O le naunau ia alu pea le tamaititi, ae o le faigamalaga lava e tasi, e tatau ona fai i tina uma ma tina o loo i totonu o le tusi. O afea, e mafai faapefea ona e le gafatia e suia le masani masani ma le podnadoevshy auala o le olaga! Mo le taimi o le taumafanafana e faʻafetaui ai ou manaʻoga, sauniuni ma le faaeteete mo le malaga. Amata i le filifilia o se nofoaga e malolo ai. I lenei tulaga, ia mautinoa e te manatu o lena tafaoga ma se tamaititi ei ai ona lava uiga. Faʻalogo i la matou fautuaga.
I le sami!
Ioe, o se malaga i le sami e tele mea lelei. Mataʻu matafefe, sami malulu, ea, faʻafefiloi ma iodine ma tino, o le a le tuʻuina atu e leai ni tagata matutua, e leai foi ni tamaiti. Ae i sea faigamalaga e mafai ona i ai ni miti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tamaiti o le "aoga tuai" latou te le fautuaina le aveina o tamaiti i le sami mo se tausaga, ma faʻamalamalamaina lenei mea e ala i le mea moni o le tino o le paluga e iai ni faʻafitauli faʻapitoa i le taimi o le faʻasalaga - e tusa ai ma lea, o le faʻafitauli i faʻamaʻi eseese. Ae ui i lea, o tina faʻaonapo nei ua faʻamalosia ma sili atu ona malolosi. I nei aso ua atili ai ona mafai ona feiloai ma se aiga o tagata tafafao maimoa ma se carapace mo se tausaga.
O le nofoaga ma le taimi atofaina mo le malologa, filifili e fuafua i le faʻamoemoe o lau malaga. Ina ia maloloina le tamaititi, e talafeagai le alu i le amataga o le vaitau ma nofo i le sami mo se taimi umi (masina pe lua). O le malaga puupuu (vaiaso, lua) e sili atu ona fuafua i le ogatotonu o le taumafanafana: o le sami i lenei taimi ua uma ona mafanafana.
I mauga
E le faigofie le faʻamatalaina o le lelei o faafiafiaga i luga o mauga, ae o loʻo totoe le laconic. O le mea lea, o mauga o faʻamalologa o le ea, o le vaʻavaʻalogia o le vaʻaia, matagofie e le mafaamatalaina ma lagona e le mafaagaloina. Faafetai i le maualuga, tulaga taua o le vevela o le la ma le tau, o le ea i luga o le mauga e faamamaina mai mea leaga eleelea, pefu ma siama. O le le maalofia o le tele o vaalele "vaʻalele" i le ea o loʻo faʻaogaina ai le tino o le tino o le tino, cardiovascular ma hematopoietic. O suavai totogo mama, vine ma fualaau o vailaʻau e faateleina ai le puipuiga ma saofaga i le faamamaina o le tino. E talitonuina o le masina e faʻaalu i totonu o mauga, e maua ai se faʻamalologa mo se tausaga! E uiga i le alofa ma le lalelei uigaese, e faigofie lava le tautala - e tatau ona e vaai ia te oe lava!
O le maualuga, o le aʻega lea e gasegase ai le tino o le tagata e aunoa ma se popolega tele, e tusa ma le 500-1000 mita. O le maualuga tonu lea o le Carpathians Ukrainian. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo ai, e mafai ona e alu i nofoaga mamao: mo se faʻataʻitaʻiga, asiasi i le mauga o Altai, le Caucasus, ma isi mea faapena. O le tele o ofisa femalagaaʻi e ofoina atu le malologa i aiga i alpine, e tutusa uma le fiafia o tagata matutua ma tamaiti.
Matagofie
E te leʻi filifili lava pe o fea e te alu ai tafaoga ma se tamaititi mo se tausaga? Ma atonu e te manaʻo e teu ma le pepe i se savaliga sopo? Aisea e leai! Ae maise lava pe afai e le mafai ona e mafaufau i lou olaga e aunoa ma le malolo malosi. Ae peitai, faatasi ai ma se tagata malaga, e tele mea e ono aliali mai i se isi malamalama. E sili le lelei le fuafua o lau malaga i le ogatotonu o le taumafanafana: i le vaitau o lenei vaitau o le a faʻaitiitia le faʻaleleia ma o le po e vevela (aua nei galo e mafai ona e lafi naʻo totonu o le faleie). Faʻapotopoto le kamupani saʻo. Mo se tamaitiiti laʻitiiti e sili atu i le 1,5 tausaga, e taua le i ai o isi tamaiti: o le a le faʻavaivaia le paʻu. Fuafua ma le faaeteete le ala ma mafaufau ma le faaeteete i le lisi o oloa o le ae ave faʻatasi ma oe, ona o loʻo i ai tamaiti faʻatasi ma oe. Masalo, o le a tatau ona tatou faia ni mea e sili atu ona "toso" ma ao le i alu ese le auala. O e sauni mo le mea e lei mafaufauina? Ona agai i luma! Mo le soifua maloloina o le pepe e sili atu le saogalemu pe afai o lau auala e pasi latalata i nofoaga nofoia: o lea o le ae filifili ai le tuʻuina atu o vaiinu ma togafitiga faafomaʻi pe a tulaʻi mai tulaga e leʻi mafaufauina. Totogi totoa i le aoina o le pusa fesoasoani muamua ma mea e tatau ai mo le pala.
