I le fausiaina ma le tausiga o le puipuiga, o se matafaioi taua e faia i le intestinal microflora, o le tino lymphoid o puipui o le intestinal and cytokines - o mea taua o fegalegaleaiga intercellular. O le tino atoa e nafa ma le faʻamaonia, faʻaleagaina o siama faʻaleagaina ma siama. O le microflora o le intestinal o se sosaiete masani ma le tetee i ituaiga microorganisms eseese.
O ai o loʻo nofo i le tumutumu?
Natura o le intestinal microflora i totonu o le tamaititi o loʻo tuʻuina i le afa lona lua o le maʻitaga, ae o le isi, e aofia ai le pathogenic, e maua e le pepe fou ao faagasolo le auala fanau ma le fafaga muamua. Faʻasalaga masani i le taimi o le maʻitaga, le fanau mai vave, vaega faʻamalosi, fanau mai i le vai, mulimuli ane faʻaaoga i le susu, vavaeʻese i totonu o uarota a le tina ma le tamaititi, muamua le faʻafeiloaʻiga o meaʻai faʻatasi ma le tele o isi mea e faʻalavelave ai le masani lelei. O le le lelei o le laʻau e oʻo atu ai i faʻamaʻi malulu ma le faʻaleleia, o tamaiti e lemu le mamafa, tagi tele. Faʻafefea ona faaleleia le tulaga? Taumafai e faʻaaoga vailaau faʻasolosolo ma mea faʻapitoa e aafia ai le microflora intestinal.
Eseese
Muamua: fructooligosaccharide, inulin, lactulose, lactiol, lea e ulu i le fiber o meaai masani, faʻamalosia le tuputupu ae oa latou lava vaomalo. O lenei mea e faaosofia ai le taua o le bifidobacteria ma taofia ai le togafiti faʻamaʻi. O faʻamuamua e fesoasoani i le faaputuputuina o minerale, faʻamalosi ai le ponaivi o meaola, o se punavai o gaʻo ma le malosi mo fugalaʻau masani, faʻaleleia ai le tui o le intestinal, e puipuia ai le taʻavale. O faʻamuamua e tamaoaiga i susu o susu, meaʻai susu, pata, falaoamata sana, pi, pi, garlic, artichokes, etc.
O mea faʻapitoa o meaola ninii ola: bifido- ma lactobacilli. e fesoʻotaʻi ma le fuamoa o le intestinal microflora. Ona o togafitiga, o le atoatoa o le microcirculation e tupu i totonu o masini, o le paleni o le microflora o le atigilima tele e toe faʻaleleia pe a maeʻa le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi, faʻamalosi, faʻasologa o enzymes digestive, vitamini o loʻo faia, ma ua faia se pa puipui antibacterial. E ui lava i le eseesega o amioga lelei, ae o le gasegase lava latou e matua nofouta lava i mea leaga e mafua ai le faaitiitia poʻo le faatelegeseina o lo latou alualu i luma. Ae maise lava o le malosi o fualaau oona, homoni, faapea foi ma meaʻai, e leai se filo fualaʻau. O fua o le susu susu ma se aafiaga o le probiotic e tatau lava ona i ai i meaʻai a le pepe! E ono leai ni susu o le susu, e taua mo tamaiti e le lava le lactose. Ina ia faia lenei mea, e faaopoopo atu i le paluga poʻo le falaoʻo mea faʻapitoa. E faʻaaoga faʻamalosi mo le dysbacteriosis, faamaʻi, manava manava, faʻaitiitia le 'ai, ia tausia le puipuiga. Fomaʻi - o se faʻafefiloi o mea faʻapipiʻi ma mea faʻapitoa. Faamalosia e le tasi le isi, latou te aʻafia lelei le microflora o le intestinal. Ae peitai, faamolemole ia matau e aunoa ma le fautuaga a se fomaʻi, e le mafai ona e faʻaaogaina soʻo se vailaʻau ma meaʻai e faʻapipiʻi ai oe lava ia. O le auala sili mo le puipuia ma le togafitiga o le le atoatoa o le microflora o le intestinal i tamaiti o le susu o tina, ma mo tamaiti matutua - meaai lactic acid ma ipu o loo i ai fiva fualaau aina.