O le amataga, tatou te toe faia le mea moni:
- Matou te filifilia ni seevae saʻo. E le tatau ona vaapiapi pe vaapiapi, e faatatau lea i seevae i luga o le lauulu, ma le sneaker.
- Matou te faʻafesootai o matou vae ma taʻaloga i nisi taimi.
- O aso uma tatou te tausia ai le paʻu o vae.
- Faalua i le vaiaso tatou te tausia lelei o tatou fao.
Taofiga o le Paʻu
O aso uma o oʻu vae, aemaise lava i lenei, e faatatau i le vaitau o le taumafanafana. O le ae lagona le mautinoa i so o se seevae tatala, mafanafana, pe afai e te mulimuli i la matou fautuaga:
- Ina ia mama o tatou vae, ave se tamai pesini ma se fasimoli. I totonu o le pesini tatou te sasaa ai le vai mafanafana ma taʻavae o tatou vae e faʻaaoga ai le fafah, fasimoli ma le pumice. Matou te faia se pulumu fulunifo ma, pe a tatau ai, galue i tamatamai vae, mama le taamilomilo o le pulumu, ma faapipii i fao, ma luga o le siosiomaga atoa.
- Ona faʻamamāina lea o matou vae, aua le faʻamaʻaʻaina, ona fufulu lea i se solo, ma tuʻu sina susu. I le va o tamatamailima, o le a lelei a matou lapisi, latou te le manaʻomia le susu. Aua le suimui, seʻia oʻo i le kulimi ma aua le puʻe vave mo le tweezers, sina faʻatali laitiiti.
- Massage ou vae. Ina ia faia lenei mea, o le a matou maua se vaifofo faapitoa, pe faaaoga le susu mafanafana, sua o le tipolo poo le suauu olive. Matou te solomuli lemu, faʻalogo lelei i vaega taitasi o vae, ae aua le faʻaaogaina se mea i le va o tamatamailima.
- Fufulu ou vae i le vai mafanafana, afai e te leʻi faʻaaogaina le susu, yogurt, pe afai na e tago i le suka poo le pata, aua nei faʻamama.
"Tatou faʻaaoga le kulimi vae." Aua e te matapeʻapeʻa, pe afai o lou paʻu ua mamago, o le a matou faʻaaogaina le kulimi naʻo luga.
"Matou te ofuina ni totini e faʻaleleia lelei le kulimi."
Matou te tausia o matou fao
E taua tele ma e tatau ai ile tausia o fao. A uma mea uma, o fao malie ma fao fao e le faia ai fao e sili atu ona matagofie, o lea aua le faʻagalogaina ia mea, aua o le tau mafanafana e faʻailoa ai fao.
O a mea e tatau ona e iloa e uiga i tausiga o fao?
- I le 4 aso tatou te faila ai fao i luga o vae, ona latou lelei lelei lea.
- Faatasi i le vaiaso ona tatou tipiina o tatou fao. O le fao e tatau ona muta pe a uma le tamatamailima. O le a tatou le tipi ese fao vave, e pei o le ono faateleina o fao.
- Fuʻu suamalie moli po o le sua o le lemoni i fao e faʻaopopo ai sina susulu ma faʻamaʻi le fagu pepa.
Aua nei galo e faʻaaoga le varnish i le taumafanafana, tusa lava pe le lanu. O lea e mafai ai ona tatou puipuia i tatou lava mai siama ma fugalaau eseese.
Popo i le fale
O nisi nei o fautuaga i le auala e fai ai le gafa i le fale:
O le faia o lenei mea o le a e manaʻomia: fasimoli, pelvis, solo, faila faʻapitoa faʻapitoa, vailaʻau vavae, masini faʻapitoa mo le vavaeina o tamatamailima mo se laʻau, mea niniʻi, faʻamamaina o kulimi ma varnish.
- Aveese le varnish tuai, pe afai ei ai.
- Tuu ou vae i totonu o le pesini ma vai paʻu, ma matou nonofo mo le 20 minute.
- Faatasi ai ma le fesoasoani a se faila fao, matou te tipiina fao. Sei o tatou manatua le tulafono: tatou te le tipi ese o tatou fao, aʻo latou susu, e mafai ona tatou faaleagaina. Faatali seia maeʻa maeʻa, ona tipi lea.
- A uma ona tipi o tatou fao, tatou te faʻaaoga le suauʻu mo le cuticle. Sei o tatou tuʻu le suauʻu i luga o fao, na o ni nai minute, ona faʻagasolo ai lea o le mea faʻatasi ma se spatula laupapa.
"Matou te aveesea le palapala mai lalo o fao."
"Ona tatou gagau ai lea, tatou te tuu o tatou vae e malolo." Faaaoga le varnish i fao malo.
- Ave le laka ma le tagata vavae mo ou tamatamai lima. E tatau ona tatou faʻaaoga muamua le peleue pito i lalo, aua o le lanu lanu e faʻamago lelei fao. Ma o loʻo i ai se puaa lanu, e mafai ona ulu i le fao ona maua ai lea e fao se lanu ese. A maeʻa le peleue faʻavae, matou te faʻaaoga se lanu lanu, ona faʻapipiʻi ai lea.
E faʻapefea ona tatou togafiti ni vavae i luga ole mulivae?
A oso mai i luga o le mulivae, e taʻu mai ai o loʻo i ai se mea i totonu o le tino, o se mea e sese. O le mafuaʻaga e mafai ona maua i le maʻisuka, beriberi, sulu ma isi. E uiga i le puipuia ma le togafitiga e tatau ona mafaufau i ai nai lo le taimi na amata ai maʻi o le a togafitia e se fomaʻi. E tupu i nisi tulaga, e fesoasoani i le tagata maʻi, e manaʻomia le taotoga.
I ou mulivae e lamolemole ma vaivai e pei o se tamaitiiti, e tatau ona e faia lenei mea i le fale:
- Matou te ave se kulimi suamalie mo vae ma o afiafi uma matou te faʻaaogaina ai le tele o le kulimi vae, e tatau ona matou faia ao le i alu e moe, pe a uma ona taʻele. Matou te ofuina totini e faʻaleleia ai le iuga.
- Nai lo o le kulimi, o le a matou taumafai Vaseline, pe a uma le talosaga, matou te tuʻuina totini. I vaseline e mafai ona e faaopoopo se mataua o le sua o le tipolo.
- O vae e tatau ona mama.
- Matou te faia se gaioiga.
- Tatou te faʻaaogaina le maʻa.
- Tatou te 'aina meaai e maua i le uʻamea, calcium ma omega-3, zinc.
- Faʻatasi i le vaiaso, sogasolo vae i totonu o le taele, lea matou te faaopoopoina le sua o le lemon ma le masima.
- Matou te faia se ufimata o le meli, o le mask lenei e faʻaolaina ai le faʻamālōlōina o vaʻa ma faʻapipii le paʻu o vae.
O le taimi nei ua matou iloa le auala e fai ai le siakiina o vae i le fale. Aua nei galo ia i tatou e tatau ona tatou tausia o tatou vae. A uma mea uma, latou te ofuina i matou i aso uma, ma o nisi taimi matou te fia faʻafetai atu mo i latou.