Laʻau suamalie

Laʻau vevela ma le pepa Bulgarian O le manogi ma le agamalu o sauga kulimi e avea ai ma mea taua mo le tele o ipu mai iʻa, aano o manu, pasta, fualaau faisua. E tele meaʻai e kuka ai, amata i se saula falaoamata faigofie, faʻapipiʻiina i le pata, ma faaiu i se mea faigata, e aofia ai le tele o mea taua. Matou te fautua atu e te kuka se saumalie lanumeamata lanumeamata e faʻavae i le pepa Bulgarian ma le kulimi. O le mea moni, matou te lanu meamata aua matou te faʻaaogaina le pepa o lenei lanu. E mafai ona e lanu samasama pe mumu mumu, ona fai ai lea o lau saumasi ma le malu puipuia, ma o le a le suia lava le tofo. Matou te fautua atu le faʻaaogaina o falaoamata o sana e pei o se mafiafia, aua e tufatufaina atu i le vevela vevela, e le pipii faʻatasi i lumps. Afai e leai sou falaoamata ma o le ae faʻaaogaina le falaoamata o le saito, e sili ona lelei le faʻaitiitia i se vaega toʻaitiiti o le vai malulu ma sasaa atu i totonu o le saumalie i totonu o se faʻavevela. Garlic - o le elemene e filifili, e le faʻamalosia, e mafai ona e faia e aunoa ma lena. Ae o le piquant spiciness lea latou te maua ai le tofo o le lanumeamata lanumeamata e sili atu le tamaoaiga ma sili atu ona tamaoaiga.

Laʻau vevela ma le pepa Bulgarian O le manogi ma le agamalu o sauga kulimi e avea ai ma mea taua mo le tele o ipu mai iʻa, aano o manu, pasta, fualaau faisua. E tele meaʻai e kuka ai, amata i se saula falaoamata faigofie, faʻapipiʻiina i le pata, ma faaiu i se mea faigata, e aofia ai le tele o mea taua. Matou te fautua atu e te kuka se saumalie lanumeamata lanumeamata e faʻavae i le pepa Bulgarian ma le kulimi. O le mea moni, matou te lanu meamata aua matou te faʻaaogaina le pepa o lenei lanu. E mafai ona e lanu samasama pe mumu mumu, ona fai ai lea o lau saumasi ma le malu puipuia, ma o le a le suia lava le tofo. Matou te fautua atu le faʻaaogaina o falaoamata o sana e pei o se mafiafia, aua e tufatufaina atu i le vevela vevela, e le pipii faʻatasi i lumps. Afai e leai sou falaoamata ma o le ae faʻaaogaina le falaoamata o le saito, e sili ona lelei le faʻaitiitia i se vaega toʻaitiiti o le vai malulu ma sasaa atu i totonu o le saumalie i totonu o se faʻavevela. Garlic - o le elemene e filifili, e le faʻamalosia, e mafai ona e faia e aunoa ma lena. Ae o le piquant spiciness lea latou te maua ai le tofo o le lanumeamata lanumeamata e sili atu le tamaoaiga ma sili atu ona tamaoaiga.

Meaʻai:

• Pepa suamalie 1 pc.
• Pulu 25 g
• Laʻau 200 ml
• Saito falaoamata 1 tbsp. l.
• Fuga susulu 0.5 paipu
• Ata mata 1
• Pepa eleele lanu 1 piniki
• Faamama 1 le pine

Faatonuga

• Laasaga 1 Mo le suauu kulimi matou te ave 20-25% gaʻo, 1 lapisi pepa lanu meamata (poʻo le 2 laititi), pi, keleti, pata ma mea manogi.
• Laasaga 2 Pepa e mulumulu, aveese le tumutumu ma tipi tetele.
• Laasaga 3 Fufulu lelei, faʻamama ma maeʻa tapuni.
• Laasaga 4 I totonu o le fagu, faʻafefete le pata ma faga le pepa mo le 5 minute, faʻaosooso e le aunoa.
• Laasaga 5 Faaopopo le lanikisi ma le kulimi - kuka isi 1-2 minute.
• Laasaga 6 Tuu mea uma i totonu o le suauʻu ma faʻafefete lelei.
• Laasaga 7 Faʻaofi le paluga i totonu o se fagu, faʻaopopo greens, falaoamata o sana, masima ma le eleele uliuli pepa e tofo - fefiloi lelei ma mafanafana seia oʻo i le kuka.
• Laasaga 8 Faʻaliliu le masi, faʻaaogaina fualaau faisua po o iʻa.