O le faaiuga o le tautotogo ma le amataga o le taumafanafana o le taimi ua leva ona faatalitali mo le faʻaalia o fuālaʻau fou o se fualaau fou i luga oa tatou laulau. O le vaitaimi lenei e te manaʻo ai e maua le taimi e fiafia ai ma toe faʻaleleia fualaau faisua muamua. Ma talu ai ona e le mafai ona vaaia se ituaiga meaola eseese mai moega i lenei vaitau i luga o fata, o lona uiga, o le tamaʻitaʻi, o le tele lava o taimi, e tatau ona aʻoaʻoina ni mea e le aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o mea e sili ona lauiloa i le vaitau o le tautotogo ma le taumafanafana - sikoa sikuni. Ae e toaitiiti lava tagata e iloa le mea e kuka ai keke mai le pati, vave vave ma lelei meaʻai o le ae maua i lalo, e mafai ona e faia i auala eseese. I le faaopoopo atu i le faga masani faʻafefete i totonu o se apa falai o pancakes ma fuamoa ma falaoamata, e mafai ona e saunia lapisi lapisi ile ogaumu. Ma e ui lava o le toʻatele oi tatou e sili atu ona masani i le faʻafefeteina o fomaʻi mai kalapu ma le kālati, sisi poʻo kirimi kiripulu, o loʻo i ai uma ituaiga manogi suamalie o lenei ipu. Aoao pe faʻapefea ona faia ni pancakes suamalie mai peteru mo eseesega amio ma tofo mai i lea laasaga ma lea laasaga faʻatasi ma ata ma vitio.
Faʻamataʻu faigofie mai pati - o se fua vave ma suamalie ma se ata laʻititi i lea laasaga
O le fua muamua, lea o lea laasaga ma lea laasaga ua faamatalaina ai le vave ma le lelei o le kukaina o panikeke mai le pati, e mafai ona faigofie ona taʻua. E ui lava i le mea moni e leai se falaoamata o le saito i le fua, o le pancakes ua faʻamalolo ma e le salalau i totonu o se fagu. I le tele o auala, o lenei aafiaga e mafai ona mafua ona o le faʻaaogaina o le kulimi taimi, lea e mafai foi ona suia i le sisi. Faitau atili i luga o le auala e fai ai ni pancakes faigofie faʻamalosi i luga o se fua vave ma le fiafia i ata o loʻo i lalo.O mea taua mo le zucchini faigofie mai le peteriaka e ala i le talavai vave ma le manaia
- lapisi laiti laiti - 2 pcs.
- lanu meamata 1 leuma
- feta-125 g.
- moa moa (tele) -1 pc.
- garlic-2 vetela
- falaoamata -2 tbsp. l.
- yogurt natura-125 ml.
- masima
- pepa
- fuālaʻau manogi
Laʻasaga taʻitasi i le laasaga mo fasi pancakes faigofie mai peterita e tusa ai ma le fua e lelei ma vave
- I le faavae o le suʻega mo pancakes i le faʻaopoopoga i le zucchini i lenei fua o le a avea foi ma sisi. I le mea e lelei ai, e tatau ona e 'ai le kulisi, ae o le a faia e le brynza se mea lelei. E tatau ona fufulu lelei pe fufulu suamalie pe a maeʻa. O le aniani lanu meamata ua maeʻa ona gaosia.
- Zucchini, faatasi ai ma pi ma fatu, tusi i luga o se mea lelei. E masani lava, o fualaau faisua e tatau ona talavou, fiafia ma fou. O le zucchini uaina ua tuu i le gau, gaugau i ni nai taimi po o luga o se suauu lelei. Faʻasusu ma faʻafefe le suavai.
- O le taimi nei ua matou tuu mea uma i totonu o le ipu e tasi: sisi, zucchini, aniani. Faaopopo le fuamoa, sisi le garlic, masima ma le pepa e tofo ai. Faʻafefiloi lelei ma faasolosolo malie lava le susu. Ma le isi, matou te faʻaleleia lelei ma faʻaopoopo le falaoamata e fai ai le mamafa tele.
