O le faafitauli o le moe o le tamaitiiti o se tasi lea o talanoaga e masani ona talanoaina e tina i le malae taalo. "E le moe lava o ia!" - faitioina o le tina vaivai. O le mea moni, o loʻo moe lana pepe, pei o tamaiti uma, 16-17, poʻo le 20 itula i le aso. Ae na te faia i se mea "faʻalogo" mai le manatu o se tagata matua, o le mea e le mautonu ma le le mautonu o le lagona o le faafeagai tonu - e le moe le tamaitiiti! E manino lava, o le fesili autu e le o le tele o le moe o le tamaititi, ae pe faʻapefea ma pe a ia faia.
I lona vaitaimi
O le pepe na fanau mai ma le leregulated aso taʻitasi. E oʻo lava i le manava o lona tinā, na faʻatautaia o ia ma lona tina: na moe ao ala o ia, ma amata ona mataʻutia pe a sauni lona tina e malolo laitiiti. O se pepe faatoa fananau e moe i le tele o le aso, ae e seasea sili atu i le 90 minute i le laina.
E tusa lava po o le a le tele o lana vaʻa moe. O le mea lea, o le moe e paʻu ma tina.
I le 2-8 vaiaso o le taamilosaga e 4-itula, o loʻo tumau le tumau seia oʻo ile 3 masina. Ae atonu o le a faʻatali oe mo se moe faifai pea mo se taimi umi: naʻo le tasi i le sefulu o tamaiti o le masina e mafai ona moe toetoe o le po atoa, ae o le isi 10% o le a le aʻoaʻoina lenei mea seia oʻo i le tausaga.
I le matua mai le 1 i le 5 tausaga, o tamaiti e moe i le 12 itula i le aso, ona pau lea o le numera i le 10. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o faʻamaumauga ua tuʻuina atu o tulaga masani masani. I le taimi nei, o tamaiti taʻitoʻatasi taitoatasi, atonu atonu o le a le malolo lau tama e pei ona taʻua i lenei laulau. Pe, i se isi itu, o ia o se "moe moe", ma e le o ia te ia le taimi "moe".
O se taamilosaga faʻasalalau ua faʻamautuina e tusa ma le 2 tausaga le matua, ma mo matua o se fesoasoani sili lenei. Ae i le taimi lava e tasi i lenei vaitau e amata ona "fetaui" tamaiti, latou te manaʻomia le tele o le taimi e momoe ai.
O se miti faapena
O le miti pepe e le tutusa. E pei ona e iloa, e lua ituaiga o moe: "vave" moe i miti ma "lemu" moe e aunoa ma ni miti. Ae ui i lea, i tama laiti, o le ituaiga muamua o le moe e tumau - latou te lei faia se ata o meaola faʻale-tino. I le taimi o se moe vave, e ono i ai ni mea e fai ai suʻamuʻu, sina gaogao, manumalo, ataata. E le o se mea e popole ai, ae ui i lea, faʻafesoʻotaʻi le tamaititi pe afai e tumau le mama.
O le tagata matua i le taimi o miti e iloa miti. Ma le pepe? Ioe, ma ua ia miti foi se mea. E le gata i lea, o le numera o miti e asiasi i le pepe, o le a lava mo mata o tagata matutua! Ua faamaonia e saienitisi e amata mai i le 25-30 vaiaso o le maitaga, ua fai ai se miti a le tamaititi, lea i le taimi lena e foliga mai o taimi uma lava. A maeʻa le fanau mai, o le sea o le "moe vave" ma miti e faʻaititia i le 60%. O le a le mea tonu e iloa ai le tamaititi, pe aisea ua i ai miti ma pe o le a le matafaioi o miti i le atinaʻeina o le pepe, e leʻi maeʻa ona faʻatulaga lelei. O nisi tagata atamamai e talitonu o le miti a se tamaititi e talitutusa ma se taimi tifaga, na o le "i luga o le lau" o loʻo faʻaalia nisi ituaiga o faʻamaumauga faʻamaumauga i le mafaufau. Aisea? Mo le atinaʻe, e manaʻomia e le faiʻai ona galue, nofoaafi, ma o iinei e sili ona mamafa i lenei auala. O lenei, i le isi itu, e atiina ae lagona ma mafaufauga o le tamaitiiti. I tagata matutua, e ui i lea, o le natura o miti e eseese: o miti ua fuafuaina mo le faagasologa o le taulotoina ma le gaosia o faʻamatalaga ua faʻaopoopo mo le aso. I le matua, o le tele o le moe "vave" i se tamaititi ua faaitiitia ma pe a ma le 8 masina, e pei o tagata matutua, e na o le 20-25% le umi o le moe.
