaxseed i le 2 tioata o le malulu. Ma, o fatu e tatau ona uʻu seʻia oʻo ina faʻavae se fagu. Ua uma ona faamama lenei lapoa ma e mafanafana foi i foliga. Ole faʻataʻitaʻiga e le tatau ona silia ma le 20 minute, ona fufulu ile vai ma faʻaoga se kulimi i lou tino.
E oʻo lava mo faʻamalosi e faʻaaoga ai maso o pasili ma salati.
O pasili e tatau ona faʻamaʻaʻaina lelei, sasaa i totonu o se fagu vai ma aumai i se vevela i luga o se afi. O le mea na maua mai ai le suavai, faʻapipiʻi ma tuʻu i luga o foliga. A maeʻa le 30 minute, fufulu ese i le sipuni o le cotton. Faaaoga 3 taimi i le vaiaso.
Oti lelei le lau o le salati ma le falaoa. 2 sipuni vavalaʻau o le faʻafefiloi faʻatasi ma le tele o le kulimi kulimi poʻo le susu susu. Tausia mo le 15-20 minute, ona ave lea ma le vai malulu. O lenei masini e faʻaaogaina foi 3 taimi i le vaiaso.
E mafai ona e faʻaalia lou paʻu i se tonic.
Tonic mai le lemoni . Juice afa afa lemoni e fefiloi ma le 50 ml o vai ua tunu ma se sipuni o glycerin. Fufulu ou foliga i se lio faataamilosaga ma se paʻu lima. I totonu o le pusaaisa, o le tonic ua teuina mo le silia ma le masina.
Laʻau vao . Liligi le faʻafefiloi vai o meaʻai (chamomile, linden, plantain, tasi teaspoon), faʻasolosolo 20 minute. Ua saunia le laʻau ma le tonic. E mafai ona e teuina i le pusaaisa mo aso e lua.
Toic e mafai ona saunia mai fualaau eseese ma fugalaau. Mo se faʻataʻitaʻiga, mai peti o rosa, lau o strawberries, fuga vine, St. John's wort ma isi.
Ae le gata i nei mea uma, e tatau ona manatua, o le matagofie oo tatou paʻu e le gata ina faʻalagolago i teuga, ae faʻapea foʻi i meaʻai. O lenei ua e iloa le auala e toe faafou ai ou foliga i le taumalulu.