Ina ia faʻavavevave le tuputupu ae o lauulu ma faʻaleleia lelei o matou lauulu ma sili atu ona matagofie, matou te manaʻomia minerale, e pei o le uʻamea, zinc, chromium, copper, selenium. E iai foʻi se lelei lelei i o tatou lauulu e maua ai ni suauʻu eseese, lea e aofia ai gaʻo gaʻo talafeagai mo o tatou tino. O loʻo sosolo lelei le suauu i totonu o le paʻu oo tatou ulu ma faʻafouina aʻa o le lauulu. Faʻafetai i le faʻamamaina o le maaleale, faʻalauteleina le faʻaleleia atili o le lauulu ma faʻalauteleina le tuputupu ae oo matou lauulu.
E le gata i lea, e tatau ona e iloa o tulaga faigata i le olaga e faagesegese ai foʻi le ulu o lauulu. Taumafai e aloese mai le atuatuvale ma le taʻitaʻia, ia toʻa pe a mafai, fuaina le ola. Afai e tele taimi e te masani ai, ona faʻaalia lea o oe lauulu, tuputupu ae lemu.
I totonu o le falemaʻi mo lau lauulu, e mafai ona e faʻatau oe lava i le tele o mea e faʻaleleia ai le lauulu, e mafai ona aʻafia ai le pala mai totonu, ma fafo.
E le gata i lea, mo le tuputupu aʻe vave o lauulu, o le ae manaomia le rosemary, e mafai ona faaleleia le fausaga o lau lauulu. Faʻafefiloi le vai i le tasi se ipu alumini ma se ipu vai, ona faʻaopopo lea o mea faʻafefiloi i lau paʻu ma fufulu le paʻu o lou ulu. E le gata i lea, e mafai ona e inu lauti ma rosemary, o le a faʻaleleia ai lou toto ma faʻateleina le tuputupu ae o lau lauulu. Ma e le tatau ona galo ia te oe le aloina o ulu. E tatau ona e faia i aso uma mo le 10 - 15 minute. O le a fesoasoani foi i le vave faʻavaveina o le tuputupu ae o lau lauulu.
O le tagofia o fua saʻo o vitamini ma minerale, o le a mafai ai ona faʻamalosi lauulu ma malosi. Afai e leai ni mea taumafa o lou tino, o le a amata ona faʻavaivaia lou lauulu, tuputupu malie lemu ma pa'ū tele.
Faʻaaofia i au mea taumafa fualaau lanu meamata ma samasama. Mo le tuputupu ae vave o lauulu, e te manaʻomia foi le biotin, lea e maua i le walnuts, soya, oatmeal, i le fefete a le faila. E mafai foi ona e faatauina oe lava i se moa, lea e aofia ai le biotin. E faʻateleina le faʻaleleia o lauulu.
E le tatau foi ona e galo i le mea moni e faapea i le masina ona e asiasi i se tagata laulu. O le mea lea, e mafai ona e faʻavavevave le fua o le ulu o le lauulu ma o le a mafai ona faʻalelei atili lou lauulu. Faʻasalaʻi atili i le malolo ma faʻagasolo malie. Aua le inuina le kofe tele. Inu le vai mama mama, e mafai ona aveesea toxins mai lou tino.
Matou te faʻamoemoe e faʻafetai i la matou fautuaga, e vave faʻavaveina le tuputupu ae o lau lauulu ma faʻalelei atili ai.