Teu le kapisi ma pulou

1. Musu le pulou i totonu o le vai mafanafana ma alu i le po. O le aso e sosoo ai, pe ae alu i Ingredients:

• Fugati fou, kapisi - 1/4 Pieces
• Nato anufe - 50 Grams
• Paʻu paepae paepae, e mafai - 1 Vaevaega
• Soya sauce - Ia tofo
• Titi, pepa - Ia tofo
• Pasili, aniani uliuli - Ia tofo
• Laʻau o le suauu - Ina ia tofo (mo le faʻavelaina)

Faatonuga

1. Musu le pulou i totonu o le vai mafanafana ma alu i le po. O le aso e sosoo ai, a e saunia le ipu, faʻafefe le vai ma tapuni puʻamuʻu lelei. I totonu o le ogaumu e faʻafefe ai le suauu manogi ma fuga le puʻupuʻu seia faʻaʻamu. 2. Ave ese laulaau pito i luga mai le kapisi, fufulu. Talo le kapeti ma tuu i le kapisi i pulou. Uʻu le kapisi i laau mamago. 3. A fai sina pisi laititi, faʻaopopo le soya soya ma sasaa le 1/3 ipu vai. Ufiufi le apa falai ma se tapuni ma kuka i luga ole vevela vevela seia oʻo ile afa kuka. Aua nei galo e teu le kapisi i lea taimi ma lea taimi. 4. Fago ese le vai mai le apa o pi. Faaopopo pi i le fagu. Faʻamalosi mea uma. Faʻaitiitia le afi ma kuka seʻia oʻo ina sauni. E sili atu le faia o lenei mea ma tapunia le tapuni. Lisi teuteuina kapeti i pulou ma pi e tuu i totonu o papatusi ma teuteu i greens. Le fiafia tele!

Auaunaga: 6-7