O le taavale
Faʻafeiloaʻi mai le manatu o le tutoatasi: vaivai pe vaivai - faia se taofi. E mafai ai e oe ona vave oʻo atu i lau mea e alu ai ma taʻavale ai i le mea e malolo ai. Ae ui i lea, o le tulaga o le pepe o le a filifili. O nisi tamaiti e sili atu le toʻa e tutumau i malaga, latou te le faʻavaivai i luga o le auala ma e le vaivai i le manaʻoga e nofo i se nofoaga e tasi. Mo isi, o le malaga e ala i le taavale e faʻaleagaina: mai se manogi o le falemaʻi e amata ai le gasea ma e oʻo lava i le vomiting e mafai. Ia mafaufau foi i le vasega o le taavale. I le vevela i luga o tumutumu tetele, e pei lava ona leʻi i ai, i le ala, o le ai ai se ea malulu. I le mapu e le papa, taofi o ia ina ia tulimatai atu. Mo le umi o le malaga, e sili atu le ufiufiina o faamalama o le itu i se ata tifaga. Faʻasese: usu pese, taʻaloga tamatamailima. Faʻataʻitaʻi se tipili pepe po o se soli faʻatasi ma le lemon vodichkoj.
Faimalaga i se nofoaafi
E talitonuina o le faimalaga i mea mamao e sili atu le faigofie ona faʻaauau le nofoaafi. Tuuina atu le fiafia i le malaga i afiafi. I totonu o le nofoaafi, pei o se pepe tele, e mautinoa lava e momoe le pepe ma malolo. Filifili nofoa i totonu o le potu poʻo le CB: o le a sili atu lou faʻalelei i totonu o se "potu" tapuni, ma, i le avea ai o se tulafono, o ia taavale ua sili atu ona lelei. Aloese mai le asiasi atu i se faletaele masani. Ina ia faia lenei mea, ia lava le pampers poʻo se ipu. E le mafai ona toe faʻaaogaina faʻamaʻi vai e faʻamalolo i luga ole ala. E tele taimi e fufuluina ai pepe, ma mea e paʻi i ai. Mafaufau muamua i le mea e fai ma le auala e fafagaina ai le pepe. Ave faʻatasi ma oe le tele o vai mama. Leai mai le faleʻai ma le nofoaafi nofoa faʻatoʻaga e le mo oe! Aua le gauai atu i manogi manaia ma valaaulia a tagata faatau i nofoaga tetele. I le a le tulaga e saunia ai a latou faʻasologa, e leai se tasi na te iloa.
Tatou lele e pei o manulele!
Le lelei o femalagaiga i luga o le ea! Ni nai itula - ma o oe o tafaoga. I le tulaga aloaia, o le vaalele e faatagaina mai le vaiaso lona lua o le olaga o le pepe. I le avea ai o se tulafono, o pepe ma tamaiti laiti e faʻafeiloaʻi lelei. O le faafitauli ogaoga o le vaʻaia ma le tulaʻi mai o le vaalele: ona o le mamafa o le mamafa, e ono i ai se lagona o le agavaʻa i taliga. Fautua atu i se tamaititi i lenei vaitau e suʻe caramel pe fai ni nai vai. Mo le tamaititi i lalo ifo o le lua tausaga, ua tuʻuina atu i luga o vaalele le 90% o le faʻasalaga, ae aunoa ma se isi nofoa. Mo pepe e oo atu i le 10 masina ma e sili atu i le 10 kilokalama o loʻo tuʻuina atu ai se tamaʻi aoga faapitoa - aua neʻi galo e lapatai atu le sui o le vaalele i le le itiiti ifo i le 24 itula ao le i malaga.
A o leʻi filifili i se vaalele, asiasi i se fomaʻi. O faʻamaoniga e feoai ai i le ea o maʻi mama, ogaoga o le manava ma le fatu, taotoga lata mai.