Laʻau faʻamalosi ma sela - meaʻai ma le fefete, puff, vai ma paluga paluga

O le faʻaaogaina o laulaau o le faanoanoa e pei o se faʻatumu mo le paʻu e mafai ai ona e faia se mea e le masani ai ma manaia e maua ai le manogi malamalama. E mafai ona e kukaina i totonu o le tele-store, ma totonu o le umu. O le paluga na filifilia mo le paila e mafai ona iai: lefete, oneone, puff. E faigofie le saunia o se kulimi mama i luga o le kefir, faʻatasi ai ma se faʻamaʻi vai. E le gata i lea, e mafai e faletalimalo ona faʻaaoga fualaau faisua, isi lanu, lea o le a maua ai se tofo tulaga ese i le ipu. Ma e fesoasoani i le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona saunia lelei se pai ma faʻasalaga mataga ma ata pue ma vitio, lisiina i lalo. O i latou uma lava ei ai tulaga lelei, lea e mafai ai e oe ona filifili le auala e sili ona faigofie pe sili ona vave e saunia ai se meaʻai maloloina.

Meaʻai suamalie ma sela o le falaoa paluga - fua i le vitio

O le manatu o le kukaina o se mea faʻafefete e manaʻomia le tele o le taimi i le tele o mataupu e sese. Afai e saʻo lau tufatufaina o faagasologa, ona leai lea o ni faigata i le sauniuniga o le suʻega. I lenei faʻataʻitaʻiga vitio, e mafai ona e faʻamautinoa e faigofie lava le saunia o le fefete o le fefete ma le vavalo.

Vitio vitio mo se pai mailei mai se paluga fefete ma le meli

O le vitio o loʻo fesoʻotaʻi e fesoasoani i le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona saunia se paolo oona ma lelei. E tatau ona mulimulitaʻi le faifeʻau i faatonuga ma ia maitauina le tele o mea aoga.

Ulutala muamua ma le maila mai le paluga o paluga - o se fua faigofie

O le matagofie ma le faigofie ona faigofie e sauniuni e mafai ona mafaufauina o se pai ma le faʻafefeteina o pasi. O le faavae mo le ipu e faigofie ona faʻatau i soo se faleoloa. I lenei tulaga, o le sauniuni o le faʻatumu o le a manaʻomia se taimi itiiti. O lenei lanu paʻu ma le vavalalata e lelei tele mo le faia o ni meaai mama mo le taunuu mai o malo: latou te mautinoa lava e taumafai i mea ofoofogia na saunia e le talimalo.

O mea e gaosia e tusa ai ma le fua o le uluai pai mea na faia i le palu falala ua tumu i le vavalalata

puff pastry - faaputuputu;
faanoanoa - fusi;
Feta kulimi - afifiina (tusa o le 200-250 g);
mea manogi - ia tofo.

O se fua faigofie mo keke falaoa ma lau laumela

Fufuluina laupepa o le pepelo ma faʻapipiʻi i luga o se afi laiti mo le 15 minute.
Feta kulimi i totonu o se isi vaʻa ma mash ma se vaitusi, vaitau e tofo ai.
Faʻalafola se laupepa o paluga faʻasalalau, fufulu i au mea manogi e sili ona e fiafia i ai. I le pito i luga o mea manogi tuʻu le kulimi kulimi ma le gaʻo.
Faʻapipiʻi ma le faaeteete le keke (tapuni) ma tuu i totonu o le ogaumu, vevela i le 180 tikeri mo le 15-20 minute.

O se mea e le masani ai ma le vavalalata e aunoa ma le fefete - o se fua ma ata ata

E masani lava le mea e le masani ai, o le paʻu o le oxalic, e faavae i luga o le paluga oatmeal. O se faʻasalalauga faapena o le a le moni ma e mautinoa o le a faʻamalieina ai tagata matutua ma tamaiti. E mafai ona e saunia se meaʻai lelei ma le vao malulu po o laulaau fou.

Lisi o mea e faʻaaoga mo se pulu e le masani ai povi e aunoa ma le fefete

laʻau oona - 2 mea;
susu - 3 mea;
falaoamata - 2 mea;
tao faʻamaʻi - 2 tsp;
moa moa po o le susu - 0.5 kilokalama;
masini mago, Itu Italia - 2 sipuni;
aniani - 1 pc.
gramu parmesan - 1 mea;
fuamoa - 8-10 fasi;
sorrel - 4-5 fusi.

Fua o ata ma faatonuga mo le faia o le falaoa e aunoa ma le fefete ma le taula

Fufulu ma tipi i ni vaega o laula.
Faʻafefiloi lauʻau ma falaoamata ma 1 ipu susu, taofi paʻu. Faamasima ma le pepa le paluga e tofo ai. Lafoaʻi mea autu mo pies.
Saisaisi po o le momoe i ni vaega. Faafefiloi fua, 2 ipu o susu ma mea manogi. Faʻamau i luga o le faʻaputu ma le sola, sasaa fuamoa. Tuu ni fasi sipisi ma fufulu i le sisi.
Pipi i le ogaumu i le 180 tikeri mo le 1.5 itula.

