Meaʻai suamalie na kukaina i totonu o se faʻamaʻavale e lua faʻasaoina le sili atu vitamini, elemene o meaʻai ma foliga manaia!
E i ai le manatu o se steam e na o le faʻaaogaina o mea taumafa ma meaʻai lelei, e fai mai a itiiti ifo, o se tagata amateur. O le mea moni, o se vaega ua saunia lelei e mafai ai ona e saunia ni kosi se lua mai mea fou ma oloa ua maeʻa ona faʻamaʻaʻaina, o soupeti ma soʻo se itu, e aofia ai araisa, pateta ma e oʻo lava i le "gaʻo" brokoli inflorescences. Faaopopo le malosi e kuka ai fuamoa ma fatufasi, kuka o le kuka, kulimi ma saula - maua se lisi atoa! O se mea suamalie e kukaina i totonu o se fafie e faʻaleleia ai meaʻai o le a faʻafeiloaʻia foi au malolo, aua o meaai uma lava na teuina ana vitamini.
Faʻasaga mo amataga
I lau filifiliga e tolu ituaiga o faʻataʻitaʻiga - faʻapipiʻi, totoa ma tumu. O se vaalele eletise ma le le taugofie, o le tele o se lapisi tele e aoga i le umukuka e avea o se fesoasoani pe afai oe, na o sina taimi e kuka ai mo se ulugalii pe ua filifili foi e te taumafai. O faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o le vaʻaia o Moulinex, Braun ma isi e lauiloa: mai lalo o le mea faʻavevela ma le vai vai, mai le pito i luga 1-2 pusa mo oloa faʻatasi ai ma ni pusa tafe ma se tapuni ufiufi. Ua lava le sasaa e tusa o se lita o le vai, uta mea e faaaoga, ufiufi ma seti le taimi i le taimi tatau.
Ona mafai ai lea ona galo ia oe le steam mo le 30-40 minute, e fuafua i le fua: o le iunite o le a logoina oe i se faailo leo e saunia le ipu. Afai e manaʻomia, e mafai ona e matamata i le gaioiga, faʻaliliuina ma fesuiaʻi oloa, faaopoopo le masima ma mea manogi. Faʻasolo lemu le tapuni: o le vevela o le uila e 100 ° C.
Pe a filifilia se vaʻa vailaʻau, ia faʻalogo i le mea moni e iai sou avanoa e faʻaopopo ai le vai i le taimi o kuka: pe a iai se lua i fafo, e le tatau ona "vavae" le masini, aveese le pito i luga e faaopoopo ai vai. Faataʻitaʻiga e sili ona fiafia i ai pusa palasitika, e le o iai ni faʻataʻitaʻiga, faʻataʻitaʻiga, mai beets ma kāloti.
Solo-steam mo le poto masani
O le tele o solo-steamers ua faatulagaina pe tusa o le auala lava e tasi: o se "fola" ma se mea e vevela ai le vai, o se vai vai ma se mea e iloagofie ai ma se moli fafo mo le tosoina, se taimi, 3-4 masini ma se faʻavaa lautele e fetaui mo mea taitasi.
O a latou mataupu faavae o le taotoga e le ese mai analogoa faʻatusatusa: faʻafefete le vai, ufiufi vaʻa vavave ma vave aumai meaʻai i le maeʻa. I le taimi lava e tasi, e faʻapipiʻi solo solo-vaʻavaʻa ma vaʻavaʻai vaʻavaʻai lelei, e aoga ma malupuipuia e faʻaoga. O le faʻaaogaina o lenei mamanu, o mea suamalie e kukaina i totonu o se faletua e lua e faʻatau ai lou fale ma au malolo.
O le sili atu ona taugata mo le sikolasipi Scarlett, Vitek, Tefal, tau taugata Philips, Bosh, Kenwood, ma isi.
Maota matagofie
O faʻataʻitaʻiga faʻalelei e pei o se masini mumu poo se ogaumu - o se auala malosi ma taugofie.
O le steam-fale e leai se avanoa i luga o le laulau, o loʻo i ai se lapoa tele, e lava mo le kukaina o le 'aiga o le afiafi mo se aiga tele, e mafai ai ona e faʻaaogaina masani masani, ae le o fata mai le pusa. O faʻataʻitaʻiga faʻapipiʻi ua faʻapipiʻiina i fata tao mo le fufuluina o ipu i le faapaleni poʻo le faʻatumu. E tele a latou galuega aoga, ma o le vai ma le eletise e sili atu nai lo se vaʻa solo solo.
O mea fou fou na fiafia i ai i Bosch, Teka ma Miele. E te maua se seti atoa o polokalame faʻapipiʻi - mai le 75 i le 120, faʻafesoʻotaʻi, le mafai ona fetuʻunaʻi le vevela mai le 35 i le 100C mo le faʻavevelaina o le kuka ma le faʻasaoina o le fuainumera o le oloa, faʻatuai faʻatuai, tulaga o le mafanafana ma le saogalemu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Gaggenau faʻataʻitaʻiga mo le faʻamamaina o le tagata lava ia, ma o le fou Miele DG 5080 e mafai ai ona e teuina au meaʻai i le masini, o le galuega o le faʻaitiitia o le tele o le uila: i le faaiuga o le faiga o kuka, tatala le faitotoa,
Aiga o se faletua faalua
Multivarkers, supavaisa taumafa, kuka kuka, kuka - oi latou uma lava i la latou mamanu ma le faamoemoe e vavalalata vavalalata ma le faila kuka. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai foi ona e kuka, kuka ma tao tao.
Rice kuka Kenwood rc417. Ua faamoemoe e le gata mo le kukaina o araisa, ae faapea foi mo fualaau faisua. Ua maeʻa faʻatasi ma se pesini e leai se paʻu. O loʻo kukaina ma faʻafefiloi auala. Lē alu ese.
Faʻateleina Panasonic SR-TMH18. O le masini ma se pusa o le 4-l le mamafa ma le non-stick stick ma se pusa-vaʻa. E fetaui lelei mo le aisa, uila ma le tao, ma le kuka mo le suimui e mafai ona taulimaina e pei lava o meaʻai malosi.
Failau vaʻaia Philips Avent SCF870 / 22. O le 2 i le 1 masini e mafai ai e oe ona uu ma olo meaʻai i totonu o se pusa se tasi i se mataupu o minute - na ona liliu i lalo ma liliu i le isi auala. E fetaui e faaaoga. Lelei mo le kukaina o pepe pepe.