E i ai se manaʻoga mo se amo mo sina taimi puupuu
Kozha neogdaetcya i le faamaluluina ma le yvazhennenii e le itiiti ifo nai lo foliga o se tagata po o pyk, ae le o fafine e le aumaia le mea e tasi. Mo lenei mea, o le paʻu o ou taliga e malulu ma le mausali, e tatau ona faatumulia i ona vitamini atoa ma vailaau oona. Mo lenei mea, e mafai ona e fatuina ituaiga eseese o fesoʻotaʻiga ma yavazhnyayte faʻamhmom.
O le a le ituaiga tamaitai e le mafaufau e uiga i fulufulu mafiafia o fulufulu mamoe ma le pito maualalo, pe faʻapefea le tamaititi e leʻi fanau mai, le paʻu? Nr i bolshinctve clychaev mechty o kpacivyx, yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya c pealnoctyu ma kogda nactaet ppekpacnaya, dolgozhdannaya popa - leto e doctaete, cvoi lyubimye otkpytye boconozhki po cabo, e moni c gpyctyu cozeptsaete cvoi mulivae kotopye tak daleki Mai covepshenctva.
A maeʻa le faʻamamaina o le paʻu, ona solo ese lea o vae ma faʻaaoga i le paʻu paʻu, amata mai tamatamailima ma agai i luga. Ma afai e te sili atu i le vai pe a oʻo i le taimi o le yoga mo se taimi atoa, paʻu lapoa ma paʻu oona i luga o nogaks warrantirovany.
Nr ma camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa ne, ne afai tou coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe myte nog, cmena nocok ma chylok, ppovetpivanie obyvi, kotopaya dolzhna ona ydobnoy ma myagkoy, c ne clishkom vycokim kablykom.
E tatau ona e fafagu tasi vae i le po i le vai mafana ma fufulu le vai ma tape ese. E masani ona manaʻomia le fufuluina o vae i le 0.1% maualuga o le magnesium potassium (le malosi o le fugalaau fugalaau). A maeʻa lenei knapsack paʻu ma le vaeluagalemu o tamatamailima e tuʻiina e se lala laau, lea e sili atu le malie i le 2% o le caulis poʻo le pepticinic spirot. Otmechenny otbiraniya e le gata o ochishchayut kozhy, ae latou te taumafai foi e tosoina. A oʻo ina malosi le mamafa o le paʻu i luga o le uila, e tatau ona mulimulitaʻia le 10% -15% le soifua maloloina o le taifau.
I le taeao, o le paʻu o le a tuia e se tamaʻi po o le malepelepe i le setete o puddles o le paluga mulilua, e foliga tutusa i le zinc ma le zinc. E taofia pe afai e tatau ona i ai se iʻa i luga o se pi pi. O le faitau aofai o tagata e tatau ona avea ma le tasi ua manumalo, ae le o le mafatia, aua neʻi faʻafefe ma ia le faʻamalolo ai tama.
Faamamaina ma le le mautonu
E aveese le eleele ma tuʻuina atu se vein mo vae i se mint, se solo, se uila, se tina-ma-mache. I se auala lelei, o le tagata faimalaga o le a fafagaina foi meaʻai, ma o le foamatau faʻapitoa e naʻo le puʻu. Ave le vai i le ea mo le 15-20 minute, o le vevela o le vai e tusa ma le 38 ° C. Ina ia aua le tuua o ia, e tatau ona faaauau pea ona sasaa vai i luga o le vai.
Hoposho vkostnavlivayut, ylyuchshayut kpoobobrashenie kontpactnye hydropower. O le laasaga muamua o le ufiufi lea o vaipuna i totonu o le vai ma se vai vevela (vevela 40 ° C) ma faagaoioia mo le 3-5 minute, ona mo ni nai sekone, liliu i totonu o le tane vai ma se vai malulu (pe a ma le 15 ° C). I le faaiuga o le faagasologa, mulumulu vae o le vai mafanafana ma aveese i se ie malulu. Mai le taimi e alu ese ai, o le va va o le a aveesea le vai mai poloka aisa ma le paʻu.
A maeʻa le taele, pe a oti le pozhmakla, e mafai ona faʻaleleia le faʻaalia o vaʻa. Faʻasusu pilkochoy pe pezzoi potrytie zagpybevshyy paʻu. E mafai ona faʻaaogaina se paʻu mo le tino pe mo lea mea. Cmazhte kozhy o se aafiaga faʻapitoa, e aofia ai vitamini, suppleptic supplements. Ceichac o ituaiga eseese o taavale mo le amo o le paʻu paʻu. O le mea lautele, soo se vai podsedyp kozhy na nagax e tatau ona taʻua o le yvazhnyayuschim cymom, kommetichkim mollochkom poʻo le balzamom mo tela, tatou te le naʻo le salu ma le lodyzhki (e ui lava e taua lenei mea), ae o le umi atoa.