- olive suauʻu - 2 mea. sipuni
- Lamepa lanu samasama - 1 ipu
- seleri - 1/2 ipu
- Laʻau o Coriander - 1/2 Tasipa
- Maimini o le Cumin - 1/4 Tasi
- pepa cayenne - 1/8 teaspoons
- vai mamago mama - 1/2 ipu
- pateta - 3 fasi (2 1/2 ipu)
- moa moa - 2 ipu
- susu susu - 1 ipu
- kernels o sana - 3 ipu
- masima - 1 1/4 Teasusu
- Laʻau suamalie vaivai - - Tofo
- Cheddar cheese - 3/4 Ife
Suauu le suauʻu i totonu o se vevela i luga ole vevela vevela. Faaopopo le anotusi ma fulu seia mama, pe a ma le 4 minute. Faaopopo le seleni ma fulu seia mama, pe a ma le 4 minute. Faʻaopopo le coriander, cumin ma le pepa cayenne. Faʻatele le afi ma faʻaopopo le uaina. Kuki sei oʻo i le tele o le vai e faʻafefe, 2 i le 3 minute. Faaopopo pateta, susu ma susu, aumai i se vevela. Faʻaitiitia le vevela ma kuka seʻia oʻo ina vaivai le pateta, e tusa ma le 15 minute. Faaopopo le sana ma kuka seia mama, 3 i le 4 minute. Aveese mai le vevela. Sasaa 2 ipu ipu suamalie mo le suauu. Faʻamalie e faʻaliliu sina mea, ona faʻaulu seia oʻo ina lamolemole. Toe faafoi le pateta paluga i totonu o se fagu ma faʻafefiloi. Mumu pe a manaʻomia. Taimi i le masima ma le pepa. Faʻalafola i luga o papatusi ma fufulu i le sisi. E mafai ona teu le faila i totonu o le pusaaisa i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga mo le 3 aso.
Auaunaga: 6