O fea e tilotilo ai le mea faalilolilo, o le naunau e vave tuʻu tamaiti i le afiafi, o le naunau e alu faʻatau faʻatasi ina ia nofo toʻatasi i totonu o le potu fetaui lelei?
Ua i ai se laasaga fou i totonu o le olaga faaleaiga, ma ua oo i le taimi e faaopoopo ai le malamalama ma le malosi i le mafutaga.
5 filifiliga mo se mafutaga fou
Filifiliga 1: Siva
O le tele o kalapu siva o le a faatagaina ai oe e filifili mo gaioiga faʻatasi o gaioiga aupito sili ona lauiloa - tango, merengue, rumba, salsa. O le siva Latina Amerika e talafeagai lelei mo lenei mea e mafai foi. Ou te le manatu o le a tumau pea le le fiafia o lau tane, vaavaai aoe alualu i luma i lalo o le taitaiga a se faiaoga aulelei. Ma o le i ai o isi teineiti i le kulupu o le a mafai ai ona e tilotilo i lau tane i se auala fou. O le mea moni, e le faigofie le faʻaosoosoina o se tagata nai lo le matamata i le isi lomiga o tala fou, faʻaalu le afiafi i lesona siva. O mea uma lava e talafeagai: mai se faʻalavelave faʻaalia le tafaoga poʻo se tala e uiga i se ulugalii masani masani o loʻo taaalo i siva, i le faʻamafaʻataʻu saʻo e naʻo se tagata e le mafai ona faʻafeteina e mafai ona tilotilo saʻo i luga o le siva siva.
Filifiliga 2: Malosi
E le o se mea faalilolilo o faʻamalosi tino faaletino e fesoasoani i le gaosiga o le testosterone, ma, e tusa ai, e le mafai ona fesoasoani na o lau feusuaiga. Aumai lou toʻalua e faigaluega i le lava kalapu lavalava e te asiasi ai ia te oe lava. Muamua, o le a tuʻuina atu ia te oe mataupu autu fou mo le talanoaga, lona lua, o le ae matua misia lau vasega, ma le lona tolu, ua faʻamaonia oe ile lua itula na faʻaaluina faatasi. Ma, ioe, o lenei mea o le a faaopoopoina ai le malamalama ma le faʻamalosi i le mafutaga ma lau pele!
Filifiliga 3: Malolo
O le tele o fale talimalo matagofie e ofoina atu ai se auaunaga sili ona manaia: faiga a SPA mo le lua. Mafaufau i: hamam, massage Thai, massage meli, taele ma gaʻo manogi, vasa, faʻamafanafana poʻo toning afifi, ma nei mea uma. E le o se mea moni e faʻapea, o le tulaga lava ia, o loʻo i ai nei le malamalama ma le malosi i totonu o le mafutaga? O tagata faigaluega o fale talimalo e faigata ona faateia i ni amioga le "agavaʻa," e le gata i lea e mafai ona faʻaauauina pea se taimi fiafia i le fale.
Filifiliga 4: Tamaʻitaʻi
Mo le toatele, o le savaliga e fesoʻotaʻi faʻatasi ma le leai o mea lelei, vai malulu ma namu. Ae i totonu o le lotoā o le XXI senituri, o lona uiga e mafai ona e liliu atu i faʻalapotopotoga faʻapitoa e ave faʻatasi le fale o le tauvaga - tuʻuina atu o mea faigaluega, meafaigaluega, ma isi. E na o le filifilia lava o se nofoaga, ala ma auala o felauaiga. O lou toʻalua i tulaga ogaoga o le a mafai ona faʻaalia ona uiga sili ona lototele, oe - lagona o se fafine vaivai o loʻo i ai le puipuiga mautinoa. Ma o nei mea uma e sili atu ona susulu i lau mafutaga. O le mea mautinoa, o le a puipuia sea ituaiga mea leaga e tusa lava pe ua uma ona toe foi mai le tauvaga.
Filifiliga 5: Tulaga ese
Afai e te le o sauni mo se faaiuga taua, e pei o le faatoilaloina o mauga po o le tietie i luga o vaitafe matafefe, ia faʻaaoga lelei faafiafiaga i totonu o le aai: tietie solofanua, faʻataʻaliʻe poʻo vaalele lele. O nei mea uma o le a fesoasoani e talepeina le masaniga masani o le olaga faaleaiga ma toe faafou ai le mafutaga. Masalo e le o oe o se ulu-ulu e pei o lau tane, ma o le ae le vave alu i ni suesuega sili. Ae o le avanoa e faafou ai le mafutaga, ma le mea moni o lou olaga o le a foliga mai o le susulu ma le maoaʻe, o le a musuia oe i ni mea e le mafaamatalaina!
Aua e te fefe e alu i tua atu o le masani ma o le a tauia oe e le gata i feusuaiga manino, ae faapea foi ma se mafutaga vavalalata ma lau tane pele!