- enaena enaena - 4 Ata. sipuni
- pata - 4 mea. sipuni
- pusa fou - 2 mea. sipuni
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- moli meli - 1 sipuni
- aso - 4 vaega
- apu - 4 vaega
- kosi masi - 3/4 Ife
- pecans - 2 mea. sipuni
- Hercules - 2 Art. sipuni
- yogurt - 1/2 Glass (unsweetened)
Vaʻai le ogaumu i le 170 tikeri. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi 3 sipuni tele o suka, 1 sipunipuni o le pata suamalie, faʻasusuina o le fatu, namamoni, paʻu moli ma aso. Faʻaopoopo apu ma faʻafefiloi. Tuu le faʻafefiloi i totonu o se fagu tao tao. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi kuki i le pecans, o le suka o totoe, le oatmeal ma le pata o totoe. Falafola le paluga i luga o apu. Faʻaofuofu faʻamalama alumini. Pipi mo le 30 minute. Aveese le pepa alumini ma faaauau pea ona tao seʻia oʻo i le enaena seia oʻo ina vaivai le apu, e tusa ma le 20 minute. Faʻamalie e toʻa mo le 10 minute aʻo leʻi faia. Auauna i le paluga ma le yogurt.
Auaunaga: 4