Ae o le le atoatoa o le uati i totonu o le tagata ua na o se tasi lea o mafuaʻaga e moe ai pepe fou faatoa fananau mai. O le isi mafuaaga o le matelaina. Tamaiti e 'ai sina vaega ma ala mai i le fiaaai, e tusa lava pe o iai le aso i le fanua poʻo le po. Ae ui i lea, i le tolu masina muamua, o le a amata e le pepe ona fetuunai lana pulega moe i le faigamalo a le tina, ma e oo lava i le moe o le a itiiti ifo: i le taimi lava e fanau ai, o le a fa "itula filemu" i le ao, ma e tolu masina na te alu ai i se moe e tolu aso. I masina muamua o le olaga o le tamaitiiti, o le galuega a le tina o le fafagaina lea o ia, ia toe faʻaleleia ma toe tuʻuina o ia i lona moega.
Faʻatasitasi pe eseese?
E taua tele i le po. E oo lava i le tolu masina le matua, e moe se tamaitiiti e seasea i le po atoa. O le mea lea, e taua tele i le po le fatuina o nisi tulaga e le mafai ai e le pepe ona fafagu saʻo. Aua e te taaalo faatasi, aua e te liliuina se moli susulu. E tasi le isi auiliiliga sili ona taua: e manaʻomia le aʻoaʻoina o le pepe e moe, ia masani i le mea moni o le po e momoe tagata uma. O le lua masina muamua o lona soifuaga e mafai ona faʻatagaina se tamaititi e momoe i le fafagaina poʻo le gasegase o maʻi. Ae ui i lea, mai le matua e 2-3 masina le matua, e tatau ona amata ona faia se masani o sauniuni mo le moega.
I le tautalagia o le moe, e le mafai ona paʻi i se isi itu - o se miti vavalalata a matua ma se tamaititi. E iai ni manatu e lua o le manatu faʻafeagai: o nisi e talitonu e le tatau ona momoe le tama ma ona matua, o isi e fai mai o le toʻa ma le toʻafilemu e mafai ona moe pe a moe le tama i tafatafa o le tina. O le au faipule o manatu uma e lua o le a maua le tele o finauga i le puipuia o latou lava manatu. Ae ui i lea, o le faaiuga pe a moe le tamaitiiti, i soo se tulaga, naʻo matua e ave. Ioe, o le tulaga sili ona lelei o le taimi e moe filemu ai le pepe i totonu o lona moega po o lona moega pepe. Taumafai e te aʻoaʻoina o ia i lenei mea. Muffle malamalama i totonu o le potu, liliu i luga se musika malu po o se musika agaʻi musika, usu ia te ia se pulufana filemu. O nei mea uma o le a masani ona fesoasoani i le pepe e moe.
Faʻaleagaina o le miti a tamaiti
O sina onosai, ma mulimuli ane o le a iloa e le pepe ona toʻa ma moe. Ae afai e tagi le tamaitiiti, aua le tuua le tagi le taliina. E laiti tele le pepe e malamalama ai pe aisea ua le amanaia ai e Tina ana valaau. E le gata i lea, e masani ona manaʻomia le fesoasoani a loʻu tina!
I masina muamua o le olaga, o le lelava o le moe e sili ona fesootaʻi ma se fiaai vave, o lona uiga e manaʻomia le fafagaina o le pepe.
