Le ala tatou te momoe ai
I le po ua iloa e le tino o le tagata ia 5-6 taamilosaga o le moe, e tofu i latou ma vaega eseese. Pe a momoe se tasi, o loʻo i ai o ia i le muamua - o le suiga mai le ala, moe, moe. O le mafaufau e faasolosolo ina mou atu, e mafai ona e vaaia le osofaia o le aso. I le vaega lona lua, e amata le malolo musika ma moe ai le tagata. O le faʻanoanoa o se setete lea e taofiofia ai i tatou i se vaega moe ma e le mafai ona moe. O le vaega lona lua na afaina, ma o le faafitauli o le tino e le toʻa. E foliga mai o loo i ai mafaufauga i loʻu ulu. Ae le o totonu ia i latou, ae i le le fiafia latou te fatuina. O le vaega lona lua e taua tele mo se moe atoa, e sili atu i le afa o lona taimi.
Manatua mea uma e le mafai
O le lona tolu ma le fa o laʻasaga lemu - o se moe gase: i le gasologa o lenei vaitau o le tino ua malolo ma malolo. Afai e te vaʻai i le tagata momoe, o le ae iloa toetoe lava leai se gaioiga. Ma, i le mea mulimuli, o le vaega lona lima ua tatou maua ai se lalolagi mauoa i le lalolagi. O mata e masani ona mata, o le mafuaaga lea ua taua ai o le vaega o le moe vave. I le taimi nei, o le gaioiga o le faiʻai e sili ona maualuga: o le faagasologa o faʻamatalaga faʻamatalaga o loʻo faʻaauau. O lenei laasaga e amata mai i le 5 i le 40 minute: o le latalata i le taeao, o le umi o le vaitaimi o le vave o le moe. O tafaoga o le po e toe faia i le afa itula, ma o le po tatou te vaʻai ai i le 5-6 miti, ae tatou te manatua, o se tulafono, o le 1-2 vaiaso.
O a mea na faia e miti?
O le moe e faʻavae i luga o le faʻavae o mea na tutupu i nai aso na sosoo ai. O se mea na e tiga ai mo mea ola, atonu e te leʻi matauina, ae o le psyche ua pikiina se autu fiafia. O nei ata ua faʻatautaia i le tuaoi o le malamalama ma le le malamalama. O iinei e maua mai ai ni mea moni moni, o mafaufauga, o lagona e leʻi faʻagaloina. O le fale teu oloa sili ona telē o lo tatou lava le iloa, loloto o le psyche. O se ituaiga fale tusi lenei, o loʻo i ai talafaʻailoga o mea uma e tutupu i le olaga, o fiafiaga uma ma faanoanoaga, manaoga ma mafaufauga, faʻalavelave ma faʻalavelave - mai le fanau mai seia oo mai i le asō. I le avea ai o se tulafono, o le faʻamatalaga lea na galo ia i matou pe le iloa foi. Faʻaaliga lata mai o pipii i le taimi ua tuanaʻi ma fesoʻotaʻi ma i latou i se tala e tasi.
Ata faʻapitoa
O le miti na faia, e pei o se tafaoga: o elemene e sili atu i luga o le tasi, o se ata felagolagomaʻi o loʻo fausia, o faʻamatalaga laiti e avea ma mea taua. O ia taupulepulega leaga e fesoʻotaʻi ma le mea moni o le psyche e saili e puipuia le tagata mai vaega faʻalavelave o le olaga ma maua ai faʻamatalaga uma i foliga o faatusa ma tupua. I le po e mafai ona e vaʻai i ni miti eseese, ma le tele o tala ma tala. E ui i lea, o nei ata uma e atagia mai ai le autu lava e tasi, e tuʻuina atu mai itu eseese, ma tutusa lava le pulou iloga e taoto i le fatu.
Le fesoasoani muamua a tupu
E le na o se tusi miti: o falesa atoa na fausia mo atua o momoe. Na faia e tupu ni faaiuga e faavae i luga o le tusi miti.