Mata i le fale
O le muaulu o le laulu, lauulu lauulu ma foliga lanu mumu o faailoga muamua lea e vevela le pepe. Ae maise lava i totonu o se fale e fefe ai matua e toe tatalaina le faamalama. Ma e uiga i le ea ea, ma e le alu lava - e matautia tele mo le tamaititi! I lenei vasa mataʻutia o le fale e tele naua tala. E talitonuina o le ea o le ea e faʻamalosi ai le bronchitis ma le niumonia, faʻafefeteina le ea ... A e ui i lea, i le faʻatinoga, e mafai ona aloese ia faʻafitauli pe afai e faʻaogaina ma le atamai le masini. Vaavaai pe faʻafefea ona toe ola le pepe, o le taimi lava e te sopoia ai le faitotoa o se supermarket faʻapipiʻiina le ea malulu. Faʻafouina le malulu e faʻaleleia. Ma i le vevela o sina mea laitiiti, ua le fiafia o ia ma ua matua vaivai lava ...
• E tatau ona faapipiiina le ea malulu i se auala e le o agai atu ai le tafe o le ea malulu i le pepe pepe po o le nofoaga e ono taalo ai le pepe. Iloilo le nofoaga o le masini o le a fesoasoani i le matai faʻapipiʻiina le ea. Ae o le mea moni o nisi taimi o le pepe o le a pauu i lalo o le pala, e leai se mea matautia. E faigofie tele lenei mea.
• Aisea e faʻatasi ai le malulu o le tele o matua e le gata i se malulu, ae o le paumonia? O le faʻafitauli o le faʻaaogaina lea o vaʻalele e pasia e le tele o pata. Ma i se siosiomaga malie, o le siama e vave televave, ma faasolosolo solo atu i totonu o le potu ma iai le ea. O le karapuz inhales microbes ma e le o iloa pe faʻafefea ona tali atu ia i latou le puipuiga o le puipuiga. E i ai se tulaga lamatia! Ae ui i lea, o tulafono faigofie e faaitiitia i se tulaga maualalo. Muamua, e tatau ona faʻamamāina le fuʻa mo le ea i le tele o taimi - i vaiaso uma e lua, ae le o le tasi i le masina, pei o le tele o kamupani gaosi oloa. Lona lua, e tatau ona fesuiaʻi le ea i le po ma mo ni itula i le ao. I le gasologa o lenei taimi o le a le maua ai le taimi e faʻamalolo atoa ai. E vevela i le auala, ma vevela le fale? Faʻasalaga o le potu o se auala e le faʻalagolago e faaleleia atili ai le microclimate, aua ua e tuʻuina i le vevela vevela. E sili atu le auina atu o le pepe i le faletaele ma tuʻuina atu i meataalo. Taʻalo nei i le vai malulu - o le mea lea, fiafia!
• O le ea malulu e faʻamago le ea: e tusa ai ma lona mamanu e le maalofia. Ma o le ea vevela i le vevela e afaina ai e le gata i tamaiti, ae faapea foi i tagata matutua. I le tulaga o le malulu masani, o le faiga e pei ona taua i lalo: i luga o luga o masini mucous e sili atu i luga o le tino e ono faateleina ... Ae ui i lea, o le mea e faamamaina i totonu o le fale ua toe totogi atoa ai le mea na misi. I le auala, o le maualuga o le maualalo o le fale i le taumafanafana e 70%. Ma o le vevela i luga o le ea e 22-24 C. Aua e te popole o le a leai se kiliva le lava. I soʻo se tulaga, o le maualuga o le vevela o le a sili atu le maualuga nai lo le faʻaalia i le faʻaaliga.
• I le auala, e uiga i lavalava. O le vevela o le pepe e manava aʻi e sili atu ona taua nai lo le numera o mitiafu na ofuina. I le maua o le mama, e vevela le ea i le vevela o le tino - 36.6 C. Ma afai e manava le ea i le tolusefulu tikeri, e tatau ona tuu le vevela nai lo le vevela o le ea o le 20 C. Ma e matua vevela le pepe ... E foliga mai o le ea e tutusa uma le paina? E sili atu le tuʻuina o se mitiafu moli i luga o le pepe, ma aua nei faʻalautele le vevela o le ea ma le meafaigaluega.