Lelei faʻamalosi ma le verela ma fualaʻau i luga o le kefir - fua faʻataʻitaʻi ma ata faʻapipiʻi

O le mafanafana ua tuʻufaʻatasia ma soʻo se fualaau faisua. O le mea lea, e mafai ona faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga faaopoopo. Faʻapipiʻi faʻatasi ma fualaau faisua eseese i luga o le yogurt e le faigata: sauniuni ma le faiga o le kuka o le a itiiti se taimi. E le gata i lea, o nei faʻaopoopoga o le a fesoasoani i le faia o le suamalie e faʻatumu ai le paipu ma le faʻalauliu sili atu ona lelei ma manogi.

Meaʻai ma se fua mo se fualaau suamalie suamalie i luga ole kefir ma le faʻaopoopoga o sela

uaua - 0,5 kg;
kusi falaoa - 300 g;
kefir - 200 ml;
nati - 2 sipuni;
fuamoa - 4 vaega;
puaa - 200 g;
aniani - 1 fasi pepa;
kāloti, pateta - 1 pc.

O le laasaga o lea laasaga o le fua mo se mea manogi lelei ma le kefir ua tumu i ata ma fualaʻau

Lanu enaena le nati.
Fufulu ma fufulu vavae ese mai fualaau faisua.
Faatali mo le taimi o le a faʻapogisaina ai ma le tape ai le afi.
Hamu falai ma aniani.
Faʻaopopo saula, kāloti tipi, sisi ma faʻapipiʻi mo le isi 5 minute. Vaʻavaʻai vavalalata ma faʻafefiloi pateta.
Faʻafefiloi fualaʻau ma pateta, kusi falaoa ma tuʻu i totonu o se mea e fai. Faʻasolo i fugafuga, sasaʻa lefir.
Pipi mo le 45 minute i le 180-200 tikeri i le ogaumu.

Faʻamaʻu faigofie ma le faʻalanu ma le suavai - o lea laʻasaga i lea laasaga

E masani lava, e faʻaaogaina le agasala e pei o se faʻatumu mo pies ma fuamoa ua tunu poʻo le araisa. Ae e mafai ona e fatuina se fualaau faapitoa o fualaau oona i luga o le faavae o ia oloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia saunia le vao ma laʻau o laumei, uʻamea, radisa. E mafai ona fai se paʻu ma le loto momomo i le televave poʻo le ogaumu.

O meaʻai mo se palu faʻatasi ma se faʻamaʻi vai

greens - 1 paipu o ituaiga taitasi;
falaoamata - 1 mea;
fuamoa - 1 fasi pepa;
kulimi mumu - 250 ml;
araisa - 0.5 tbsp.

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le pai mai se paʻu ma lau o le taula

Fufuluina o laʻau: lau o le sorrel, laʻau manogi, meaʻai ma isi.
Faʻafefiloi kulimi, falaoamata ma fuamoa. Otioti le lau, ma gaosia le fomu i le suauʻu olive.
Faʻafefiloi lauʻau ma araisa.
Tuu le vaega o le paluga i le fuga.
Tuu le lanu i le fomu.
Liligi le greens ma se paʻu ma tao i le 180 tikeri mo le tusa ma le 1 le itula.

Auala e kuka ai le pai ma le siʻomatua mai se pasela puupuu - laʻasaga laʻasaga laʻasaga vitio

Fai se paipu oneone ma le vafela e le faigata. Faʻafetai i se suʻega e le masani ai, o le meaai sauniuni o le a manaia, manaia ma loto.

Fua ma se laasaga o lea laasaga e fai i le kukaina o se oneone ma le tumu o laula

I le faʻaaogaina o le vitio o loʻo faapipiiina, e le faigata le faia o se pai ma le mumusu i totonu ole ogaumu. E na o le tatau lava ona toe iloiloina ma le totoa ia faatonuga ma matau tuutuuga mo le faaopoopoina ma le faʻafefiloi o mea taua. Faatasi ai ma le vitio ma ata fesoasoani ua e mafaufau i ai, e mafai ona faigofie ona e faia le pulu fasi palu ma le fefete, oneone, vai vai. E faigofie foi ona kuka i le kefir. O le a faigofie le faia o se paipa lanu ma le vavalalata o se fua e aofia ai se vaega maualalo o oloa. E le gata i lea, e mafai ona e taoina le oloa i le ogaumu ma i le televark. E tatau ona e filifilia le filifiliga sili mo le ipu ma faitau faʻamatalaga auiliili mo lana sauniuniga.