- Matou te faʻaopoopo se suauʻu laʻau manogi i le fagu ma faʻaaoga se sipuni tele e tuʻu ai le paluga saunia, ma fai ni pancakes laiti. Uʻu le pancakes i itu taʻitasi seia oʻo i le avanoa.
- Matou te fafagaina keke pancakes i le kirimulimi oona poo yoghurt.
Faʻaaogaina muffins zuciniini ma le siisa ma le kalaka i le ogaumu, laʻasaga i lea laasaga
Pe a faʻafefete i le zucchini pancakes, e maualuga lava le faʻaaogaina o le suauu. Faatasi ai ma lenei mea, e oʻo lava i pancakes latou te puʻeina le tele o gaʻo. O le kukaina o keke pancakes ma le sisi ma le sika mai a tatou isi fua e kuka ai i totonu ole ogaumu e aunoa ma se suauʻu, lea e faʻaitiitia ai a latou kalori. O le mea lea, afai oe i luga o le ala i le nofo lelei, ae e te manao e faʻamafaʻai oe lava i keke siliva ma sili ona manaia o le zucchini panisi ma le sisi ma le kalama, ona filifili lea o le fua o loʻo i lalo ile ogaumu.Meaʻai Taua mo le Fafagaina o Pancakes Pancakes with Cheese and Garlic in the Four
- zucchini -3 pcs.
- aniani - 1 pc.
- fuamoa -1 pcs.
- greens -1 laʻau
- falaoamata -3 tbsp. l.
- garlic-2 vetela
- sisi kulimi - 120 gr.
- masima ma le pepa e tofo ai
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o zucchini pancakes ma le kalaiki ma le sisi i totonu o ogaumu
- O laʻu zucini ma saini i luga o se tamai laʻau, faatasi ai ma le peel. Afai e te faʻaaoga fualaau faisua, e tatau ona e tipi muamua i le afa ma aveese fatu ma nofoaga tutotonu, ona fuga lea.
- E faʻamamaina ma fufulu lelei meaʻai. E lelei le fufuluina o le lanu ma faʻauʻu lelei. Mo lenei fua, o le paluga o aniani lanu meamata, pasili ma le dill (o laau uma e tatau ona tutusa pe tutusa) o le a lelei.
- O le zucchini uaina e tatau ona togiina e ala i le gaosi pe tuu ese i totonu o se paluga ma faatalitali seia oʻo i le tele o alavai. Faʻaopopo gates ma le kalama i le masini zucchini.
- Ona ave lea o le fuamoa, masima ma le pepa e tofo ai. Afai o le masini e foliga mai e matutu ma e le lelei le fefiloi, e mafai ona e faʻaopopo nisi vai masani. Ona sasaa lea i le falaoamata ma le kulimi kuka, aumai le paluga i le tutusa, masima ma le pepa.
- E tusa ai ma le tulaga tutusa, e tatau ona mafiafia le masini ma e le mou. O le pan o loʻo ufiufi i le paʻu ma le sipuni matou te salalauina le paluga mai le patini. I lenei tulaga, e taua tele le aluese lelei mai le pancake, pei o le faʻafefeteina o panikeke e mafai ona faʻafefete.
- Matou te lafoina le apa i le ogaumu, faʻafefiloi i le 180 tikeri. Matou te tao muamua muamua i le isi itu ma pe a fai o se meaʻai lelei, liliu le fritters i le isi ma aumai i le sauniuni.
O keke sili ona suamalie mai zucchini i totonu o se mea faʻafefeteina - laasaga i lea laasaga fua
O se tasi o mea sili ona suamalie ma i le taimi lava lea e tasi e aoga ai fualaau mo pancakes mai kalapu e mafai ona taʻua o le fua lea i se mea e faʻafefete ai. O ia pancakes e mafai ona taʻua e le o fualaau faisua, ae o fualaau faisua. I le faaopoopo atu i le mea autu autu (talavou zuciniini), o loo i ai foi isi "aoga" aoga: Bulgarian pepa, kāloti, aniani. Auala e kuka ai keke sili ona suamalie mai patini i totonu o se apa i se laasaga laʻasaga taʻitasi.Mea aoga mo mea sili ona suamalie mai pagettes
- zucchini -2 pcs.