Se fetu e igoa ia Sun
E le aoga i soʻo se tasi ona i ai i le susulu o le la. O le taimi sili ona lelei mo le matafaga ma savali i totonu o le taulaga o le: 10-11 i le taeao ma a maeʻa le 17-18 i le afiafi, i le faasologa. Aua e te manatu o le ata mai laau e mafai ona puipuia le kiona mai le ultraviolet. I le taimi e maualuga ai le la i le vanimonimo, e susulu ona uila i soo se mea! E tusa ai ma kulimi o loʻo i ai le tikeri maualuga o le SPF (puipuiga mai le ultraviolet) i le siosiomaga o fomaʻi ma tagata gaosi oloa, o loo finauina feeseeseaiga. I Sisifo, na latou faʻamaonia latou te le taofia le moa, ae naʻo le puipuia mai latou mai le la. E le gata i lea, o soʻo se vai i luga o le paʻu e maua ai se aʻafiaga. O lona uiga o fulafula paʻu e sili atu le ultraviolet. O lea, afai ei ai le pepe tele ma le paʻu o le paʻu (o se faʻafitauli lamatia), aua le faalagolago i le kulimi o se panacea. E naʻo le uʻamea o le uʻamea ma tulafono o le saogalemu o le a laveaʻiina le paʻu i le tele e mafai ai. Muamua, mataʻituina le taimi na faʻaaluina i le la. Lona lua, tuʻu le pepe ile laumei. O lenei ie e sili atu nai lo isi e puipuia ai le susulu o ave. E le gata i lea, ia maua ai le aafiaga o le felauaiga: i le va o le paʻu o paʻu ma mea e tatau ona avea ma se vaega o le ea. Ma i soo se tulaga lava, aua le faʻapipiʻiina pepe pepe po o faʻailoga ma le mea faʻapipiʻi! O lea e te fatuina ai le aʻafiaga o se vai vevela, lea e mafai ona faʻaleleia ai le toe faʻafouina o le paʻu ... E maua? Ma le saogalemu i luga o le matafaga - e aau, sosogi, fausia fale mai le oneone! I le auala, o tina pepe e i ai nisi taimi e talitonu ai o le tumau i le la o se puipuiga mautinoa o rickets: faafetai i avelaʻau, o le paʻu ua maua ai vitamin D. Ma o le mea moni lava. Ae ui i lea, aua nei galo: ina ia laveai ai le pepe mai le uila, ua lava le savali faatasi ma ia 20 minute i le aso i le paolo. Le tele o le la mo nei faʻamoemoe e le manaʻomia le pepe.
Vodicka, e vevela le vai ... E afu le pepe, e leai sona susu ma masima. O paʻu e paʻu, e mafua ai le vevela o le vevela ... O le a le mea e faia mamao mai le vaituloto? Ave se sisi i vai e savali ai. E le gata o le a toe faʻaleleia le vai. O se meataalo tele foi! Aua e te popole e uiga i sina pulu pupuu ma ni mitiafu. I se taeao vevela, o le a mago vave lavalava. Ae o le ulu, e aunoa ma se mea i le taumafanafana i soo se mea, e te le o manaʻomia lava e susu: o le a faʻavaivaia le vai - ma o le a avea le vevela ma mea vevela. E le o se mea faʻafuaseʻi e siakiina falemaʻi ma faʻamaʻi i le aʻoga, pe o tama uma e maua panama. A maeʻa, i se mataupu o minute, e mafai e se karapuz ma se ulu e leʻi faʻaalia ona maua se sunstroke. Tuu le fale i le tele e mafai ai. A maeʻa se savaliga, e tatau ona faʻamalosia se vai malulu! Ia, i totonu o se fale poʻo se fale i totonu o le fale e taua tele le vai vaipuna. E manino lava, e le manao le tama e tuua o ia i le vevela. Aua e te finafinau! Na ia matauina lana laugutu lanumoana? Ona fai ai lea. O le eseesega i le va o le vevela o le vai ma le ea e le tatau ona sili atu ma le 5 tikeri. O lona uiga, faatasi ai ma se vevela o le tolusefulu tikeri, e le tatau ona fufulu le pepe i totonu o le vai o le vevela o se mauga. Manatu mo le tino, ma, o le taunuuga, o le malulu na mafua ai foi ona sili atu le maualuga o le vevela o le vevela nai lo le malolo umi i le vai. O lea ia e mafaufau i le taimi nei ae e te leʻi popole: "E le o se mea umi se taimi e pepe ai le pepe?" Faatasi ai ma se eseesega i le vevela o le vai ma le ea i ni nai tikeri - ae le o le umi. Ae o se mea sese le talitonu o le taʻele o le a puipuia mai le la i luga o le matafaga i le vaitau faasaina mai le 10:00 i le 17:00. I se isi itu, ona o le aʻafia o le tioata, o le avanoa e "susunuina" i lenei auala e le maualuga. Ae ui i lea: e leai se mea e tausisi i le taele i totonu o se vaituʻa tele pe a le manaʻo le pepe. E te manatu e le malamalama le tamaitiiti lava ia i lona lava fiafia? O le mea e ono tupu, o le mea itiiti lava e tetee i le eseesega o suiga i le siosiomaga. Tuu ia te ia masani ia te ia lava: savali savali i autafa o le pito o le vai e aunoa ma ni seevae, taalo, fefete ... O taimi lelei lava! E le gata i lea, o le tele o pepe e fefefe e matala avanoa vai, lea e leai se mea e masani ai ma le vai o le amniotic. E masani lava lenei mea. Ma faʻamalosi e alu i totonu o le vai o ia tamaiti - sauā. Faatali seiloga o le a fiafia le kapeti ia te ia lava. Ia, i le taimi nei, ia tuʻuina atu ia te ia se puipuiga ese mai le vevela: o se ata, se pulou, se vai vaipuna i luga o le oneone ma, ioe, o se vai tele.
