Faʻafefea vave ona faʻavave le tuputupu ae o lauulu?

Matou te taʻu atu ia te oe pe faʻapefea ona vave faʻasolosolo le ulu o lauulu ma avatu ia te oe fautuaga aoga. E le gata i lea, o le ae iloa pe o loʻo e aveina moni vitamini, e mafai ona faʻateleina le tuputupu ae lauulu. Soʻo se fafine e vave ona feagai ma se faafitauli e pei o le alualu i luma o lauulu. Soo se fafine ua sauni e faia mea uma e fai ai se lauulu lauulu lauulu i le puʻupuʻu mai se pulou pupuu. A maua e se fafine le lauulu soifua maloloina, e sili atu ona faigofie ona latou teuina ma faatasi ma i latou e itiiti lava ni faafitauli. O le tulaga o foliga vaaia oo tatou ulu e mafai ona fuafua ai le soifua maloloina o se tagata. Afai o lau lauulu e mafiafia ma susulu, o lona uiga e leai sau faʻafitauli o le soifua maloloina.

O le mafuaʻaga autu e mafua ai ona faʻapupula le lauulu i le taimi e le mafai ai e le faʻamalositino ona tuʻuina atu le maʻila i meaʻai e manaʻomia. Ae pe a oʻo mai meaʻai e tatau ai i le follicles, amata le lauulu, faʻapupula le saoasaoa ma toe faʻafouina sela o le lauulu tuai. O o tatou tino e tatau ona maua pea le vitamini e manaʻomia e le tino. Faafetai i vitamini, matou te maua ai meaʻai talafeagai, malosiaga ma le okesene e manaʻomia tele e le maʻila.

Ina ia faʻavavevave le tuputupu ae o lauulu ma faʻaleleia lelei o matou lauulu ma sili atu ona matagofie, matou te manaʻomia minerale, e pei o le uʻamea, zinc, chromium, copper, selenium. E iai foʻi se lelei lelei i o tatou lauulu e maua ai ni suauʻu eseese, lea e aofia ai gaʻo gaʻo talafeagai mo o tatou tino. O loʻo sosolo lelei le suauu i totonu o le paʻu oo tatou ulu ma faʻafouina aʻa o le lauulu. Faʻafetai i le faʻamamaina o le maaleale, faʻalauteleina le faʻaleleia atili o le lauulu ma faʻalauteleina le tuputupu ae oo matou lauulu.

E le gata i lea, e tatau ona e iloa o tulaga faigata i le olaga e faagesegese ai foʻi le ulu o lauulu. Taumafai e aloese mai le atuatuvale ma le taʻitaʻia, ia toʻa pe a mafai, fuaina le ola. Afai e tele taimi e te masani ai, ona faʻaalia lea o oe lauulu, tuputupu ae lemu.

I totonu o le falemaʻi mo lau lauulu, e mafai ona e faʻatau oe lava i le tele o mea e faʻaleleia ai le lauulu, e mafai ona aʻafia ai le pala mai totonu, ma fafo.

E le gata i lea, mo le tuputupu aʻe vave o lauulu, o le ae manaomia le rosemary, e mafai ona faaleleia le fausaga o lau lauulu. Faʻafefiloi le vai i le tasi se ipu alumini ma se ipu vai, ona faʻaopopo lea o mea faʻafefiloi i lau paʻu ma fufulu le paʻu o lou ulu. E le gata i lea, e mafai ona e inu lauti ma rosemary, o le a faʻaleleia ai lou toto ma faʻateleina le tuputupu ae o lau lauulu. Ma e le tatau ona galo ia te oe le aloina o ulu. E tatau ona e faia i aso uma mo le 10 - 15 minute. O le a fesoasoani foi i le vave faʻavaveina o le tuputupu ae o lau lauulu.

O le tagofia o fua saʻo o vitamini ma minerale, o le a mafai ai ona faʻamalosi lauulu ma malosi. Afai e leai ni mea taumafa o lou tino, o le a amata ona faʻavaivaia lou lauulu, tuputupu malie lemu ma pa'ū tele.

Faʻaaofia i au mea taumafa fualaau lanu meamata ma samasama. Mo le tuputupu ae vave o lauulu, e te manaʻomia foi le biotin, lea e maua i le walnuts, soya, oatmeal, i le fefete a le faila. E mafai foi ona e faatauina oe lava i se moa, lea e aofia ai le biotin. E faʻateleina le faʻaleleia o lauulu.

E le tatau foi ona e galo i le mea moni e faapea i le masina ona e asiasi i se tagata laulu. O le mea lea, e mafai ona e faʻavavevave le fua o le ulu o le lauulu ma o le a mafai ona faʻalelei atili lou lauulu. Faʻasalaʻi atili i le malolo ma faʻagasolo malie. Aua le inuina le kofe tele. Inu le vai mama mama, e mafai ona aveesea toxins mai lou tino.

Matou te faʻamoemoe e faʻafetai i la matou fautuaga, e vave faʻavaveina le tuputupu ae o lau lauulu ma faʻalelei atili ai.