- kāloti -1 pc.
- riki 1 pc.
- garlic - 2 cloves
- pepa bulgarian -2 pcs.
- lanu meamata 1 leuma
- fuamoa -1 pcs.
- falaoamata - 2-3 tbsp. l.
- fuālaʻau manogi
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo keke sili ona suamalie i le zucini i totonu o se uila
- O fualaau faisua uma e lelei laʻu. O le Bulgarian pepa e tipi i le afa ma aveese le septum ma fatu. Ona tipiina lea i totonu o ni tamai pusa.
- O kāloti e faʻamaʻapeʻa ma olopala i luga o le pito sili ona lelei. Oona, pe a maeʻa ona latou faʻamamāina mai i le paʻu, e faʻamaeʻaina.
- Matou te pasi atu i le zucchini, lea e tatau foi ona faapipiiina i luga o se sala tupe. A maeʻa, ona matou togiina lea o le fuamoa fualaʻau i luga o se tamaʻi laumei laitiiti ma faʻatali seʻi oʻo i le tafe vai.
- Matou te fesoʻotaʻi faʻatasi zucchini, kāreti, aniani ma le pepa. Matou te faʻaopoopoina greens greens ma le kalaka. Faʻafefiloi lelei le paluga fualaʻau.
- Matou te taia le fuamoa i se tui seia oʻo ina aliali mai se moli i luga. Matou te sasaa le fuamoa i fualaau faisua, faaopoopo sina falaoamata, masima ma le pepa e tofo ai. Pipi le paluga seia oʻo i le toniga.
- Faatasi ai ma se pulumu fufulu ma le suauʻu, gaʻo le pito i luga o le falai ma faʻalautele sina panikeke ma se sipuni. O le taimi lava e oʻo mai ai le maualuga o le fritters ma faʻafeiloaʻi foliga, ma o se mea e faʻapipiʻi e faia mai i lalo, e manaʻomia ona e suʻeina. Fuga mai itu uma se lua seʻia oʻo i le sauni ma tautua ma kirimoli oona i le laulau.
Lisi ma le manaia pancakes mai le pati, fua o le laasaga i le laasaga mo le ogaumu
Mo tagata fiafia i pancakes mai pati i totonu o le ogaumu, o la matou fua e sili ona suamalie. Ina ia saunia le suʻega mo lenei fua o le a e manaʻomia le kefir, pe a ma le 2, 5% gaʻo. E le gata i lea, e faaopoopo atu i le fua, e mafai ona e faaopoopoina se lauusiusi e sili ona fiafia i ai - o le meaʻai ma le manaia o pancakes mai pagettes e tusa ai ma le fua mo le ogaumu e na o le manaia.Mea e manaʻomia mo mea manogi ma palasikeke mai le pati i totonu o ogaumu
- zucchini - 0, 5 kilokalama
- kefir -2/3 ipu
- fuamoa -1 pcs.
- falaoamata - 8-9 tbsp. l.
- soda - 1 tsp. faʻatasi ai ma se paʻu
- masima -1 tsp.
Laasaga o lea laasaga ma lea laasaga mo se fua mo ni meaʻai suamalie ma lush mai pati mo ogaumu
- O se sipuniti o soda ma se paʻu e faʻaopoopo i le kefir, faʻaali ma alu mo le 5 minute.
- Zucchini faʻapipiʻi i luga o se fasi laumei laitiiti ma ia mautinoa e faʻapipiʻi saʻo, faʻatoʻa le colander.
- O le kulimi ma le masima ua paʻu lelei i le vaitusi.
- Tasi e faʻapipiʻi ma le zucini ma faʻafefiloi lelei. Faaopopo le kefir ma vaega laiti, e faaosooso ai e aloese ai mai i totonu, sasaa i le falaoamata.
- Faʻamasuina paluga ma se sipuni o taoto i luga o le pepa tao tao ma le paʻu manu i foliga o nai panikeke. Pipi i le 180 tikeri seia uma ona kuka.