Laʻau mai totonu
A aunoa ma le tele o le ulu i totonu o le tino o le pepe, o fua uma e mautinoa ai le toʻa o le a le maua ai le mea e manaʻomia. Aisea e te manaʻomia ai se mea inu? Faatasi ai ma le afu, o le pepe ua leai se vai, lea e tatau ona toe faatumu. A leai, o loʻo i ai se lamatiaga o le faʻamalaina. Aemaise lava e uiga i pepe! Faʻamama mai le le lava o vai, e mafai moni lava i ni nai itula. O le mea e lelei ai, o le natura mataʻutia na faia ai se masini matagofie, e pei o le susu i le manaʻo. Faaaoga le pepe i taimi uma e mafai ai! O le tele o le suavai na ia maua i le vevela o le tau, o le sili atu lea. Faʻapipiʻi i luga o le fafagaina faʻamalosi? Le ofoina atu e le gata o susu, ae masani foi vai inu fagu vai - 30-50 ml i vavao i le va o fafaga. Manaomia! WHO - Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi - e le fautuaina le inuina o susu mo le ono masina e oo lava i le taumafanafana. E mafua ona o le mea moni e mafai e le pepe ona maua meaʻai e itiiti ifo: inu vai ma e le manaʻo e susu lona fatafata. Ma faʻatasi ai ma le faʻaogaina o se vai inu nai lo le susu susu, e mafai ona faʻaititia le lactation. Ae ui i lea, o fautuaga a le WHO i totonu o atunuu atiaeina e le o taimi uma e le mafai ona faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo se tina Aferika e le mafai ona maua le suavai lelei ma meaai paleni, o le leiloa o le lactation o se mala. Ae o le tina Ukrainian i tulaga vevela tele e mafai ona gafatia ona "tilotilo i le tamaititi." Lactation ua faʻamautuina, e tele susu? Ma o le pepe "e tautau i lou fatafata" faataamilo i le uati ma foliga lemu? Tuʻu atu ia te ia sina vai mama mai se sipuni. E foliga mai, e manaʻo tele? Vaitaimi, e mafai ona e tuʻuina atu pepe pepe. Ae aua le soona faaaogaina ma vaavaai mo le uiga auro. E tutusa lava le susu susu susu e oo i le 6 masina e sili. Ia, a maeʻa le faʻaofiina o taumafa paleni, e tatau ona ofoina atu le vai e le aunoa! I le faaopoopo atu i le taui mo le le lava o le susu i le vevela, o le a puipuia ai le paʻu mai ia faafitauli ma le faʻalaumalieina e pei o le faʻamalosi. I le auala, e tutusa lava le aoga i tamaiti matutua.
O le fia taumafa
Malilie, e tele naua i le vevela e le manaʻo ia oe poʻo lana tane. O le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le pepe, o ai e mafai ona vave lagona manaʻoga o lona tino? I le vevela vevela, o le fiaʻai ua faʻaititia i le tele o tamaiti soifua maloloina. O le faiga lenei: o le tino e laveai le vai, ma o le faʻaaogaina o suamalie o meaʻai e faʻaitiitia. O lea aua le manatu o se faafitauli laitiiti. I le isi itu, o le mumusu e 'ai, o le paluga e puipuia mai i le mea e maua mai i mea oona, ona e le lava le suamalie o meaʻai o le a tumau i le manava. O le mea lea, aua le faʻamalosi i se isi sipuni o mea suamalie ma aua le faʻafefe. Tau lava o mafaufau i foliga o le taumafataga o le taumafanafana. O le vevela e vevela, ma ia mautinoa ua fafagaina le pepe, e le afaina!
