Faʻi Faʻataʻi Faʻi

1. Filifili mo le faʻasalaga o faʻi matua ma suamalie, o loʻo i ai se lanu samasama vaivai :

• faʻi - 1 fasi pepa
• susu - 1 ipu (maualalo-gaʻo)
• meli - 2 mea. sipuni
• kusi falaoa - 1/2 ipu

Faatonuga

1. Filifili mo le faʻasalaga o faʻi paʻu ma suamalie, o le samasama samasama poʻo le ufiufi foi i togitogi lanumoana. 2. O le faʻi e tatau ona fufulu ma tipi i ni nai vaega. 3. Uʻu le faʻi faʻi i totonu o se mea e faʻafefeteina ai, sasaa i totonu o le susu e tasi ma taia lelei. 4. Faʻaopopo mea uma o loʻo totoe i le paluga ma toe pati seia oʻo ina maua se vaiinu atoatoa. 5. Ia vave sasaa atu le tau mafanafana i totonu o se ipu malamalama ma fiafia i le tulaga ese. Fualaʻau-susu ma calorie maloloina.

Auaunaga: 1