O le mea moni o lagona le lelei e sili atu ona faʻaalia, pe sili atu ona leaga, natia i totonu. I le taimi nei, o taliega masani mai le loto e mafai ona laveaʻi ai se tagata mai nisi o faʻafitauli, faʻapea foʻi ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina. A o le i osofaʻia le fiafia, o le talie faamaoni, o le a le mafai ona tumau le atuatuvale, ma o le a avea le lalolagi ma mea e sili ona manaia, nai lo le ita ma le le fiafia.
E masani ona talie tamaiti, aua latou te le fefe e faʻaleagaina o latou igoa poʻo le faʻaaloalo i se ata fiafia ma le le pulea. Na mafaufauina foi o se tamaititi i le ono masina o lona matua, pe afai o loʻo maloloina o ia, ataata ma ata i le 300 taimi i le aso.
Ma e fia taimi e ata ai tagata? Ae paga lea, o le tele, e tali tutusa ma le fuaitau lenei: "ma o le a le mea e fiafia ai? ". E tusa ai ma le mafaufau o tagata suʻesuʻe, o lenei mea faʻale-aganuʻu ma faʻavaeina e sili atu le taua. O lenei amioga o faafitauli e le foia, o faafitauli e sili atu ona tele, e pei foi o faatosinaga tutusa.
Mea faʻaleagaina o le talie
O le ata e aoga i tagata uma, talu ai ona e tele mea e faʻamalolo ai. O le ata e faia, e tusa lava pe mamao ese mai le fiafia, lagona lelei. O le ata e fesoasoani i le faaitiitia o le numera o hormones o le atuatuvale ma le atuatuvale, faamalosia le puipuiga o le tino, ma atiina ae ai le tele o tiga tiga.
O saienitisi i fafo atu, o le faaaogaina o metotia lata mai o suʻesuʻega ua faamaonia ai, i le faagasologa o le talie, o le mafaufau ma le tino o le tino e maua ai manaoga e maua ai se aoga aoga i la latou galuega. E le gata i lea, o le talie ei ai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o tagata lautele. Ua faʻamaonia o tagata e feita tele ma masani ona talie e masani ona le iloa e uiga i le atuatuvale, ma e tele lava ina le ma◊i.
Nai lo le ata ataata
I le amataga i le 2000 tausaga ua mavae, na matauina ai e Hippocrates o se talanoaga fiafia ma le ola lelei i le taumafataga o le afiafi e faaleleia ai le faʻalaumalie. O le mea moni, o le mea lenei, aua a tatou talie ma le fiafia, e faʻamalosi le maso o le manava, ma o le mea lea e faʻamalosi ai maso o musele miti o tatou inumaga, ao fesoasoani ia aveese le toxins ma toxins. O le mea lea, o le talie e mafai ona taʻua o se ituaiga gymnastics mo le inumaga, ma e le tatau ona talie i le taimi e 'ai ai.
Endorphins o hormones o le fiafia, faʻasaʻolotoina i tatou mai le ita ma le faʻavauvau, faʻasaʻo le ata.
Aʻo le i faʻataʻataʻata faʻataʻataʻata faʻataʻataʻamuʻa, malulu ma faʻamaʻi pipisi, e pei o le talie e osofia ai aʻafiaga e atiaʻe, ma latou puipuia ai le tino mai siama ma siama. E le gata i lea, o le ata e fesoasoani i le faateleina o le numera o leukocytes, ma o loo latou tauivi ma le tele o le mumusu, ma e oo foi i faamaʻi o le natura o le natura.
Le Aafiaga o le Lauē i luga o le Vaʻaia
Ua faia e saienitisi Ausetalia se sailiga ofoofogia - o le ata e mafai ona suia ai o tatou manatu i le lalolagi mo le lelei atili. O le ata, o le faia i luga o vaaiga vaaia, e mafai ai ona tatou tilotilo i mea ma itu uma o le lalolagi, ma ua latou iloa e pei ona i ai. I le tulaga masani, e ese mea uma e tutupu - o mata e auina atu se "ata" i tulaga eseese, ma e ui lava e mafai e le faiʻai ona vave suia, ae ui i lea, o mea e siomia ai ma meaola e le o iloa lelei e i tatou. E i ai lava se foliga o le talie, atonu foi, ma na e faalogo i ai: "na pupula oʻu mata."
O le ata e puipuia, puipuia ai maʻi
Cardiologists mai Amerika, i le taimi o suesuega a vaega e lua o tagata, na oo mai i le faaiuga e faapea o le ata, o le saofaga i le faatulagaina lelei o le toto, e mafai ona puipui ai o tatou loto, fesoasoani e faaitiitia le lamatia o le faoa faamalosi i faamaʻi eseese. O le vaega muamua o tagata sa masani lava o tagata soifua maloloina. I le vaega lona lua sa i ai ni tupe. I le taimi o le suʻesuʻega, na iloa ai o le afa o le pusa i le taimi o le olaga na ata ai le tele o taimi nai lo tagata soifua maloloina o le vaitausaga tutusa.
Ma e ui lava e le mafai e saienitisi ona faʻamalamalama manino pe faapefea e le talie ona puipuia le tupu mai o faʻamaʻi, ae tasi le mea na latou faamalamalamaina: ona o le aʻafiaga o le neuro-mental, ua faʻaleagaina puipui puipui o le toto, ma o lenei mea ua mafua ai le fausia o cholesterol deposits, le faaputuga o gaʻo, mumū. Ma o se taunuuga, o le tupu mai o faʻamaʻi fatu cardiovascular, o le faateleina o le fatu osofaʻi. O le mea lea, e foliga mai, o le aveesea o le mafaufau, le ata, o lea, e taofia ai le tupu mai o faamai. O lea, o le talie, ataata, o se vaaiga lelei i le olaga e mafai ona avea ma se soifua maloloina lelei o le olaga
Saienitisi saienitisi i lenei vaega i le faagasologa o suʻesuʻega ua faʻaalia pea le aogā o le aʻafiaga o ata i le soifua maloloina. Seʻi o tatou faia se faʻataʻitaʻiga, ao matamata i se maliega po o se mea e masani ai, o le taamilosaga e taamilo i auala eseese, pe a vaʻai se tagata i le ata, o le toto toto e faasolosolo lemu, ma pe afai o le fomaʻi e foliga mai o le toto e masani lava. O le maʻisuka e tausisia le taumafa tutusa, pe a uma ona matamata i pese, sa i ai se faaitiitia o le maualuga o le suka. Ma afai e faatagaina tagata gasegase e faʻalogologo i ni faʻamatalaga mataʻina, ona leai lea o ni faʻaleleiga.
Norman Kazins saienitisi iloga mai Amerika, o loʻo mafatia i se faʻamaʻi faʻapitoa o le tui, o le talie na faʻaitiitia ai foi le tiga. Sa ia iloaina mai le matamata i ni mea malie o pesega o le a faasolosolo ina lelei, ma e mafai, e aunoa ma le tagofia o fualaau, alu e moe. Ina ua maeʻa lenei suʻesuʻega, sa ia aofia ai togafitiga i le togafitiga o tagata gasegase e maua i maʻi tutusa. Ma ina ua mavae lena, na ia faia se vaega o le a suesue i le malosi o le talie.