Meaʻai suamalie mai faʻamalotika e aunoa ma ni fuamoa ma se manga i totonu o se mea e faʻafefete ai - faigofie laʻasaga laʻasaga taʻitasi
Toeitiiti lava o fua taʻutaʻua taʻitasi e maua ai le koko o le panikeke mai le paluga i totonu o se fagu poʻo le ogaumu e iai fuamoa moa. Ae faʻapefea pe afai e leʻo lata mai fuamoa, ma e te manaʻo e faʻafiafia i ou aiga i ni keke pancakes fiafia? E saʻo, e tatau lava ona e faʻaogaina se fuataga faigofie mai lea taimi i lea laasaga mo ni meaʻai suamalie mai patgettes i totonu o se falai e aunoa ma ni fuamoa ma se manga.Mea taua mo meaʻai manaia mai patini ma se manga e aunoa ma le faʻaopoopoga o fuamoa i totonu o se fagu
- zucchini - 2-3 pcs.
- manga -3-5 tbsp. l.
- greens (luchok, pasili, dill) -1 faʻatasi
- masima
- mea manogi e tofo
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o meaʻai suamalie mai fuamoa-masini e aunoa ma ni fuamoa ma se manga i totonu o se fafie
- Faataʻitaʻi lelei le zucini kulini, ona fufulu ai lea i luga o se tamai fatu. Faamama ma alu mo le 5-10 minute.
- Faʻasusu le fua o le susu mai le peteriaka e ala i gau. Fufulu laumei i lalo o le vai taʻavale ma lelei meaʻai, faaopoopo i le zucchini masini ma faʻafefiloi lelei.
- I le laasaga e sosoo ai, e tatau ona e faaopoopo le semolina i le vaega autu i ni vaega laiti ma vaai i le tutusa o le paluga. E tatau ona matua mafiafia ma malulu.
- Faʻaopoopo mea manogi e tofo ai, mo se faʻataʻitaʻiga, o sina tamai laumei ma le uliuli. Sue ma alu mo le 10 minute, o le semolina e fulafula tele.
- Fuga ia pancakes zucchini ma le suauu manogi i itu uma e lua seia oo ina foliga mai ni paʻu auro.
Laʻau suamalie suamalie mai palatini i luga o kefir - fua faigofie ma suamalie
Talu ai ona o le matua le lelei le tofo o le zucchini e mafai ona faʻaaogaina mo le kuka ma le suamalie suamoa, mo se faʻataʻitaʻiga, mo se auala faigofie ma suamalie mo lefir. O lenei ipu o le a sili atu le lelei o le taeao ma e pei lava o tamaiti. O mea e te manaʻomia ina ia mafai ai ona maua mai le suamalie suamalie mai le zucini i le yogurt i se fua faigofie ma le lelei i lalo.Mea aoga mo mea suamalie suamalie mai pati i le kefir mo se fua faigofie ma suamalie
- zucchini -2 pcs.
- fuamoa -3 pcs.
- kefir -2 tioata
- falaoamata-10-12 tbsp. l. faʻatasi ai ma se paʻu
- suka -3 tbsp. l.
- soda -1/2 tsp.
- masima -1/2 tsp.
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua mo mea suamalie suamalie mai palatiti ma kefiraprosto ma suamalie
- E pei ona masani ai, tatou te kukaina le sukcini i luga o se pepa. Faʻaopopo le suka ma faʻafefiloi.
- Suauu ma le kefir ua fefiloi ma tuu mo le 5-7 minute i le vevela o le potu.
- Faʻamuʻu fuamoa i le masima seia lelei ma foliga mai o le mumu faʻamafa i luga.
- O le taimi nei ua matou aufaatasi i totonu o se ipu loloto ua saunia mea aoga: squash, kefir ma fuamoa. Pipi le mamafa i le faʻalelei.
- E tumau pea e faʻaopoopo le falaoamata manu, toe faʻafefiloi le paluga ma se sipuni ma e mafai ona e alu i le tao falacakes.
