E faʻafefea ona kuka se fatu puaa?

O le fatu o se tasi o oloa e sili ona aoga, e faʻafesoʻotaʻi ai le digestible maualuga ma se seti o elemene tulaga ese. O le mea lea, o le le amanaiaina o le mea e fiafia i ai aano o manu e le aoga, ae e sili atu ona lelei le iloa pe faapefea ona kukaina ina ia fiafia uma lou aiga ma au malo i lau meaʻai fiafia.

O le fatu o le Pork na tusitusi i totonu o le kirimi kirimoni

O lenei muso e galue pea, o le mea pito sili ona taua i lana tapenapenaga o le faia lea o le ipu mafolafola ma fiafia. O le togiina o le tino, e te ono lamatia ai le gaʻo o aano o manu, lea o le a faigata ona faʻatau. O le mafuaaga lena o le auala aupito sili ona faigofie ma faigofie e saunia ai se fatu puaa o le togiina lea i totonu o le kirimulu suamalie.

Mea:

• pog heart - 1 kg;
• kulimi mumu - 250 g;
• kāloti - 2 ala;
• riki - 2 ala;
• garlic - 2-4 cloves;
• suauu manogi mo le faʻavela;
• masima ma le pepa e tofo ai.

Fua ma se ata:

1. E fufuluina oloa, matou te aveese ata tifaga, gaʻo, vaʻa tetele ma faʻamaufaʻailoga. Otioti i totonu o kupita 1.5 x 1.5 cm pe pei foi ona e fiafia i ai.
2. O gaʻo ua tipiina i totonu o ni tamai cubes, o kāloti o loʻo i luga o se lapoa lapoa.

3. I totonu o se fagu loloto po o totonu o se fagu, e vevela le suauʻu fuālaʻau, lea e tatau ai ona muamua ave muamua aniani, ma mulimuli ane i le kāloti. E tatau ona faasaoina fualaʻau i le manino.
4. Liligi le fatu gaʻo i totonu o le uʻamea ma fulu seʻia oʻo i se mea faʻaalia.

5. I le taimi nei, o le kulimi kulimi e tatau ona faʻafefeteina i le vai ile afa, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai, sasaa le paluga i totonu o se pani, ufiufi ma simmer mo le itiiti ifo ile 1 - 1.5 itula.

E sili ona lelei le kuka i totonu o kirimi kirimoli, e sau le fatu i pateta maseta, pateta, pasta. E fautuaina le sauuga mo le faʻaaoga pe'ā e tautua. O le laumua sili o le ipu o lona uiga sili ona faigofie ma manumalo-win. E mafai ona e faʻaopopo ni mea faʻapitoa poʻo ni mea e tofo pe suia ai le auala e kuka ai - o lenei goulash o le a sili atu ona manaia i taimi uma. E mafai ona kuka i le televise, faʻapitoa 3-4 vaega i le "frying" mode, ma le 5 - "tineia", pe faʻataʻitaʻi foi i le ogaumu ma ipu.

Fua mo le salati mai le fatu puaa i le Korea

O sala i lalo o faʻataʻitaʻiga e masani lava ona sili atu ona lelei nai lo fuamalie ma aano o manu. O le uluai tofo o le fatu e faʻapipiʻi ma mea manogi o le eletise o le a le gata o le a leai se faʻalavelave i le laulau, ma o le sauniuniga lava ia e le manaʻomia ai ni tomai faʻapitoa poʻo ni mea e le mafai ona maua.

Mea e te manaʻomia:

• pog heart - 2-3 pcs.
• kāloti i Korea - 300 g;
• mūmū mūmū aufana - 1 fasi pepa;
• mayonnaise;
• sua o le tipolo;
• soya soya;
• sesame;
• greens fou.

Laasaga i lea laasaga e sauniuni ai le salati ma le fatu puaa i le Korea:

1. O le pata e alu i le avanoa atoa (alu i lalo i le vai kuka suamalie ma kuka mo le tusa o le itula).
2. Saunia se laei mo se salati, faʻafefiloi le lua teaspoons o le mayonnaise ma le sipuni tele o le soya soya ma le 1/3 le sua o le lemoni.
3. Tipi le anii mumu i totonu o afa mama.
4. Tuu i totonu o se pesini karuti i le Korea ma aniani, faaopoopo se fatu mafanafana, tipi i ni vaega laiti, faatumu.
5. Tuu le salatisi salu mo le 20 minute.
6. A o le i ai, ia fufuluina le ipu i fatu sasame ma fualaau aina fou.

O le salamata e mama, e fetaui lelei, ma le suamalie suamalie ma le afaina o salakeke ma le tofo muamua. E talafeagai mo se taumafataga fiafia ma se taumafataga masani.

Lauti mai le fatu o le puaa tao i totonu o se lima

O lenei fuataga e mafai ona faʻafeiloai ma le saogalemu i se ituaiga o faʻataʻitaʻiga, ma e oʻo lava i le fiafia, pe a fai o se taumafataga o le afiafi e fuafua mo le lua, e ui lava o le ipu ua saunia lelei lava - toetoe lava a leai le auai o le fale talimalo. O le taimi e faʻapolopolo i le kuka e mafai ona faʻamalosi saogalemu, ma o le aso fou e fou ma malolo.

Mea e te manaʻomia:

• le puaa atoa - 2 pcs.
• lanumeamata moli (pata, otaota, masima) - 75 g;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• susu - 2 tbsp. sipuni;
• falaoa falaoa.

Le fua mo le fatu tao:

1. Faʻasalaga, e tatau ona e gaʻo le gaʻo ma le ata e aunoa ma le faaleagaina o maso.
2. O le faʻafefeteina o le faʻaogaina o vaʻa e tatau ona vavae ese ina ia aua nei tipi ma tipi le ipu o le fatu.
3. I totonu o le lua matou te tuʻu ai se suauʻu lanu meamata. Faʻatoʻatoa i oloa-gaʻo mai le lanu meamata, tuʻufaʻi le pasili, e ui lava e mafai ona faʻaaoga soʻo se laau i lou tofo.
4. I le pito i luga, o le avanoa e tatau ona pipiiina i nifo, ina ia le mafai ona tafe le suauu i le taimi o le kuka. Pe a uma ona tuʻu saʻo i totonu o se ato mo le taoina ma tuʻu i totonu o se siaki. E tatau ona togi le lima i totonu o 2-3 nofoaga ina ia aua nei malepelepe i le faagasologa.
5. Auina atu le fatu i le preheated i le 200 tikeri ile ogaumu mo le 1 itula.
6. I le taimi nei, fafagu le fuamoa i le susu ma sasaa le falaoa i totonu o se pusa eseese.
7. Matou te ave le aano mai le ogaumu ma aveese le ato. O le taimi lava e faʻamafanafana ai i lalo se mea itiiti ma le gaogao, aveese lemu ia nifo, liligi loto i le faʻafefiloi o fuamoa ma susu ma fufuluina i itu uma i falaoa.
8. Matou te seti le ogaumu mo le vevela maualuga ma auina atu loto iina mo le pe tusa ma le 10 minute. I le taimi lava e teu ai, e mafai ona e auauna atu.

O lenei ipu, tao i totonu o le lima, e lelei lava ma sauʻai mafanafana e pei o le keke ma le paprika, faapea foi ma le uaina mumu.