E faʻafefea ona faʻaleleia le sperm o le tama i le lumanai ma fesoasoani i lona tino e atiina ae le tele o le "saʻo" spermatozoa, matou te taʻu atu ia te oe i lenei tusiga.
E manaʻomia pe a ma le 70-75 aso mo le toto e matua. A maeʻa lena, e tele nisi vaiaso e manaʻomia mo le "matua". Mai lenei mea, e mulimuli mai mo le itiiti ifo i le tolu i le fa masina, e tatau i tane ona ola i se soifua maloloina lelei ina ia mafai ai ona maua se sperm "maloloina" mo le fertilization.
E tusa ai ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, o iuga o le spermogram e tatau ona tausisia nisi tulaga faataatitia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le volume e tatau ona le itiiti ifo i le 2 ml, o le maualuga o le 20 miliona i le 1ml. O le ola spermatozoa e tatau ona le itiiti ifo ma le 75%, lea e le itiiti ifo i le 25% e tatau ona faʻanatinati.
Seʻio tatou gauai atu i le tino. O mea uma i totonu o le tino e mafaufauina e ala i mea taufaaleaga ma le mea moni e faapea o mea e gaogao i fafo o le tino e le o se faʻalavelave.
O le mea moni e faʻapea, mo faʻamatalaga masani o le mafai ona ola spermatozoa, o le maualuga o le vevela e 34-35 tikeri. Na iloa lenei mea i aso anamua, o se tasi o metotia o le puipuiga o le asiasia lea o se taele poo le totoina i luga o se pakete vai aʻo lei oʻo i se po o le alofa.
E le o se mea aoga le ofu sili ona lelei mo se tagata o tagata vaʻavaʻa tele, ae le o le aau. O tamaʻitaʻi e talafeagai ma le le faʻamalosia o le vevela. O le lalagaina o le lino saʻo mai mea masani e taua e le gata mo tamaitai, ae mo le meatotino. O le faʻasaoina o le puleaina lelei o le vevela o le a faʻamautinoa ai le masani lelei o le vevela i totonu o suʻesuʻega.
O le mea e tatau ai, e tatau ona amata le suʻesuʻega i se spermogram e faʻasaʻo ai tamaloloa. Mo se faʻataʻitaʻiga lelei, e sili atu le toe faia o le auʻiliʻiliga i se taimi umi. O le sosolo atonu o le faʻaaliga sili lea ona faʻaalia, ma e ui o le toatele o tagata e le mautonu i le auala e tuʻuina atu ai, ae mo le manuia o le fanau i le lumanaʻi e mafai ona faia na osigataulaga.
I le faamautuina o le fua mai o le sperm, e mafai ona faia nisi fuafuaga. Afai e lelei mea uma, ona tumau ai lea e tausia mea uma i le masani, a leai, ona foia lea o le faafitauli.
Afai ua faatulaga le toʻalua mo togafitiga (o se umi umi), ona faʻamalosi lea i le 4-6 vaiaso, fai le spermogram e iloa ai le uiga o le "vaega" fou o le vai semina.
Ia mautinoa ia tuu se fomaʻi i luga o le vizvestnost pe afai e ave e le tane fualaau oona. E le gata ia i latou, ae o isi vaega o fualaau faasaina e mafai ona aafia tele ai taunuuga o le auiliiliga ma faia se ata.
I le taimi o fuafuaga, faʻamapulaʻa pe, pe'ā mafai, ia faʻamaʻaʻaina atoatoa vailaau faʻamaʻi ma vailaau faʻamaʻi.
Aloese mai amioga leaga
Puipui tagata mai le popole. O lenei fautuaga e foliga mai e taufaaleaga ia te oe, ae o le faifai pea faifai pea, galuega atuatuvale ma le mamafa o galuega faaletino e faaleagaina ai le soifua maloloina o tamaitai po o le tino atoa, ae faapea foi ona afaina ai le spermatogenesis.
Ua oʻo i le taimi e taumafai e taofi le ulaula. O se faʻaosofiaga i foliga o alofilima alofilima ma le faalumaina o le "tama" e mafai ona fesoasoani i le na o le faatofa atu i le vaisu o le nicotine.
O le faʻaogaina o le spermatozoa o le auala vave latou te agai ai, e faʻatatau tonu lava i le tulaga masani o le tino. I le ulaula uumi, o le pasene o le spermatozoa maoaʻe ua faʻaititia ma le faʻaitiitia, lea e ono mafua ai le le mafai ona iloa lelei.