- O le kukaina o le sikuea suamalie e mafai ona pei o se pusa falai ma sina vaega o le suauu, ma luga o le paʻu i totonu o le ogaumu. E mafai ona e galue e pei o le kirimulimi oona, ma le suka malosi po o se siama e fiafia i ai.
Faiga aiga e aunoa ma le falaoamata - vave fua ma lelei
O le isi fua mo le zucchini pancakes mai le vaega o le "anapogi ma le manaia", lea o le ae maua i lalo, ua saunia e aunoa ma le faaopoopoina o le falaoamata o le saito. Ma e tusa lava pe leai se manga poʻo se malo. E tele lau lanu meamata ma isi fualaau faisua, faʻafetai i talone e maua i le tautotogo fou ma manogi. E faʻafefea ona fufulu fuamoa i le fale e aunoa ma le falaoamata i le fua ma vave ma manaia atili.Meaʻai Taua mo Falefale Zucchini Pancakes e aunoa ma le falaoamata e ala i le faʻamalosaga vave ma lelei
- zucchini - 2 pi.
- kāloti - 1 pc.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- lanu meamata 1 le laumei tele
- fuamoa -2 pcs.
- pasili -1 tele kulupu
- Tulu -1 le tele fusi
- garlic - 2 cloves
- masima -1/2 tsp.
- uliuli paʻu paʻu
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o le squash homemade e aunoa ma le falaoamata, vave ma lelei
- O fualaau faisua uma e lelei mo au, o loʻo faʻafefe ai kāloti. Taʻu le afa i le afa ma fufulu uma fatu ma septums.
- Zucchini e tolu i luga o se fualaʻau ma vave faʻapipiʻi lelei mai le sili atu o le susu.
- I le mulimuli ai i le zucchini matou te taʻalo ai kāloti. O le Bulgarian pepa e matua afaina lava i totonu o poloka.
- O laʻu lanu uma lava, ona na o le mimiti, e laʻititi ma tutusa pe a mafai ai.
- O lenei matou te faʻafesoʻotaʻi mea uma na nutimomoia i totonu o le pusa e tasi. Solim ma sina tamai meaʻai e tofo, faʻafefiloi.
- E tumau pea le sasaina o fuamoa i se vaitusi seia oʻo ina malulu ma sasaa i totonu o le faʻafefiloi fualaʻau.
- Faʻafefiloi lelei ma liliu i le fuluina o keke squacakes i totonu o se pani ma sina vaega o le suauʻu manogi.
Fritters from courgettes - fua laʻasaga taʻitasi i lea laasaga i le fale
Faʻasaga i le le malamalama tele, o meaʻai suamalie e mafai ona matua lelei, e le naʻo le aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, faila i le faʻamalosolo e ala mai i lea laʻasaga taʻitasi i le fale, lea na tatou saunia i lalo. I lenei fua o ni meaʻai faʻamalolo sei vagana ai le zucchini o loʻo i ai foi se pateta, lea e faʻapena ai lenei mea e talitutusa ma pati pateta lauiloa i le fale.Meaʻai Taua mo Faʻasalaga Faʻasalalau mai le Faʻataʻitaʻiga i le Fale
- fuamoa fuamoa (tele) -1 pc.
- pateta -2-3 pcs.
- falaoamata - 3-4 tbsp. l.
- fuamoa -1 pcs.
- masima ma le pepa e tofo ai
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o le fan fritters ma palaka i le fale
- O laʻu pateta ma mama. E lelei foi Zucchini aʻu ma afai ua tuai, ona tipi lea o le peel ma aveese ia insides (fatu).
- Tolu pateta i luga o se fuʻa lelei, ona toe olo foi lea ma le zucini.
- Faʻafefiloi lelei ma masima. Tuʻu mo le 7-10 minute, pe a maeʻa ona matou tosoina lelei le masini mai le vai.
- Faʻaigoa fuamoa ma se tui ma faaopoopo i le paluga-ma-zucchini. Matou te maua le ala ma faaopoopo le falaoamata.
- Faʻaopopo le pepa ma faʻafefiloi. Pipi le kuka kulumu i totonu o se apa ma tao i itu taʻitasi seia oʻo i le auro.