E oʻo atu i le tolu masina, o le mafuaʻaga o se moe i le po e ono avea o se tui o le intestinal e fesootaʻi ma le faʻamalolo o le gastrointestinal tract. E masani lava ona aliali mai le tiga o le tino i le 2 tausaga ma le ave mulimuli o le 100 aso. I le afa o tamaiti ma le colic o le faʻaleleia atili e oʻo mai i le 2 masina, ma i nisi colic o le a tumau seia oʻo i le 4-5 masina. Tamaiti o loʻo faʻatau fafagaina, atonu e le o ni mea taumafa lelei. I soo se tulaga, filifili le mafuaaga autu o le tagiauē ma taulimaina lenei faafitauli o le a fesoasoani i se fomai o tamaiti, o le o le a faatonuina vailaau e faaitiitia ai mafatiaga o le pepe.
Faatasi ai ma le fausiaina o taumafa felagolagomaʻi, o le le mautonu masani o le moe e mafai ona mafua mai i mea taumafa meaai i nisi o meaai, aemaise lava salicylate, lea e aofia i meaʻai, kukama, tamato, fualaau suamalie. Ae ui i lea, e oʻo lava i se tausaga muamua e mafai ona aoga lenei lomiga pe afai e le mulimuli le tina i le taumafataga. Afai e te vaʻaia siama, o le moe o le a faʻamaonia pe a mavae ni nai aso.
Talu mai le 5-6 masina o le matua, o le mafuaʻaga o le moe e aunoa ma se moe e mafai ona i ai ma e paʻu ai nifo. O le tiga e malosi tele, ma o se tamaititi ua moe lelei i luma atu e mafai ona ala i luga i le tele o taimi i le po. Fesoasoani i lenei mataupu e mafai ai e tagata o loʻo i ai i le lotoifale, lea e fautuaina e le fomaʻi.
E tele tina e feosofi i luga o tamaiti vaivai taitasi. Ae ui i lea, ao moe, e masani lava ona faʻaalia e le pepe ni leo eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, le mautonu pe a alu ese mai le tasi vaega o le moe i le isi. Ae peitaʻi, afai e faʻanofo le po, e muamua, muamua, e tatau ona e mautinoa e leai se faʻafitauli faafomaʻi o le faʻalavelave moe. E tatau i le fomaʻi ona suʻe ma le totoʻa le pepe ina ia mafai ai ona tafiesea faʻamaʻi masani.
Ma o le fafaguina o le afiafi e mafai ona fesootaʻi ma le mea moni e manaʻomia e le tamaititi lau gauai. O nisi taimi e tatau i se tamaititi ona lagona lou i ai i le potu, faʻalogo i lou leo. E lava le latalata atu i le pepe, taʻe, tago i le lima. I le ono-masina le matua, e tatau ona usitai i le masani o le moe. O lenei faiga o le a faia i lima o le taimi mulimuli ane, masina i le 9-10, pe a oʻo mai faafitauli o se uiga eseʻese - e faigata ile tamaititi ona moe. I lenei vaitau ua amata ona iloa e le tamaititi le mea o loʻo tupu, ma moe mo ia e tutusa lava ma le teteʻa, o lea o le moe e mafai ona avea ma se taimi umi. E talafeagai le faia o se vaega o le masani o le momoe o lau meataalo e sili ona e fiafia iai, o le a maua ai e ia se lagona o le saogalemu. I lenei tausaga, ua uma ona tali mai le pepe i mea o loʻo tutupu i ona tafatafa, aemaise lava, le tulaga i le aiga. I le taimi nei, o le le mautonu e mafai ona mafua mai i mea sese i le tausia o se tamaititi, pe a faia e matua se tulaga e fesoasoani i le faʻafuaseʻi o le moe.
I le tausaga e tusa ma le 5% o tamaiti e amata ona goto i se miti. I lenei tulaga, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi ma ia mautinoa e leai se faʻaopoopoga i tonsils ma adenoids. O le malosi o adenoids e mafai ona ufitia i nisi taimi auala vaalele ma e mafai ona taʻitaʻia ai le apnea. O nei manava manava e taofi i se miti o le a malolo le po ma e le fua mai, ma e masani lava ona o faatasi ma le faateleina o le salu, asiosio, popolega o le aoauli ma le moe.