• Pe o teena e tamaiti le taumafa paleni mo le tausaga aʻo lumanaʻi le taumafanafana? Ae maise lava mai meaai maualuga-kalori, e pei o le falaoamata ma aano o manu? Ia, o ona manaʻoga malosi e faamalieina i le suāsusu susu po o se faʻafefiloi. E le talafeagai le tuleiina o mea uma i totonu o le tamaititi e ala i le matau poʻo le gaʻo. E sili atu le faigofie ona faʻatali mo ni nai aso poʻo se vaiaso seia oʻo ina faʻaitiitia le vevela.
• Saunia ni meaʻai fufulu - mea taumafa o le mafanafana, suāuʻu, ipu o fualaau faisua. I le vevela o le tau, o le a le talisapaia ai e le pepe pepe meaʻai poʻo se sipisi falaoa. Ae o le a mautinoa o le a fiafia i fua (e leai se mea e faʻafefe ai!) Ma melons. Ae ui i lea, e mafai ona faamasani le tamaititi ma le silo ma le meloni pe a mavae le lua tausaga (pe tusa ma le 100-150 g i le aso, pe a uma le tolu auaunaga e faateleina i le 250 g). E tatau ona faʻamalieina e le Melons le fiainu, ia maua vitamini ma elemene, faʻapea foʻi ma le tele o meaʻai gaʻo e aofia ai manaʻoga o le pepe. E aoga lenei i fualaau aina, e ui lava e masani ona talitonu o le apu e le o se meaʻai. A oʻo i luga o le auala 35 C, e le maua meaʻai sili! O le maualuga o le manaia o se paʻu i le taeao, afa itula pe a maeʻa, ma i le afiafi, pe a sasaa mai i le tele. O lea ia fuafua mo le taimi nei sili atu le tele o kalori - aano o manu, cereals. I le vevela vevela o le pepe e itiiti lona pala nai lo le masani. O le mea lea, e pei o se tuusaunoaga, ua faatagaina e avatu se meainu i se pepe i le taimi o se taumafataga. E tatau ona faʻamamaina! Ae i le le vevela taimi e manaʻomia ai le fefaasoaaʻi o mea taumafa ma vaiinu. E sili atu ona aoga mo le galuega o le pancreas.
• E leai se mea e faʻaleleia ai le manaʻo e pei o le aau. Nai lo le nofo i lalo o le laulau, ona sili lea i le autu: "Mo Tina, mo se laumei!" - fufulu le pepe i le vai i le vevela o le potu. O le a ia susulu, ma o le a sili atu le malie! O le tele o lavalava i le vevela e mafai ona afaina ai le manaʻo. Ia, e vevela, e oʻo lava i le ofutino pito sili ona lelei! E le fiafia tamaiti e fai seevae i le vevela. E lelei lava, e le tatau ona i ai se eseesega i le va o le vevela o le vae ma le tino atoa. O le mea moni, e manaʻomia ni seevae pe a iai se lamatiaga o le laa i luga o le tioata, poʻo le i ai o seevae e manaomia ai le amiolelei. Ia, i isi tulaga - sili atu ni seevae! Faʻataʻitaʻi mai fomaʻi i sisifo: i luga o vae o loʻo i ai ni mea faʻataʻitaʻiga e faʻafoeina ai le gaogao. Tuu le tamaititi e faaosofia i latou! Ia mautinoa o le pepe e tele mea e alu ma e faʻaaoga ai le tele o le malosi. A leai, o le a leai se manaʻoga, e tusa lava po o le a le vaitau. I tua atu o le faamalama o loʻo i ai le aoauli ma le savaliga e le aofia ai? Ia, toe foʻi, o taaloga i totonu o le faletaele po o le vaitaele o le a fesoasoani i fafo. E leai se faʻafitauli!
O le tumama o mea uma lava!
O le vevela e le gata i le vevela ma le vevela, lea o le a puipuia ai se kulimi lelei. O faʻamaʻi pipisi o le tuilaʻau o se isi faʻalavelave masani o le mafanafana! Ma o nisi taimi e aoga tele le seleseleina o le togavao ma 'ai le mea e leʻi faʻaaoga, pe faʻapefea ona maua le manava. Matau lenei mea! E leai se isi mea sili atu ona lelei nai lo lima fufulu i le fasimoli aʻo leʻi faia se taumafataga. O oe i luga o le matafaga? Faʻaaogā solo susu o tamaiti, latou te faʻaleagaina ai faʻamaʻi mafuaʻaga o vaivaiga. Taofi meaai i totonu o le pusaaisa! Lē pala (susu, aano o manufasi) e tuʻu ai le vevela lautele e le mafai: siama iinei e pei o iinei! Ma lafoʻese laʻau - ave faʻamaʻi pipisi. O tulafono o le ola i le vevela e foliga mai e faigata tele mo oe? Ona e fiafia ai lea i meaʻai i le taumafanafana! A uma, e na o le faatasi i le tausaga ona tupu.