Pe a faʻafesoʻotaʻi faʻatasi ma vailaʻau poʻo vailaʻau e faʻatele ai le numera o le spermatozoa e afaina, mulimuli ane, e mafai ona tupu fesuiaiga o gafa, ma o le mea lea, pe afai e mafai, aloese mai ia galuega ao fuafuaina le tamaititi.
E manino lava e le mafai ona fesiligia soo se vailaʻau i taimi o fuafuaga. O le aʻafiaga o se sikaleti e ulaula ulaula e mafai ona afaina ai le fusi i le lumanaʻi.
Meaʻai talafeagai
O meaai maloloina e fesoasoani i le faʻaleleia o le lelei o le sperm. E leai se tagata e fiafia i le aso e tasi e sui ai i salalati fou, ae amata i se mea e te manaʻomia. Taʻu mai ia i matou mai le pia, ma le lautele mai le ava malosi, e le na o le manava e tupu ae o le tino o le a faʻafefe, ae o le cardiovascular system e mafatia ma o le maualuga o le estrogen. O le numera pito sili ona maualuga o hormoni fafine e leʻi aumaia ai se faʻamanuiaga i se sui e toʻatasi o le vaʻavaʻai malosi.
O mea taumafa e maua i vitamini o le a fesoasoani e faʻaleleia le sperm. Fugalaau matala ma fualaau suamalie, fualaau fou, susu e aoga mo le soifua maloloina o tagata. Vitamin C, poʻo lona lava lelei, e afaina ai le gaosia o le sperm. O le mea autu - aua le soona faiva, pe afai ei ai faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O le vitamin C e maua i le tele o mea i kiwi ma dogrose. Mo le soifua maloloina o tagata, vitamini D (susu, pata, suāuʻu manu), B12 (fuamoa, iʻa, meli), vitamini A (pauki, kāloti, apricots) e masani ona i ai. Faaaogaina i aso taitasi o fatu, aso, fig, apricots mago, vine. Suafa suitulaga mo le suamalie ma le aoga o le meli. O nei mea uma o se faleteuoloa o vitamini E ma isi meaʻai.
Taumafai e teena mafaufauga afi, meaʻai. Faʻatau le pizza ma le fatty patties. Faʻamalie lemu le aiga atoa i se meaʻai maloloina. A uma, a o maitaga o le ae tausia lelei le lua, ma a maeʻa le fanauina o se meaʻai, o le a sili atu ona faigofie, pe afai o le tane i lena taimi e aʻoaʻo foi e 'ai lelei ma e le' ai ae e te leʻi kukaina le moa ma le shawarma.
Faatapulaaina le taumafaina o caffeine, aua o suesuega i Tenimaka e faaalia ai le faaitiitia o le malosi o le mafanafana o le tamaoaiga o alii oe masani ona faaaogaina le malosi o le ava e faavae i luga o le kofe koka.
O le faʻaleleia o le lelei o le sperm active ma se tamaloa ma se fafine i le taimi o le fuafuaina e mafai ona faʻamaonia ai le gaʻo. O loʻo faʻatau atu i ni eseesega eseese, o lea e matua tatau lava ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi amataina le vasega.
E le mafai ona talia lona le atoatoa, e pei ona faʻaalia e suʻesuʻega o le le lava o le gaʻo siaki e mafai ona mafua ai le faateleina o le numera o le spermatozoa ma le mutoma chromosomal. O le mea sili, e sili atu, ia ave i totonu o fualaau aina, ae o loʻo iai i le tele o laumei ma laʻau lanumeamata lanumeamata.
O se soifua maloloina lelei, faamalositino, poʻo le itiiti ifo i le taʻi taeao o le a fesoasoani foi e faʻaleleia le toto o le popup i le lumanaʻi. O le gasegase vave, vaʻa toto malosi, o faʻamaʻi pipisi e sili ona atagia i le fausiaina. Ae e taua le aua nei alu mamao. Ae maise lava e faatatau i tamaloloa e le o ese mai le gyms. O le tele o popolega e aʻafia ai le aʻafia o le vai.
I le taimi o le fuafuaga, tusa lava pe o le a le taimi e galue ai, aua e te teenaina oe ma lou toʻalua i feusuaiga. Puipuia pe afai e faia se togafitiga, ae 3-4 taimi i le vaiaso ia manatua o le faʻafiafiaga e faigofie tele ma taua mo le olaga faaleaiga. Ona o le tulituliloaina o le taimi sili mo le fausiaina, o le faʻaleleia o le sperm, o le sauniuniga o le tino lava ia mo le maitaga, ua matou liliu atu i faleoloa mo le gaosia o tamaiti. Ma le mea uma, sili atu i mea uma, o oe o se ulugalii alolofa oe fuafua e faʻaauau le aai ma avatu i le lalolagi se tamaʻi tamaloa.