E mafai ona aliali mai le moe i totonu o le tamaitiiti ma "pei lava o lena," mo le leai o se mafuaaga. E masani lava e tupu lenei mea i le 2 tausaga ma e fesoʻotaʻi ma mea faʻapitoa o le atinaʻeina o mafaufau i lenei taimi o le olaga. O nei faʻaaliga e le tatau ona mafua ai ona atuatuvale matua, aua o tamaiti e leʻi faia lava ni miti po o, a le o lea, o le fia popole, e ese mai i tulafono. O faʻamatalaga i le po ma le moe, o le faʻafuaseʻi faʻavevela ma le moe le mautonu, o ata uma ia o le popole o le tamaitiiti, o lea e tatau ai ona e sailia le mafuaʻaga o nei tulaga. Ina ia malamalama e fesoasoani lea i tamaiti o le mafaufau.
Faʻafefea ona faʻafilemuina le moe a le pepe?
Ina ia maua se moe lelei lelei i le pepe o le tausaga muamua o le olaga, e tatau ona e tausisi i tulafono nei.
• Aua le fafagu le pepe i le faʻamoemoe, e tusa lava pe o le taimi e fafagaina ai - aua o le mea lea ua e soli ai le ala o lana uati ola.
• A e leʻi tuʻuina le pepe, ia mautinoa ua atoatoa.
• Fafaga le po e tatau ona filemu ma toʻa, e tatau ona muimui le malamalama, ma o lau fesootaiga ma le tamaititi e itiiti.
• O le moe o tamaiti i le ao e le o se 'alofaga mo tagata o le aiga e savavali faataamilo ai i le fale ile pito i luga ma tuu le TV po o le leitio. I le faʻaaogaina e moe ai i le filemu atoa, o le a ala mai le pepe mai soʻo se galu. O le taimi muamua e te masani ai i se tamaititi e moe i lalo o leo masani o le fale, o le a sili ona faigofie mo oe i le lumanaʻi.
• Afai e mafai, i le tamaitiiti 10-12 masina e fautuaina e lafoai le fafagaina i le po. Ina ia faia lenei mea, o le a tatau ona e maua le lototele ma onosaia lagona o le po mo le tusa ma le vaiaso: ole tama, talu ai e leʻi mauaina le manaʻoga, o le a toʻa i totonu o le afa itula, ma ulufale i le pulega fou e aunoa ma se faʻalavelave tele.
• I le gasologa o le aso, o le fafagaina e le tatau ona faʻafefe, ae fiafia: o taʻaloga ma pese pepe, pese malie ma taliega, o le susulu o le la e talia.
• Aua e te faanatinati atu i le tamaititi i le masini muamua: masalo ua na ona ia vaai i se miti.
• Tuu le pepe e moe i le taimi e tasi. O lenei mea o le a faʻapipiʻi ai le uati i totonu e galue e aunoa ma le le lelei.
• Aua le faatagaina se tama matua e taaalo i totonu o le moega pepe - e tatau ona naʻo le moe. O le taimi lava e iloa ai e le pepe le ala i luga o le moega, e aoga le faʻamaonia o ia mo lona saogalemu: sii i luga pito o le moega, aveese susu ma pusa mea mai ai ma siaki lona mautu.
• I le latalata i le tausaga le matua o le tasi tausaga le matua, matau le masani o le moe, avea o se vaega o le meataalo e sili ona fiafia i ai lau tama, lea o le ai ai pea ia te ia i le moega ma maua ai se lagona o le toʻa ma le mautinoa.
E masani lava o nei mea uma ua lava lea e taulimaina ai le tele o faafitauli o le moe o le tamaitiiti. Ae peitai, afai e tausisia le solia o tulafono mo le silia ma le masina, e aoga le sailia o fesoasoani faʻapitoa. O le togafitiga vave o le faafitauli o le a sili atu ona faigofie ma vave nai lo le faatoilaloina o le tulaga ua le amanaiaina.